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アンドレ


いみこ@
2-2
デッドリフトの5setやった後のルーマニアンデッド3setがマジできつい。
2週目でルーマニアンデッドが追い込めるようになったからさらにキツかった。
その後に15repのレッグプレスキツかったけど、妥協せずにオールアウトできた。
来週は10repらしい嬉しい!!!!
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おっかぁ
明日は筋肉痛😣
#脚トレ #レッグプレス


ゲルビイツ
58cmかぁ…
#筋トレ #レッグプレス #太もも
#還暦越え #爺ぃの反撃


templeoftheking
本日脚トレ~
昨日の疲れが残ってるけどやる。
##レッグプレス


なお
本日脚トレ。
スクワットはまぁ100kg×8×3set位でゆるしといたるゎ。
レッグプレスは250×10 300×8 350×5位で…
今日はスマホの充電がなかったので久々に手書きメモ。
色々考えながら書けるのがいいなぁ。
後で見返しやすいのもいいよね。
うーん…手書きに戻そうかな꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪
#脚トレ #スクワット #レッグプレス
最後はレッグカール50kgからのレッグエクステンション100kgで〆
おつトレ様でした

ノリス
MAX物足りん
#レッグプレス #チョコザップ


なお
大っ嫌いな脚トレしてきた〜‼️
褒めて褒めて❣️
パワーラックが全部埋まってたから、
しゃーなしスクワットは諦めたくそっ!( ̄▽ ̄)ニヤリッ
スクワットしたかったのになぁ〜!( ̄▽ ̄)ニヤリッ
シャーないからレッグプレススタートで基本三種目で終了( ̄▽ ̄)ニヤリッ
あぁ〜スクワットしたかったな〜( ̄▽ ̄)ニヤリッ
#脚トレ #スクワット はできんかった( ̄▽ ̄)ニヤリッ
#レッグプレス
いゃあ、ほんまスクワットしたかったなぁ〜
( ̄▽ ̄)ニヤリッ


ゲルビイツ
親指の付根が腫れて
飛び上がるくらいの激痛😱
負けたらアカン!
負荷を100kgでレッグプレス500回
人間…慣れたら越える
(千代の富士イズム)
#筋トレ
#レッグプレス
#還暦越え
#爺ぃの反撃

