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ummi
ストレートレッグデッドリフト、初めてtバーでやってみたけど、腰がだるい。バーベルを下げすぎて腰が反りすぎたみたい。次は膝の下こぶし一つ分くらいの深さで止めてみよう。
バーベルRDL 50kgx10x5
ハマーマシーングッドモーニング 30kgx12x4
Tバーストレートレッグデッドリフト 40kgx10x4
(翻訳機使ってるから間違ってたらごめんね)
#筋トレ


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びゃっ

みみ(=^
なんだろ?エトロかな?映画かな?なんだろ?

リアル

えそ🧁
鍵積載してるのにかけてない
パッキパキでいつバーストしてもおかしくないGP5000
汚い車体
であんまり大事にされてないんだなって思った
ネットだとあれでもチャリ見ればどういう扱いしてるかすぐわかる

染井本

𝓡𝓲

keen🎈
教えて賢者たち……!

田んぼ
パンダ~卒コンのピンクの期間短いけどそんなもんなん?

空海花
トイレをピカピカにしたから、れーんはもっともっとキレイになるよ✨✨
#ながせのつぶやき

白虎蓮
窓開けて無かった
(๑´ڡ`๑)てへぺろ
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