ワークアウトは、一般的には自分の身体を鍛えたり、見た目をよりよくしたりするための運動を指す言葉です。
ボディメイクをしている方や、健康的な身体作りをしている方、搭乗お待ちしております😊
coco
背中と胸
#筋トレ
154
2.7k
ヒサ
貸し切りと思ったらオレ以外に１人おるやん😲💦
1161.3k
まい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
季節は次々死んでいく
871.2k
あいうえお
ベンチプレス160kg程度です
#筋肉
#筋トレ
16860
九尾さん🫐
二の腕もギチギチって締まってきたー[笑う]
45690coco
なんでピチピチの着るのかなって そういうの着る人に対して思ってたごめんなさい
違うんですよね
鍛えてボリュームが出ると隠すとかえって太って見えるんですよね
まあ頑張った成果を見せたいのも正直あるけど笑
#筋肉
35598まい🐚
#GRAVITY筋トレ部
IRIS OUT
23596九尾さん🫐
2年前の私はゴツいなー💦
でも体重は今の方が重いんですよー
当時は自己流でジムに通い 筋肉を付ければ理想の身体に近づけると思っていました
でも今は ボディメイクは筋肉量だけではないと感じています
どの筋肉を育てるか
どこを引き締め どこに丸みを残すか
そんなシルエットづくりがとても大切でした
今お世話になっているトレーナーさんは 私の「なりたい身体」に合わせてトレーニングを組み立ててくれます[笑う]
同じ体重でも 同じ体脂肪率でも
筋肉の付き方や身体の使い方で 見た目は大きく変わることを実感しました
身体を鍛えるだけではなく 理想のシルエットを一緒につくってくださる
そんな素敵なトレーナーさんに出会えたことに感謝しています🌸
32583まい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
39558
きりみ
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