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関連惑星
初期グラビティの星
2625人が搭乗中
参加
ゴルフ初心者&応援者
761人が搭乗中
参加
ゴルフ初心者同士 気軽にのびのび交流できたら嬉しいです
優しく応援してくださる経験者の方もよろしくお願いします✿
スプラ3初心者星
513人が搭乗中
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初心者だけではなく上級者？のみなさんもぜひ(っ ॑꒳ ॑c)
気軽に入って楽しめる星を目指してます✨️
分からないことがあったらお互いに教え合える惑星♡
スプラ3やってる、やりたい方ぜひ✨
もちろんスプラ2も大歓迎でーす！🦑( '-' 🦑)ｲｶﾁｬﾝ
マイクラ初心者の星
325人が搭乗中
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この惑星ではマイクラ初心者の方が、マイクラを楽しめるように、楽しい惑星にできたらなと思います。
初音ミクの星
148人が搭乗中
参加
ミク好き集まろー！
韓国語初級Ⅰ
135人が搭乗中
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韓国語勉強始めたての方、独学の方、これから試験を受ける方の情報交換場。
初心者ママの星
82人が搭乗中
参加
ママの集い🙌
産んでからじゃないとわかんないことってあるよね〜!!!
初心者、優しい人
49人が搭乗中
参加
みんなで協力できる惑星を目指します。
とりあえずみんなで仲良くお話しができたらいいなと思います。
初心者の方、大歓迎です。
私も分からないことが多いですが分からないことがあれば教え合いましょう。
#初心者 #優しい #一日一善 #仲良 #趣味
初心者救済
45人が搭乗中
参加
初期アイコン界隈の星
27人が搭乗中
参加
人気
ぐれーじゅ
ブルガリアンスクワット
ダンベル6kg10回インターバルなし自重15回
×2
レッグプレス30kg15回×3
ヒップアブダクション
レッグカール
レッグエクステンション
45°レッグプレス
初期重量+10kg12回×3
スミスバーベルスクワット
初期重量15回
+2.5kg+1.25kg?15回×2
トレッドミル傾斜 15分
❤️🔥
来月、有人ジムのスタッフになれば
勤務前後マシン使い放題なの
でもね今通ってる無人ジムは辞めない。
ママ友ともと合トレ続けたいから😁❣️
筋トレの星
2
20
ゲルビイツ
#筋トレ#レッグプレス#320kg
筋トレの星29
ノリス
#レッグプレス #チョコザップ
筋トレの星16ゲルビイツ
レッグプレス
200kg✕10を10セット
300kg✕5を5セット
太ももガクガクで今日は(-_-)zzz
#レッグプレス#筋トレ#ジム#還暦越え
#トレーニング
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関連検索ワード
新着
みー
初めて契約してみちゃった！
広告でよく見かけるし、コンビニで見かけて気になってたし、公式サイトから買ったほうがお得らしくて、お試しに食べてみる！
パン大好きだから、たのしみ！！
ヒロ
今日からGRAVITYはじめました！初投稿で一番好きな料理をシェアします！
ハキルカサイピ
投稿は8月のもので、内容は3月の出来事についてでした。当初、家族にシール類を捨てられたと思い込み投稿しました。
しかし、グループホームで他の利用者さんにシールを渡したことを思い出し、
「あれ？捨てられていたなら渡せるはずがない」と気付きました。
実際には、私自身がうっかり
ゴミ袋に入れて、しまっていたことが原因で、
家族に捨てられたわけではありませんでした。そのため、私の思い込みが誤りだったことが発覚しました。
誤った情報を投稿してしまい、混乱や誤解を招いた皆さまには深くお詫び申し上げます。今後は、事実確認を充分に行っ上で投稿するように気をつけて行きます。
みー
2
まー
趣味タグ：アニメ,音楽,スイーツ,散歩,お笑い：
自己紹介：
星座：蟹座
あい
ぜひ仲良くしてください！✧٩(ˊωˋ*)و✧
3
きんちゃん
釣れても釣れなくても自然で楽しむってかなり気持ちがいい！
ちなみに初心者なのにスズキやら青物狙いで頑張ってるけど難しい…🤣
トライ&エラーを繰り返して成長していくぞ！
#釣り #ショアジギング
らんろん
今日からGRAVITYはじめました！初投稿で一番好きな料理をシェアします！
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おすすめのクリエーター
みー
アセクシャル
統合失調症
未診断発達障害(ADHD.ASD.LD)傾向
アダルトチルドレン(AC)の
スケープゴートが近い
過敏性腸症候群
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ノリス
投稿はほぼ戯言です☺️
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ゲルビイツ
面白がって生きて行ったらええねん
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765
ハキルカサイピ
初めまして！ハキルカサイピです！
歌・アニメ・ゲーム・テレビ好き！
プリ小説！！ポケカラ・ちいぽけなどやってるよ(アプリで)
知的・視覚障がい者(弱視)です！よろしくお願いします！
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ぐれーじゅ
2024年64kg→2025年10月53.5kg
パーソナル週1 2025.7.28-／24hジム週3/1hほど
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447
関連ハッシュタグ
レッグプレス
おっかぁ
明日は筋肉痛😣
#脚トレ #レッグプレス
templeoftheking
本日脚トレ～
昨日の疲れが残ってるけどやる。
##レッグプレス
ノリス
MAX物足りん
#レッグプレス #チョコザップ
なお
大っ嫌いな脚トレしてきた〜‼️
褒めて褒めて❣️
パワーラックが全部埋まってたから、
しゃーなしスクワットは諦めたくそっ！(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
スクワットしたかったのになぁ〜！(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
シャーないからレッグプレススタートで基本三種目で終了(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
あぁ〜スクワットしたかったな〜(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
#脚トレ #スクワット はできんかった(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
#レッグプレス
いゃあ、ほんまスクワットしたかったなぁ〜
(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
なお
本日脚トレ。
スクワットはまぁ100kg×8×3set位でゆるしといたるゎ。
レッグプレスは250×10 300×8 350×5位で…
今日はスマホの充電がなかったので久々に手書きメモ。
色々考えながら書けるのがいいなぁ。
後で見返しやすいのもいいよね。
うーん…手書きに戻そうかな꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪
#脚トレ #スクワット #レッグプレス
最後はレッグカール50kgからのレッグエクステンション100kgで〆
おつトレ様でした
ゲルビイツ
うわぁ～最悪やぁ…
脚の親指の付け根の傷から腫れが😭
暫く休まなアカンのかな…
レッグプレス350kgチャレンジの前に
#筋トレ
#トレーニング
#脚トレ
#レッグプレス
ゲルビイツ
暫くレッグプレス出来ん…
#筋トレ#レッグプレス#320kg
