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うら

うら

やばいダンベル持ったらふらついて顔面にダンベル落ちてきた(っ◞‸◟c)
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ゆーき

ゆーき

1月ぶりに来れた✌︎('ω')✌︎

ダンベルプレスは22kgからリハビリ
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いっき

いっき

おはよ〜
今朝の朝トレは脚でした〜
バーンフィットのアプリ使ってるけど、
重量?は合計入れた方がいいんか?
ダンベル片手ずつで2つ使ってたら合計の重さ入力すべき?
宅トレ・家トレの星宅トレ・家トレの星
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休肝日

休肝日

ものが増えてきたから断捨離しようと思いたったけど、捨ててもいいと思えるものが全然使ってないダンベルしか無かった、、
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怠惰なラクダ

怠惰なラクダ

ダンベルを持ったままベンチに寝転ぶつもりが、まさかそのまま床に落ちてダンベルで頭を強打するとは思わなんだ
ダンベルだけは俺の味方やと思ってたのにー!
病院行ってこよ
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ゆう

ゆう

Day206
ジムに行きました!

HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180


running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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Ren

Ren

筋トレしようと思って5キロのダンベル届いたら、予想以上に重かった笑
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