ワークアウトは、一般的には自分の身体を鍛えたり、見た目をよりよくしたりするための運動を指す言葉です。
ボディメイクをしている方や、健康的な身体作りをしている方、搭乗お待ちしております😊
coco
脚トレって
トレーニング歴長くなるほどに辛くなるよね☠️
ほかの種目もそうだけど
脚トレは格別なきがする
21
ブリッツ
おつトレ様です[照れる]
ブリッツです(๑˃̵ᴗ˂̵)و
ジム行ってきましたー
めっちゃ暑い[冷や汗]
今日は胸と三頭でいい感じ[笑う]
明日二頭なので腕大きくします💪
明日もジム行きます(๑˃̵ᴗ˂̵)و
よい1日を[照れる]
#音楽をソッと置いておく人
#筋トレ
#エニタイム
#笑って生きよう
#夜勤明け
One Love
112
ヒサ
軸・足裏などにフォーカス。
身体より脳が疲れた🧠
昼ご飯の後ちょっと休憩してジム行こ💪
10
MAX特大陰茎
2
Anne
#エアロバイク部 #減らしたもの勝ち種目 #サウナにGO #浅野ゆう子笑笑
435
リコ
この土日は寝てばかりだった😴
疲労が溜まっていたのか、身体も気持ちも重たくて、とにかく休むことを優先。
今朝は早く目が覚めたので、そのままジムへ🏋️♀️
久しぶりに「動きたい」と思えた朝だった。
今日は脚トレ。
▪️ブルガリアンスクワット
10kg × 10回 × 3セット
10kg × 8回 × 1セット
▪️ハックスクワット
35kg × 10回 × 2セット
45kg × 8回 × 1セット
特別なことはしていない。
でも、疲れている時にしっかり休み、動ける日にまた動き出す。
それも大切な積み重ねだと思う。
焦らず、少しずつ。
今週もできることを続けていこう💪
今日もコツコツ継続💪✨
22
石川リーマン承太郎
214石川リーマン承太郎
家を出たらいいのです💪
10
はる
回答数 95>>
3
あおい
回答数 74>>
3 もっとみる 
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