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ひらやん
回答数 89>>
プランないオフシーズンは雨いいわけにサボりがち笑
ランニング
11
タケイ
今年7000km走行。
Zwift初めたから去年比40%アップ💪
ロードバイク好きの星19
Peace
4ひらやん
【この惑星で楽しみたいこと】
ランニング好きとつながりたい！
【最近のマイブーム】
corosのトレーニングプランの遂行
ランニング12
なお
今日はオフでも良かったんだけど、仕事前に少しだけ寄りました。
筋トレメモのトレーニングプランにハマってます。
今日は筋力アップメニュー‼️
#筋トレ #ベンチプレス
15
まぐれ
やり遂げただけ偉いと褒めてくれ
4
tack
月末前に夏風邪で少し辛かった
今月もまだまだ暑くなるだろうし
体調管理しっかりと
マイペースで頑張ってこ！
チャッピーコーチの
8月トレーニングプラン
#ランニング
#マラソン
ランニング19
ハリ@
･やたらスキンが多い宜野座
･デイリー達成時のスタンプを「照準を定めスタンプを押してください」とドミネーター狙撃で付ける
･炯より先に実装される煇くん
･キャンディがトレーニングプランを提案してくる
･トレーニングロボを殴り倒すモードがある
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じぇい
1
ジンソーダ好き🍸
お知らせ。
12月21日（日）の20時ごろに（予定のため変更可能性あり）
2025前期日程 早稲田大学 文学部 大問1 シモーヌ・ヴェイユ 富原 真弓
(著)
精読&トレーニング&楽しむルームを実施します。
読んでご参加なさると、より楽しめると思います。
①なるべく、その場で読んでもわかるようにする。
②脱線も含み読む楽しさが伝わることが目的。
③進行の弊害になる場合は退出をお願いする場合がある。
30〜40分で読み終える&ルームを閉じるので割とスピードがはやいです。
ですが集中力やご参加の方のお時間の都合の観点から長くても90分で完全終了します。
興味ある方はご参加ください。
デカルト方法序説より心構えとしている部分を引用
「人がそれにならってよい例もあれば、たぶん従わない方がよい他の多くの例もあるだろうが、私の願っていることは、それがだれにも害を及ぼさずにある人たちに有益であることであり、みんなが私の素直さに満足してくれることである」
#読書
読書の星1
江川剛史｜相互
ペヤング
10
とみたけ
予算見積もって50万で足りなさそなのもな
目的星だけなら国内にする方がいいのかも
Panda
明日から掃除することはもう決定したんだけど。。。見つかるとイイな。
でね、そもそも人間なんて、
ご飯食べて片付けてお掃除してお茶飲んでボケっとしたり散歩したりして、食料買ってきてご飯作って、着るもの買ったり縫ったりして、歌でも鼻歌でも歌って、めでたい日にゃ踊ったりピアノ弾いたりしてリャイイんじゃね？
ってことよ。基本ね。
富豪たちも意外とそんなんやってる気がする、もちろん労働は自分じゃやらんけど、自分でプランして買ったり雇って作ってもらったりしてさ。
ま、どうでも良い話かな。
ただ私は朝日と夕陽を見て、空や雲を眺めるのが好きなんだ。月やお星様もね。
そういう自然と共存できるシチュエーションに身を置いておきたいな。
それさえあれば、実は家はミニサイズでも良いかもね。意外とお掃除とかインテリアの維持とかって労力使うしね。
もちろん暇なら半ばゆったりした間取りで掃除やインテリアや食事を自前でやる人生ってのも良いよね。
あとはもう人選。関わる人には本当に真剣にセレクトします。絶対に1秒も無駄にしたく無い今後は💪
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おすすめのクリエーター
江川剛史｜相互
546万記事+本1万2550冊読書｜SNS投稿数約17万(約1133冊分)｜警察通報｜犯罪被害禁止｜大東文化大学卒｜中学校/高校教員免許｜米国臨床催眠療法士｜Spoonラジオ｜43歳都内｜大量投稿｜毎日読書歓迎｜正直派｜著作権遵守｜人類愛｜独身｜汎神論｜粘着質ストーカー集団幻聴いじめ8万0700回以上被害者｜CC BY｜職歴約15個｜応援&拡散希望｜チャット歓迎｜AI→Sora&Suno｜
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まぐれ
戯言マシーンVer2.0
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ジンソーダ好き🍸
クラフトジン（酒）が好きです。
筋トレとギターとファッションと参考書教科書好き。
ルームでは学習のお手伝いやご相談にのったりしています。
また通話したり、美術館へ出かけたり飲みに行ったり縁があればフッ軽です。
価値観が共有できる方はよろしくお願いします。
不快に思う方は遠慮なくブロックしてください。
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Panda
夢見るパンダ🐼です。
自分を大切にする事を絶賛学習中。
キラキラと輝こう🌟
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なお
54歳。大阪。
筋トレ。ガンダム。
BP120 SQ140 DL170。
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トイレトレーニング
まりぃ
お出かけする前に
オムツに(大)をしてくれたので
｢おぉ、えらい！｣って褒めたら
『まま、うんちすき？』って聞かれて唖然。。
｢えっと…、お外だと大変だから…
出掛ける前にしてくれると嬉しいよ…｣
と、しどろもどろになってしまったw
#息子 #3歳7ヶ月 #お出掛けはオムツが楽
#トイレトレーニング
まろん
保育園で先生から「布パンツを濡らす事が無くトイレに行けるタイミングがありましたよ。」とか「ちゃんとおしっこ行きたいって教えてくれるんですよー。」って聞いてたけど、「それは先生が良いタイミングで声掛けてくれてるからだろうな。ありがたや。」って思ってた[穏やか]
でもこの連休中、オムツ履かせて(私が)楽してたら息子自ら「おしっこ行きたい」や「トイレ～」と教えてくれた!!半信半疑で連れて行ったら毎回ちゃんとおしっこ出て、起きてる間はオムツ1回も濡らさずに過ごせた[びっくり]え、急激な成長…スゴすぎる!!
寝てる時とうんちの時はまだまだ必要だけど、第1段階はクリア…かも!?
#育児 #男の子ママ #2歳5ヶ月 #トイレトレーニング
杏
次女「ままぁ～ちょっとおトイレ借りてもいいですか？？」
って、毎朝言うてくる[泣き笑い]
「どうぞ～」って返したら次は
「ねぇね～出そうなので、おトイレ借りますね！」って報告してからトイレへ🚻
なんでトイレだけ他人の家なん⁉️[泣き笑い]
#子育て #トイレトレーニング #3歳 #疑問
ココルル
2歳の娘。最近、短時間トレパンを履いて練習中
トイレへ連れてけば成功する回数が増え
トレパン履きたいと自ら選んでは、ママの前に持ってきてアピールしてくる可愛い子ちゃん
早くお姉ちゃんと同く、お姉ちゃんパンツを履きたいそうです
お姉ちゃんの時より出来ることが早い未子
成長は嬉しいけど、寂しさも感じる日々
#育児 #トイレトレーニング #2歳 #末っ子
えくれあ
トイレと居室のセパレートタイプのケージを使っています。
現在5ヶ月でトイレトレーニング中なんですが、ベッドを置くとそこでトイレの失敗、ベッド置かないとトイレで寝ると悪循環で困っています。
何か良い方法はありませんか？
#パグ #トイレトレーニング
がっちゃん
#老人ホーム #介護 #高齢者 #末期癌 #トイレトレーニング その2
🩲穿かないなんてダメだから言い聞かす、と主人は言ってたのですが、段々ヒートアップして「お父さん!!ちゃんという事聞かないとダメでしょ」と怒り始めました。
するとちょっとシュンとして少し言う事訊くのですが、また屁理屈が始まります。
「僕のいう事が訊けないの!?」と主人が大声で言ってようやく何とかお風呂に。
行っても洗ってる間は寒い寒いと文句言ってたそうです。湯舟に使ったら「ああ気持ちいい」と満足してようやく皆ほっとして帰ってきました。
ベッドの方は介護士長と施設長と私でセッティングOK、義父もうれしそうに寝てくれました。布団や敷パット、毛布は持ち帰って洗いました。
これで一件落着、と思ったのですが、夕食の後でおむつ交換を拒否。
食べられるようになってから、触るな！という声が最近大きくなってきています。カメラで様子を見ていた主人がまたカメラ越しに怒ると何とか交換させてくれましたが、今度は「交換したら何があんねん？」と訳の分からないことを言ってました。この「そうしたらどうなる？」という言葉がなぜか多いです。こうしたらこうなる、という筋道を立てることは認知症の場合難しくなることを思うと、そこの回線が切れているのかもしれません。
元来何か疑問があると、納得できるまで追求し、わからないという状態をほっておけない性格です。
でも本当は単に恥ずかしいから見ないでほしいという気持ちから文句を言ってるだけなのかもしれません。
少し便が出ていて拭いてもらう間、「ああ気持ち悪い」と言ってました。
汚れた布団を袋に詰めてもらって、予備の布団をかけて終了。
のはずでした。
しばらく経つとまたポータブル🚽に立って、ズボンをさげようとして転倒、主人が電話して看護師さんたちに行ってもらいました。
みんなでよいしょと🚽に座らせたけど出ず、床にはりつけておいたシートが汚れたのではがしてバイタルチェック等して服を整えて終了。
部屋に誰もいなくなるとまた🚽。
ズボンを下ろすことを忘れています。途中で気づいて降ろして中の💩が落ちるし、オムツとパットを脱いで自分でも「汚いなあ」「ああくさ」とか言ってました。
もうええ加減にしてと主人も呆れ、本人は自分で布団をかけて就寝。次に入室する職員さんに申し訳無いです
体幹トレーニング
ネモフィラ💠
よし！筋トレ💪と体幹トレーニングやった🏋️
さぁ、寝るぞ！
#おやすみ前#筋トレ #体幹トレーニング
最近はランニングしようとすると雨が降る☂️
#雨男
はっぱ
雨降りで外で遊べないので、一緒に筋トレTime🐕 ͗ ͗
#体幹トレーニング #しばいぬ
ポン
27日目体感トレーニング
昨夜は４分の足上げたりするのしたよ
#体型維持 #体幹トレーニング #お弁当
1日雨☔雨音も、いいもんだなー
yooco
おはようございます
ウォーキングからの公園ベンチでストレッチ
股関節を引き込み背中を伸ばす
足をあげてヒップアップ
#体幹トレーニング
#ウォーキング
はっぱ
バスケのじかん🏀⸒⸒
#ばすけ #しゅーてぃんぐ #体幹トレーニング
がっちゃん
#フィットネス #高齢者 #体幹トレーニング #スポーツジム
朝日新聞から小冊子が届いて、
“どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら
何気に見てたら
この方📺️で見たことある筋トレ👵やん
お肌きれー[びっくり]
子供が独立して暇だし太ったのを
何とかしようとご主人が探してきたジムに
65歳から通って
70歳で水泳できるようになって
87 歳でインストラクターデビュー
YouTube動画も配信中
えぇ～すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり]
で、今何歳か見たら、
昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり]
義父も大概元気だったし凄かったんだけど、
上には上がいるのね〜
人間ってモチベーションさえあれば
何歳からでもスタートできるんだ
自分なりの健康法を確立してるところも
すごいわぁ🤔
#ひとりごとのようなもの
ポン
ブルブルとパタパタパタ１分ずつ
神社からはみ出る盛り出た木々好き
苔も好き
#体幹トレーニング #体型維持 #神社
あんさんぶるトレーニング
わっしょい
数ヶ月ぶりにあんトレやったら全身からバキバキ音が止まらなかった。整体師もビックリのバキバキっぷりだね
#あんさんぶるトレーニング
星（しょう）
あんトレ始めました！私の担当は茨くんです
思ったよりきつい...手軽にしたんだけどなぁ
でも頑張ります！いつまで続くかな？とりあえずこの10日間は絶対に1日も欠かさずやり切ります(ง •̀_•́)ง
あんトレ＋あんさんぶるトレーニング＋俺と鍛える3分ちょいをやっています。プラスでやっているものはもしかしたらずっとは続かないかも...？できるだけ続けたい！
#あんスタ #あんさんぶるトレーニング
#いれいす #筋トレ #ダイエット
もち🦍🌾
凛月くん可愛いね
#あんさんぶるトレーニング
ユーダイ🍀
妻と一緒に始めたあんさんぶるトレーニング、通称あんトレ。
筋トレをするだけのアプリゲーム(？)なのですが、なんだかんだで10日連続トレーニング達成！
1日9分弱、好きなタイミングでできるので続けやすいです^^
#あんさんぶるトレーニング
#あんトレ
もち🦍🌾
今日は公園で虫取りをしました。
#あんさんぶるトレーニング
もち🦍🌾
首痛いのよくなってきた
ありがとうあんさんぶるトレーニング
#あんさんぶるトレーニング
