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TAKA
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まだ行けたけど様子見ながら❣️
お尻の痛みがほぼなくなってきた❤️🔥
年内にデッド200kg超える✨
#180kgで回数こなしていく
#行動失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
#タンパク質補給
#オナカペコリーノ




Fight Like the Devil
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