関連惑星
自分磨きの星
3649人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
大分の星
1156人が搭乗中
参加
自分で撮影した写真
325人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
復縁希望 自分磨きの星
216人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊
こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください!
管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう!
お気軽にご参加ください🍀
画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。
元恋人を見返すために頑張るぞー!!
よろしくお願いいたします!✨
尚、管理人は2代目です!
自分を愛しむ星
138人が搭乗中
参加
そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶
糖分補給の星
137人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました!🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね!🤣
自分を褒める星
110人が搭乗中
参加
みんな目指せ1日1投稿!𓂃✍︎
自分が出来たことを自覚していくために、自分が行なった小さいことから大きいことまでを見つけて褒めていく星🪐彡。
どんなに小さい当然の事でもやったことが偉い!
・当たり前の作業でも取り組めたこと
・「やらなきゃ」よりも自分の心や体調を優先したこと
・新しい気づきがあったこと
・過去の自分と比べて1mmでも進めていること
何もしてなくても何かしらはしてるはず!
それに気づけて、自分への焦りとか嫌悪感とかから少しでも意識が変わりますように💫
○○の□□の部分の星
104人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分
五等分の花嫁の星
68人が搭乗中
参加
五等分の花嫁好きな方っお話ししたいです!
自分を愛そうの星
67人が搭乗中
参加
前向きに、ポジティブに‼️
たまには下向いてみたり‼️
ここは、自分を愛してる子・これから愛そうと
思ってる子・自分を労わろうとしてる子に
向けた星だよっ💖💫
みんなの投稿ちゃんと見てるよ😽
誰でもおいで(っ ॑꒳ ॑c)♥ ͗ ͗
人気

ノムノム

なめく
焼酎ハイボール
🍀こもれび🏄️
回答数 69>>
動画みて笑う。
☝️セロトニン分泌ね。

あまるがむ

花曇
私の脳を救ってくれ

鰆が好きな魚太郎
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思考

みぃ
お風呂入って
あたためて
最高の状態で
マッサージいく
↓
マッサージで至福の時間
過ごす
↓
帰ってからめっちゃ熟睡する
↓
朝起きると、リンパ流されたので
毒素が分泌されて、体がスッキリ
体がかるくなる〜
ようするに体のメンテナンスは
こころの健康にもつながる[笑う]

おっさ

みるく
えどうしよう会う元気もないんだけど、でも月1しか会えないし彼も予定が厳しいから断れなかった
いざ会ってみたら、めちゃくちゃ元気もらって、オキシトシン大量に分泌できて
病みが治った💦
好きな人と会うだけでこんな元気になったの人生で初めてだから、知らない感情がいっぱいあって、びっくりしてる。
愛情パワーって不思議だなあと思ったよ
りむ
男性の謎の自己価値高すぎ問題ね
(主語デカくてごめん、傾向の話させて
男性みんなそうとか思ってない)
やはり女性のホルモン問題と違って体調に左右されないため、男性は全能感を感じやすいとのこと
確か女性よりセラトニンの分泌量も多いんだっけか…?忘れたけど
だからか、仕事して役職が上がっていくと「人間として偉い」みたいな感覚を持つ人って少なくないんだよね
わたしあれ大嫌いで、社会的価値があがったとしても人間的価値があがったわけじゃないからなと、本当にいつも思う
父が完全にそのタイプだったので嫌悪感すごい
現代において、
資本と徳の2軸を高めていきたいと思う
だからこそ、インドのカースト制に日本人が入ると?という質問に、バラモンやクシャトリアかな?なんて選択肢が出てきたその男性にドン引きしたんだよね
(そもそもこの考え、日本人の方が上ってことになる。自分が仮にインド人だったら、という視点にも立てないのか、と思わない?)

やーや

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ノムノム
喜怒哀楽のある人間です
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りむ
日々の徒然なることを呟いてる自己肯定感爆高ウーマン
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#ギャルを卒業したい(定期)
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鰆が好きな魚太郎
うおたろうです。
基本メンタル病んでます。
ファンシーなものがすき。
ゆる〜っと関わっていただけるといいな。
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
L⃣I⃣K⃣E⃣♡⃣
・センチメンタルサーカス
・すみっコぐらし
・たまごっち
・セルフネイル
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・もふもふ
・編み物
・ギャル
・甘いもの
・牙狼
・きゅるりんってしてみて
・かわいい女
・硬派な男(媚び感のない冴島鋼牙みたいな人)
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花曇
しがない絵師です。
趣味垢|園芸・写真・絵描き・ゲーム・製菓
※呟き多めです。嫌な方は推奨しません
AI学習・無断転載・自作発言🆖
アイビスペイント・プロクリエイト|厚塗り(たまに指描き)
無償依頼は受け付けていません。
フォロバは共通する分野の方のみ。
角度を変えて美化。
私の目の解像度を高めて
ゲーム|スタレ 原神 第五人格
好き|可不 花譜 ヰ世界情緒
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🍀こもれび🏄️
『本当に大切なことは目に見えない。星の王子様』
趣味で繋がるのではなく人柄で繋がりたい。
サーフィン歴15年
ロングボード 伊良湖周辺
ガンプラ歴3年
“ガンプラは自由だ”
キャンプ歴11年
テントはローベンス
バックパッカー渡航歴多数 韓国ニュージー、アイルランド、スリランカ、モロッコ
絡みなしフォロー🙅♂️ フォローしといて絡みなし🙅♂️リムります
フォロワー
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投稿数
2277
関連ハッシュタグ

キクミ
セロトニンの元素記号のリングを購入。
かわいすぎる。
#指輪
#リング
#セロトニン
#アクセサリー


あうこ
20秒以上ハグする事で、
セロトニン(幸せホルモン)が
高まるんだって!
みんな!
ぎゅーするよー♡
#ひとりごとのようなもの
#セロトニン
#スヌーピー


しゅん
改訂版
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない!
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト=バナナ、デカビタ笑+朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ!おつかれ!っていってくれた!感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ!
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい!
洗濯だけする!↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才!
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ

ゲル将軍
おはようございます☀
2024年5月15日の目標は『太陽光を浴びる』です。午前10時までの太陽光には人間にとって必要なセロトニンという物質を作り出してくれる効果があるそうです。この物質は意欲を向上させる等のポジティブな効果をもたらせてくれます!
#感謝
#有難う
#セロトニン
#戎橋


しゅん
改訂版
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない!
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト=バナナ、デカビタ笑+朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ!おつかれ!っていってくれた!感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ!
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい!
洗濯だけする!↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才!
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ


琴音(コトネン)
❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊。* ( ´͈ ᵕ `͈ )
拾い画だけど、心境とマッチしてて使わせてもらっちゃった[照れる]
今日も有意義な一日に共にしていこう🎶
いってきます。
#おはようございます
#体内時計
今日の#初投稿
#おはようGRAVITY
#セロトニン


