関連惑星
人気

たろう

りる

える

KA.MI

不死鳥バウ

KAZZ
回答数 187>>
もっとみる 
関連検索ワード
新着
かいな

咲良心
予想タイムどうぞ
右です

リコ
部位:背中(パーソナルトレーニング)
1月4日以降、なかなかジムに行けず…。
身体がすっかり鈍ってしまった中での、今年初のパーソナルトレーニング🏋️♀️
体重を測ったら、やはり約2kg増。
活動量がめっきり減ったこと、そして食べ過ぎが原因だろう。
ここで一度、気持ちを切り替えて調整していこう✨
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 15 2セット
今日は初めてフォームを褒められた✨
ようやく肩甲骨が、滑らかに動き始めてくれた感覚。
◆ シーテッドロー
かなり背中に刺激が入ったのを実感。
背中を丸めないよう首を長く保ち、引き切ったところで特に効いた。
今までは「これ、本当に背中トレ?」と思いながらやっていた分、
今日は素直に嬉しかった。
◆ 逆呼吸ストレッチ
相変わらず苦手な種目。
でも、だからこそ続けたい。
◆ レッグレイズ
久々の種目。
腹筋に効かせるのが本当に難しい…課題。
◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
フォームがとにかく難しい。
お尻を引こうとして膝まで曲がってしまい、
腰がつらかった😅
それでも、新しい種目を教わるとやっぱりテンションが上がる⤴️

まゆ 趣味:顔交換

せと氏@
夕トレパート3🥊🥊
●フィットボクシング北斗の拳ver(27分)
・バトルモード(ザコ敵戦)
・バトルモード(サウザー戦)
・お手軽ストレッチ
完了✅

もっとみる 
おすすめのクリエーター

せと氏@
初めまして、せと氏@と申します。
せとさん、せとしさん等呼び方はどちらでも構いません☺️
自分が今できることを少しずつ
そのきっかけの一つに健康意識かつ自分磨きをメインとしてエクササイズの投稿してます。
稀に絵描きやゲーム等の呟きもしてます。
多少やかましいところがありますが何卒よろしくお願い致します🙇
フォロワー
0
投稿数
690

える
ゆるりと
フォロワー
0
投稿数
337

リコ
2025年2月から筋トレを開始💪
既婚
主婦
愛知県住み
フォロワー
0
投稿数
277

不死鳥バウ
はじめまして。ラーメン、ビール、競馬、投資、散歩が好きです。よかったら仲良くしてください。
フォロワー
0
投稿数
202

たろう
フォロワー
0
投稿数
156
関連ハッシュタグ
アキラ
#ストレッチポール
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います!妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫



かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール


Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない!ぜひ使って!!
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝8時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復2時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)

ジャスミンT
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています!
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです!
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気


ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです!
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ


副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム


みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#痛い
#寝違えた
#ストレッチ
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww

