減量時のお勧めメニューありますか？

Question

減量時のお勧めメニューありますか？

まーくん · Accepted Answer

オートミールと白米の鶏ささみチャーハン

TAKA · Answer

セブンイレブンのチキンジャンバラヤ

トップバリュー · Answer

食べない

アンディ · Answer

豆腐、納豆、ノンシュガーのオイコス、鮭、鶏ササミ肉、あとは野菜を沢山食べればいいと思います。
野菜は炒めたりせず、ノンオイルドレッシングで生野菜がいい！

サム · Answer

鶏胸肉、サバ、鮭、納豆、馬肉、牛肉赤身、色んなタンパク質取ると良いよ☺️

脳筋になりたい · Answer

鶏むね、白米、卵
変に考えなくていいと思います

wakabadai · Answer

納得とタンパク質

ゆえ · Answer

カツオのたたきかマグロ切り身。減量中は鶏むねばっかになりがちだけど、しっとりは必須。おまけに栄養価も高い！

範馬 · Answer

レモン果汁とオリーブ油を混ぜた白湯。

Elpha（エルファ） · Answer

高タンパク、低脂質…お米いっぱいに鶏胸肉で作った照り焼きのつくね。

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