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れじーむ
今日は肩トレーニング🔥
バズーカ岡田さんが紹介してた
片手でやるダンベルアップライトロウ✨
すっごく効きました(›´ω`‹)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ごちそうさまでした🍴
ダイエットの星
14
たくたく
メロン肩目指して頑張ろ🏋️
#ダンベル
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けいた🌈
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まさる
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えび
腕トレの日。2キロ自体はそこまで重くないのにダンベルで2キロあげると桁違いに重く感じるの不思議w
りえ
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くまたろう
結局やったんダンベル系とデッドだけ
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もが 6m👶🏻🍼
明日はする！
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あみだ
50→75→86→120→144→157→158→177→190→203→220→230→240→250→260→270→280→290→300→310→320→330new！
今日も勝った。6kgダンベルは260回。腕立てのフォーム的に脇の方の胸が盛り上がってきたが、真ん中貧相なので、引き続き同じフォームで外側の胸盛り上げよう。見た目はどうでもいい。前よりパワーアップする。以上。
胡麻
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