「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか？
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
美咲
あすけんを有料会員で入って
毎日朝トイレ行った後にはかって
１日中運動や美容、ダイエット、自分磨きのことを検索して
来月アラサーですが、第二の人生として頑張ろうと思ってます
まだまだ初心者ですが
いろいろ教えてもらえるとうれしいです
よろしくお願いしますm(_ _)m
7
ライアン・ももにく
前やったけど量少なかったぽくて、、
でも韓国のオンニに変わるよって言われてまたやる気出てきた👊
1
コキンちゃん
Win
5
ぺー
マウスピースの歯列矯正やったことあるorやっている人いますか？
2〜3ヶ月程度で変化出てくるなら興味あるんだけども🙄
3
チャス
211ライアン・ももにく
【この惑星で楽しみたいこと】
とにかく意識を保ちたい！みんなの真似するー
【最近のマイブーム】
わかめときのこいっぱいスープ🍄
18
ぱすたおじ👨🏽🦰🍝としを
ふらっと古着屋に立ち寄る。
するといい感じのリングが安価で販売。
迷わず即購入。
η(. ω.)ηｧｹﾞー⤵︎
#30代
#パパ
#シルバーリング
#自分磨き
#漢を磨く
32ぺー
以下、現状！
【外面】
運動
→3〜4/w、有酸素合計2h、大筋群の筋トレ、サーキットでのタバタ系
美容
→化粧水マスト、日焼け止めの習慣化、週2パック、全身ボディローション、セルフホワイトニング2/w、セルフエステまずはお試し
服装
→未着手（爽やか系の服で爽やかになりたい←語彙不足）
【内面】
学び
→車の間はフェルミで本要約や自己啓発系YouTube垂れ流し、電車は本
在り方
→人に優しくを標語通りに、自分の意見を明確に伝える、高度な平凡性
仕事
→つながりを感じる、メタ認知で解像度を上げる…とかは勉強中
怠けていた過去はもう取り戻せないので、少しだけ自分に厳しく日々取り組んでいく所存です[ほっとする]
大まかにでも書き出すと「さーやるぞ！」って気になれるから、ここは気兼ねなくそういう記録としても使っていこう[ほっとする]
頑張るぞー！
8ぱすたおじ👨🏽🦰🍝としを
お肌きれいになりますよーに。
#30代
#パパ
#スキンケア
#洗顔
#クレンジング
246ゆめ
どーしたらいい
胸だけ残してお腹だけ痩せたい
11ぺー
変化としては以下の通り↓↓↓
○めっちゃ空腹！が激減
○体重は最初に大きく減ったがその後は微減
○お腹周りが確実に減った、というか薄くなった
○ハチミツかけて食べていたが、コンソメ+卵でおじや風がうまい
○他の食事の時にも量の調整がしやすくなった
○調整できるがご飯がうめぇ
これからはトレーニング頻度を増やすから、体重の増減は出てきそうだなー[ほっとする]
見た目に変化つけて可愛い彼女作るぞー！
34
ぴ̆̈い
すこしでも肌綺麗になりますように[穏やか]
730
めんたいこ(マヨ)
リフレッシュしたいが何しようか
13ぺー
これってとーても難しいことだなと最近実感しているよ[怪しむ][怪しむ][怪しむ]
自分の人生を生きていくためには「相手のため」だけではなく「自分のため」を優先して相手に伝えていくことも必要で、決してそれは自分勝手ではない。…ことが多いかなって思う[ほっとする]
自分の意思を伝えること、苦手ではあるけれど丁寧にこれをしていくだけでも、人としての成長はしていくはず。手震えながら話しているけどね笑
最近はこんな磨き方してます[星]
7
ゆい
322ゆい
19
菜々 🐇♡
縮毛矯正、パリジェンヌ、ネイル！
ネイルおやすみしてたから久々で嬉しい〜💃💃✨️
9
ゆかり
貧素になった気がしてたけど
40歳から41歳、おでこは広くなるし、前髪浮くし、全身たるんできた気がする…
綺麗になりたい😢
自分に似合う髪型とメイク探して
骨盤底筋鍛えてタンパク質ミネラル鉄分摂って
うるつやな自分でいたい
325ぴ̆̈い
効くのかな。
ポチってみちゃった（* ॑ ॑* ）
30%offクーポンがあって
つい(ฅωฅ`)💚わら
513
ちの
今年は資格取得と美容に、励みたいと思っています。よろしくお願いします😊
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