「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか？
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
char
ご承認ありがとうございます！
スイミング、階段ダッシュ、ピラティス、ゴルフ！で日々身体のバランスを整えています😁
重りでの筋トレは長いことしていませんが、自分磨きは、めっさ意識してるかと思います！
皆さんと刺激し合えたら♪
と思い参加させていただきました😊
よろしくお願いしますー😆
258
ねちねちこ
迷ったけど買っちゃった🫶
カバンめちゃくちゃ重かった。笑
自分磨き頑張るんだー☺︎
今日から使おうと思ったのに
お風呂で蓋が開かず断念😇笑
#SABON #自分磨きの星 #褒め褒めの星
17206
ころね
耳の生え際が。。次から気をつける！てか、美容室がやっぱええなぁ。。
133
ai ⋆ᙏ̤̫*
素敵に仕上がると気分上がる(٩Üو)↑↑
それと、夕暮れから夜になる空の星✩.*˚
明日からまた、頑張るｰ！
#GRAVITY日記
#おつかれGRAVITY
37107
ゆー
学生です
コスメ大好きです！よろしくお願いします🙌🏻💓
199
きほ
最高の自分になれるよう努力していきます！
189
ぶなぴー
1月頭から−9kg達成しました
ダイエットメニューは甘いもの食べたいって時によく食べてるものです！
ど定番メニューですが、かなり助けられてます✨
【おから蒸しパン】
1個128kcal
・卵 M1個
・ベーキングパウダー 2g
・おからパウダー(微細) 10g
・豆乳(水でもOK) 40g
・ラカント 15g
・サイリウム(なくてもOK) 5g
上の材料を全て混ぜてラップなしでレンチン5分で完成です〜
写真の蒸しパンには、パーキングパウダー入れてないです💦
入れるともっとフワフワになります[ほっとする]
アレンジもしやすいですよー
今回はりんご4分の1を入れて作りました〜！
アレンジする時は、純ココアパウダー5gや抹茶5gなど5gずつ入れて様子を見てください
すごくお腹に溜まるし、食物繊維たっぷりなので胃腸にも良きです[ほほえむ]
一緒に頑張りましょー！
春のダイエット祭り
参加
689ai ⋆ᙏ̤̫*
落ち着いた色に仕上がって嬉しい·͜·ᰔ
#GRAVITY日記
3073
あきら
習慣化
参加
94
由姫
今日入りました！よろしくお願いします🙇
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春のダイエット祭り
とっとこ🐹としこ🤪
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