「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか？
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
とっとこ🐹としを🤪
私事ではございますが、
この場をお借りして
ご報告させていただきます。
本日をもちまして
1ヶ月の禁酒に成功したことを
ご報告いたします。
引き続き減量に努める所存でございます。
以上、ご報告でした。
40
1.3k
さんご🪸
9342
char
ご承認ありがとうございます！
スイミング、階段ダッシュ、ピラティス、ゴルフ！で日々身体のバランスを整えています😁
重りでの筋トレは長いことしていませんが、自分磨きは、めっさ意識してるかと思います！
皆さんと刺激し合えたら♪
と思い参加させていただきました😊
よろしくお願いしますー😆
485
きなこ
まつ毛短いのはこれからマツ育します
伸ばすのにオススメ美容液教えてください
7230
ぴい♩¨̮⑅*💚
染まってきた[目がハート]
#カラートリートメント
27210
ねちねちこ
迷ったけど買っちゃった🫶
カバンめちゃくちゃ重かった。笑
自分磨き頑張るんだー☺︎
今日から使おうと思ったのに
お風呂で蓋が開かず断念😇笑
#SABON #自分磨きの星 #褒め褒めの星
17207
あや
朝早く起きたいのですがなかなか起きれないので
お互いに起こしあったり、ダイエット目的で
筋トレもしてるので、一緒にトレーニングとか体動かしたり、高め合える人が欲しいです🥺
#募集 #筋トレ #ダイエットしてる人と繋がりたい
#友達募集 #安定さん募集
14165
ころね
耳の生え際が。。次から気をつける！てか、美容室がやっぱええなぁ。。
151
モウ
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桐ヶ谷
※大まかなメモ用。美容のみ。
1月〜2月末
▶︎増量期。ひたすら筋肉量増やす
▶︎髭脱毛9回目
2月末〜4月末
▶︎減量期。腹筋が板チョコになるまで
4月末〜6月末
▶︎増量期。ひたすら筋肉量増やす
▶︎エラボトックス
▶︎歯列矯正終わるかも？
▶︎髭脱毛10回目
6月末〜8月末
▶︎減量期。腹筋板チョコになるまで
▶︎歯列矯正終わるかも？
▶︎歯列矯正終わってる場合、鼻と顎の
整形についてその時点の顔で再検討
※多分しないけどね〜
8月末〜10月末
▶︎増量期。多分最後かも
ベンチプレス100kg上げる。
▶︎髭脱毛11回目。多分最後かも
10月末〜12月末
▶︎減量期。腹筋板チョコになるまで
▶︎減量終了後、キープとアンチエイジング
に全力で方向転換。
▶︎仮に整形するならこの期間
なぜなら1番痩せてて歯列矯正も終わってる
から。有休溜め込んどくこと
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整形されてる方いますか
4人回答>>
2025/07/31 11:55
bbクリームとファンデーションでおすすめってありますか？ナチュラルにニキビとかだけ隠してトーンアップしたいです
2人回答>>
2025/10/19 17:26
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