みつき🌙今日は〇〇した！等、皆さんの健康法や美容法を
惑星と連携して投稿しましょう❣️
★こんな使い方がオススメ★
・ダイエットの宣言、経過報告
・自分の健康法＆美容法を共有
・他の方がやっている健康法＆美容法が得れる
一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
みつき🌙
こういう定食屋さんもっと増えて欲しい🥺
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みつき🌙
好きすぎて今日も行って来ました👉🏻👈🏻︎💕︎
十五穀米やし、蒸し野菜美味しいし
栄養もボリュームも満点🥬外食行くならこういう店が良い！
174みつき🌙
断食中に困るのが気軽にカフェに行けない事💦けどスタバのカモミールは唯一飲める飲み物なので、朝からカモミールの匂いに癒されながらのんびり過ごしてます😊
273みつき🌙
本日からまた食事制限します❣️
朝はプロテイン、夜は酵素ドリンク。
そしてお昼ご飯は和食で『まごわやさしい』の食材をメインに摂ろうと思います😊✨
261みつき🌙
オープンしたてだからか人居なくて貸切状態❣️
薬膳茶飲んで身体温まってから小鳥のさえずりと川のせせらぎ音を聴きながら15分間酵素浴。15分間でマラソン2時間分の汗をかくそう😉💦ドバドバ出ました！シャワー浴びて(個人的にシャワールームにシャントリ置いてたの神やった)なんと寛ぎ空間があってそれ込みの時間だったからめっちゃゆっくり出来た😊滝汗かいたから塩分補給で塩こんぶと梅干しまで用意してくれてる🥹💗酵素浴が最近のマイブーム(*´ω｀*)
※酵素浴中の写真だけ過去のです。
358みつき🌙
終わったあとの身体の軽さヤバい❣️
56みつき🌙
毎月ファスティングしていると身体が健康的で楽になってきてる😂てことで今日から準備食❣️準備食は野菜と海藻と米しか食べれないけど食の有難みも実感できる🥰💕(その間のタンパク質補給は医療機関が認めたアミノ酸のサプリ飲んでます)
55みつき🌙
朝or夜をプロテインに置き換えダイエットに切りかえます。(いわゆる8時間ダイエット)あと昼食は魚メインの料理。友達と遊ぶ日はチートデイとします🥺
48みつき🌙
ファスティング(断食)中にも利用出来るノンカフェインメニューのあるカフェまとめ
【スタバ】
カモミール
パッションティー
ゆずシトラス&パッションティー
【ドトール】
ルイボスティー
【ベローチェ】
ルイボスミントティー
【プロント】
グリーンルイボスフルーツティー(カフェタイムのみ)
【フレッシュネスバーガー】
ローズヒップティー
カモミールティー
これらならファスティング中でも友達とお茶できる◎
45みつき🌙
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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
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