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🐺ダリア🐺

🐺ダリア🐺

素朴な疑問なんだけど、みんな一回のトレーニングでどのくらいのメニューこなすもんなん?
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Miki

Miki

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1つのマシン15~20回を3セットを 5つのマシンやって 1時間半くらいです 脚 肩 胸 お尻 もも

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