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受験勉強の星
1898人が搭乗中
参加
受験勉強に関連したことを話す星です！
質問や交流や受験への思いなど 出会い目的🙅
自己受容の星
458人が搭乗中
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ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、自分自身について何気なく気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
受験の星
428人が搭乗中
参加
著名人の名言(独断と偏見で選んでます)
安西先生「諦めたらそこで試合終了ですよ。」
メッシ「報われるまで努力するんだ。」
イチロー「決して諦めない姿勢が何かを生み出すきっかけを作る」
スティーブ・ジョブズ「成功と失敗の一番の違いは途中で諦めるかどうか」
ラジオ体操の星
352人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
メンズ美容の星
350人が搭乗中
参加
垢抜けしたいそこの諸君！みんなでイケメンになろうではないか！
体温の星
348人が搭乗中
参加
美容、整形の星
177人が搭乗中
参加
美容整形に興味がある人、やってる人、やりたい人、みんな集まれ💉
「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」
そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK！
がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎
二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容整形のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所です🪞
初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕
恐怖体験&心霊現象
175人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん！
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です😆
ホラー好きさんお待ちしております👋
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
147人が搭乗中
参加
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
天体観測の星
138人が搭乗中
参加
星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ！！！
見るの好きな人、撮るの好きな人、両方
みんなの星空待ってるよ☺️✨
人気
🟦フルニトラゼパム🟦
回答数 153>>
1
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
13
むつお
6
カウフマン
去年に大腸内視鏡検査をやって異常なしだったのもあり、
過敏性腸症候群じゃないかことで処方薬を貰った。
整腸剤のトリメブチンマレインはともかく、
イリボーはセロトニン受容体拮抗薬らしく……(´-ω-`)
適応障害が治った後にコレは大丈夫なのかな()
#体調不良 #消化器内科
1
聖
#イマソラ
#セロトニン
#セロトニン
#セロトニン
19
110111
3
きんみらい
サバにたくさん含まれるDHA,EPAには
・抗炎症作用により心身のバランスを整える
・血液をサラサラにし、血栓ができるのを防いで動脈硬化予防
・DHAやEPAがセロトニン受容体の機能を高める報告がある
・注意、作業記憶などの認知機能が維持される可能性や、脳萎縮を防ぐ効果が報告されている
鯖に含まれるDHA,EPAは、サバ100mgあたりDHA970mg、EPA690mgで、
成人の一日摂取目安量は1600mg〜2000mg
目安摂取量を毎日補給するのが効果的だから、サプリで毎日補給がいいんだけど、イワシやサバなど青魚にも豊富だから毎日食べて補給していきたい！
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関連検索ワード
新着
𝓜𝓞𝓜𝓞𝓚
最近はハンドメイドにハマっておりまして……。
休む時間も必要だよーと思いながら今の私にとっては周りとの距離を置いて一人の時間を作って無我夢中になって何かをすることが休むことになっています。
体が疲れたら休みますけどね😲
でも今は心が疲れているので心の休息ということでハンドメイドに無心になって取り組んでおります。
y&m4
お久ですね…えぇ〜火曜日から投稿してなかったよね(苦笑)
元気にしてるかな？
てか、子供に風邪移されるよね💦
んで〜いつも7時ぐらいに投稿するんやけど…
もぅ〜身体がダルいし、咳もでる、鼻水もでる、頭痛もでる…
だけど会社的に休ませてくれません…
そりゃ〜人手不足だよ…ブラックだから仕方がないよね(苦笑)
他の会社は分からんけど💦
まぁ〜Tiktokとか見てたりするけど(止まってだけど)事故したりしてるの流れるからな…
んで〜自分が悪いって話しになるやろ…あれなんなん？
会社も普通だったら従業員大切に思わないのか？
俺の考えがおかしいのかな？
まぁ〜土日休みだからゆっくり休みます💦
んじゃ〜お疲れ様ですm(_ _)m
来週元気だったら投稿するけど…無かったらまだ体調治ってませんので💦(苦笑)
#トラック野郎
#トラック
#風邪
ケンジ
なんとなく応募したら当たったんやけど倍率100倍やったらしい👍️✨️
プレモルとか神泡の説明と注ぎ方のレクチャーを受けました😙
自分で注ぐビールは旨い😋🍺✨️
最後の抽選で神泡サーバー当たりました(しかも2人とも！！)🤗✨️
今年の運は使い果たしました😇
#ザプレミアムモルツ #プレミアムモルツ #マスターズドリーム #プレモル #究極の生ビール注ぎに挑戦 #神泡体験会 #神泡 #神泡サーバー #サントリー #SUNTORY
酒飲みの星
べり姐
ずっと眠ってしまった( '-' )
安定のぺろぺろ攻撃🐶🐾
私の身体をベッドにして
眠られるのはしんどいて。笑
重たい毛布でした( '-' )
2
燐
1
れん
(次のバイトは来週の木曜です、2ヶ月ぶりのバイト)
1
けん
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おすすめのクリエーター
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
見に来てくれてありがと😽🎀
拾い画じゃないよ😼✨️無加工も👇🏻💫
ﾀﾞﾝｽと筋ﾄﾚの成果もよかったら見て😻🫶🏻✨️
かれぴも私の投稿見てます😸🌟💫
ここ以外は無断転載なので通報お願いします👉🏻👈🏻💧
DMは相互だけの設定にしてます🥺✉️💦
ﾏｲﾍﾟｰｽなのでたまに返ってくるかもって感じでも良ければ送ってね😸👍🏻 ̖́-
ﾌｫﾛｰは出会い目的等の人避けでのんびりになるけど返させてもらってます🥹💦
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21874
カウフマン
しがないネットワークエンジニア(営業寄りで技術力ほぼ無し)。生活のよしなしごとを駄弁りまくります()
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5955
べり姐
ファンマ▶ᵕ̈✼̥୭*
👌🏻´-𓏲𓎨✧₊/👼🏻/꒰ঌ🎧໒꒱/🐬ྀི/👑/🧸ིྀ/🦊🐾
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2116
110111
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0
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1364
れん
情緒不安定の高校生です！
推しが生きがいの社畜人間！！
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1152
関連ハッシュタグ
セロトニン
キクミ
セロトニンの元素記号のリングを購入。
かわいすぎる。
#指輪
#リング
#セロトニン
#アクセサリー
あうこ
20秒以上ハグする事で、
セロトニン(幸せホルモン)が
高まるんだって！
みんな！
ぎゅーするよー♡
#ひとりごとのようなもの
#セロトニン
#スヌーピー
しゅん
改訂版
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
ゲル将軍
おはようございます☀
2024年5月15日の目標は『太陽光を浴びる』です。午前10時までの太陽光には人間にとって必要なセロトニンという物質を作り出してくれる効果があるそうです。この物質は意欲を向上させる等のポジティブな効果をもたらせてくれます！
#感謝
#有難う
#セロトニン
#戎橋
しゅん
改訂版
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊｡* ( ´͈ ᵕ `͈ )
拾い画だけど、心境とマッチしてて使わせてもらっちゃった[照れる]
今日も有意義な一日に共にしていこう🎶
いってきます。
#おはようございます
#体内時計
今日の#初投稿
#おはようGRAVITY
#セロトニン
