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トレーニング
65人が搭乗中
参加
運動やリハビリをしている人、健康や美容のためのシーンでぜひ、活用してください(^-^)v
ゆるくても、いいトレーニングを続けられるのが
1番だね🆗🍒🍇🍈🍍
負け犬の星
22人が搭乗中
参加
この世には誰にでも負け犬の瞬間がある！
例えばクシャミをした瞬間、オナラが出てしまうとか。
グラ観でブドウに全がけしてハズレて次でブドウがでるとか。
つまずいた衝撃でジョッって漏れてしまうなど、この神々が見守る残酷な世界には数え切れない程の負け犬の刻があるのだ！
そう…そこの君🫵🏼！
君も負け犬、そうなんだろ？
こっち来いよ、みんなが待ってるぞ♡
稲荷な狐の星
11人が搭乗中
参加
おらの星だーーーーー！🦊ྀི༅
人気
K
5
デカダ
少し器具の扱いに慣れてきた☺️
2
16（ひーろ）
やってる方、やってた方いたら感想求む。
1
ななみん🎣めばるの人
ローラーブレードやってみよかなw
23
美味しいポテサラ
エアロバイクで高負荷トレーニングしてる時に聴くと、ハイペースをキープするのが楽しくなる。
BPMがちょうどいいのよね。
1
林和希
4
まー
2デカダ
今日も新しい使い方覚えた。だんだんと鍛えたい部位をちゃんと使えるようになってきてる。
3
橘 マサ
昨日はサイクルコンピュータで体のリカバリー時間が38時間必要と出ました。
高負荷トレーニングの頻度を見直してみます。
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新着
憂い顔の騎士
回答数 3>>
哲学
1
🐺ダリア🐺
トレーニーの星11
ニコ@乳
森拓郎さんの動画トレーニング1時間 股関節周りが固くてできない動きもあるし、手術した側の腕で身体を支える時どうしても痛くなっちゃうから無理しないようにしてる。今日のクラムはめちゃ効いたから明日明後日筋肉痛になりそう。
5
優雅
トレーニングしながら１カ月で体重3キロ増やす
そして体脂肪は15キープする
にー
1
ﾌﾞｯｯｯｯｯｽニキ
#いいねでこちゃ
10分でいいねの数×1分間
プランクします(体幹トレーニング)
13
🛵侑
30までいけそうな気もしたけど、肘が怖い気がしたからやらずに中止
2月か3月にボルト抜く予定だけど、少しづつでもトレーニングしていこう
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