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ぽてと
来週、健康診断だから健康維持のためにしてみようかな🙄💭
#Blender
#ダンベル
べにあかくん
程よくムキムキになります💪
筋肉マイフレンド
31
AKA🌖
ショルダープレス
ダンベルウッドチョッパー
ウィンドミル ←コレ超むずい
走る前なので全てダンベル10kg
では、行ってきま🏃➡️
#今週は肉体労働少なめ #のはず #ダンベル #ホームトレ
workoutの星
10
dmnd
力がつき、筋力が上がり
ダンベルが重く太くなるにつれて
長年の相棒がちょっと細く感じる、、、
これって寂しいトレーニーあるある？
#筋トレ #ダンベル #ジム
3
みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
半身麻痺のお父さんの前でスタンディングショルダープレスやりながらダンベル手渡したらお父さんがやり始めた👨🏋️
それ見てたら次はおかんがダンベルやりだした🧑🏋️
家族に広まって家族が健康になったwww
#筋トレ #ダンベル
19
M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
1.5h
m 90
6M🫧
最高の時間
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
1h
m 120
3M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
ムーブ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
m 120
7M🫧
最高の時間💦
上がらなくなってきたダンベル
あげてやる🧐
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
10×10
15×10
20×10
30×7
k 10 220×1
1.5h
m 120
atdm 0
kdm 0
9M🫧
#パンチングボール
#ダンベル
マシントレ
ムーブ
kk 100
111
k12×1
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
m 90
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かい
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ナントカナル
2
せっきー
なんと先週配属先の面談に行きまして、配属先が決まりました！今月中に移動になるのですが、配属先がなんと小中高過ごした地域だったでとてもハッピーです！最近は若干肌寒い日が多いのですが、それに乗じて２週間前くらいから筋トレの方を開始いたしました。ダンベル5kgでも体全体を鍛えるのには十分で腕肩脚が絶賛筋肉痛で悶えてます。健康診断であまりに体重が落ちてしまったのでそれを取り戻し立派な男になろうという魂胆です。そして今月は6月ですが、私の父の誕生日でもあります。自分でできる親孝行を模索しつつ、湿っぽく、暑い季節を乗り越えます！
それではまた。
4
ヒロト💹
色々変わった思うこと💪🔥
今までは何も考えずに、インスタントラーメン、スナック菓子、エナジードリンクを食べたいと思った時に食べてたけど
ここ最近はラーメン！？！？
月に1回食べれる日を何処にしようかな？
ホットスナック？！？！？
マック？！？！ピザ！！！
食べたいけど…
来月まで我慢
みたいな感じの
食事の変化🍚✨️
あとは
整体やマッサージに行っても
数年悩まされていた肩こりが
かなり軽減された( Д ) ﾟ ﾟ
これが1番驚き！！！
ダンベルを使って肩の筋肉を使ってるんだろうなーって動きをした翌日には
あれ…筋肉痛が来ないのは少し悲しいけど…凝りはどこに行った？って感じで肩が軽くなった事に感動した( °꒳° )
3
白鳥さん🦢
3みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
ストレッチなう
なんでこんなにもお菓子が食べたいんだあああ！いつも健康意識しすぎてる反動か！？
#筋トレ #ストレッチ #運動
9
ビール🍻
4
土鍋職人（たぁ
なぜか今日はダンベル18が上がらなかった
泣いた
泣いた
泣いて泣いてラーメン食べたくなった
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おすすめのクリエーター
土鍋職人（たぁ
たぁです。
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6001
ナントカナル
社会から淘汰され続けた
超氷河期世代！
社会から必要とされる
日を目指して…
人生なんとかなる！
since 2023、9、11
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0
投稿数
5170
みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
【療養中です】
スイーツ、カフェ、カメラ、筋トレ、
通話も好き 関西
療養中です！
よろしくね🧸🍰🌸
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0
投稿数
2695
AKA🌖
筋トレ•ランニング•自炊弁当ネタ。コメントは基本返しますのでお気軽に(￣▽￣)
しかし、DMは不要、無言フォロー、日本語を理解できない、フォロワー稼ぎ厨、などは即ブロックするし来なくてヨシ！🖐️
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0
投稿数
1792
dmnd
頭蓋骨にはあんことホイップクリームが詰まってます
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