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ゆあ
ルーマニアンデッドリフトはダンベルだとハムに効いてる感覚が強いけど、バーベルはまだ慣れない..フォームが合ってないのかな？
懸垂をやり始めてから、急にラットプルダウンで扱える重量がUPしました✌️
継続あるのみ👍 お疲れ様でした🦾
#筋トレ初心者 #デッドリフト #hiphop
Trip on a Spiderweb
筋トレ画像の星
22
83
ummi
ストレートレッグデッドリフト、初めてtバーでやってみたけど、腰がだるい。バーベルを下げすぎて腰が反りすぎたみたい。次は膝の下こぶし一つ分くらいの深さで止めてみよう。
バーベルRDL 50kgx10x5
ハマーマシーングッドモーニング 30kgx12x4
Tバーストレートレッグデッドリフト 40kgx10x4
（翻訳機使ってるから間違ってたらごめんね)
#筋トレ
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ウルフバート
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大喜利のお題の星
TAKA
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ムコヤン
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灰色な夜空🌙🐀
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るんぬ(35)
「みんな私を捨てるんだわ…👉🏻👈🏻゛」ってメンヘラムーブかましてたら
「ははは、そんな事言わないでくださいよ～、はいもう1セットでーす」ってバーベル差し出されたよ。頑張りました。流されるんぬ。
68
印税
バーベル落としても文句言われないし
2
胡麻
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his@
空いてるから気持ち良くトレできて最高♪
バーベルにプレート付けるとき別に間違いではないんだろうけど、重→軽のプレートで並んでないと気持ち悪い（2枚目）のはあるあるかな？
胸肩二頭三頭 60分
有酸素(クロストレーナー) 60分
富士そばの朝そば、こんなにトッピングがあるのに450円はお得だった
#朝活
トレーニーの星424
りゅーち
9
ごな氏
A.2002年生まれです！
Q.身長いくつですか？
A.155cmです！(2025年健康診断時は！)
Q.どこ住みですか？
A.関西です！これ以上は答えません！
Q.お仕事何されてますか？
A.フィットネス系です！
Q.なんて呼べばいいですか？
A.ごな氏でもなんでも！
Q.彼氏さんいますか？
A.います！有難いことに拾って頂けました！！
Q.週何日筋トレしてますか？
A.週2~3日です！(週2日はマスト！)
Q.筋トレを始めた理由は？
A.
･自分の体に自信をつけたかったから！
･彼氏を沼らせたかったから！
･むちむちえちいボディになりたかったから！
･健康的に痩せたかったから！
Q.Gravityを始めた理由は？
A.ボディ記録！かつ、自分の肉体美を見て欲しかったから！ただそれだけ！
Q.分割法教えてください。
A.週3の場合ですが、
脚 ▶︎ 胸,肩 ▶︎ 背中,腕 で回してます！
Q.なんのサプリ取ってますか？
A.プロテイン、BCAAのみです！
Q.懸垂は何回できますか？
A.アシストなしでは懸垂できません！笑
Q.得意な種目はなんですか？
A.脚▶︎スクワット、RDL
胸▶︎ベンチプレス、ダンベルプレス
背中▶︎デッドリフト、Tバーロー
肩▶︎サイドレイズ
腕▶︎スカルクラッシャー
Q.合トレしませんか？
A.しません！会いません！
Q.こちゃで写真送ってくれますか？
A.送りません！皆さん平等に見せます！
Q.通話しませんか？
A.しません！
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A.Seeker
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謝罪
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灰色な夜空🌙🐀
生き別れの鼻毛を探してます
あんまり相互増やさない予定
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るんぬ(35)
健康に元気に生きたい既婚者のアカウント
( )は年齢 画面から出てきません
フォローも解除もブロックもお気軽にどうぞ
よく「いいねありがとうございます！」と誤タップ送信しますごめんなさい。
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TAKA
趣味：筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業：動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
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ゆあ
栄養 筋トレ プロレス アニメ hiphop 美容 20代女
気まぐれに筋トレの記録をする人
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謝罪
質実剛健
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