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たろう
たろう
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たろう
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もう目標体重は達成したけどあと1週間
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週末のチートデー2日目を経てのこれはかなり優秀
基礎代謝が上がって来たのかな
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チートデー1日目、ラーメン最高
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炭水化物多めだったからな
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最高✨
3たろう
鰻はふっくら、タレは甘過ぎず味も香りも好みド真ん中、ご飯の炊き方はべちゃつかず粒立ってるが硬くなく、山椒は新鮮でピリリと辛く、提供温度は熱々、漬物と肝吸いもよく合う、と全てが完璧
4たろう
朝マック食べた後、腹減らなかったから昼飯は抜いたけど、夜かなりガッツリ食ったよね
ビリヤニとチキンカレーとタンドリーチキンw
え？どれ？何が効いた？朝のMCTオイル？夜のアマニ油？あずき茶？プルーン？それともインドのスパイスが良かったの？！
検証していくかぁ〜
1たろう
連日流れてる宣伝にやられた😅
両方とも超美味い
朝から総カロリー973kcal
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13たろう
2日間のチートデーを経て
美味いもん食べ過ぎたわ
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心身共にスッキリやわ
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4たろう
残りの19日は体重維持と体脂肪率減を目標に
4たろう
👿1日くらいサボったって何も変わらないよ。サボっちゃえ〜
😇今日頑張れば目標に近づくしモチベも上がるぞ
#ランニング後
やっぱ気持ちいい〜✨
頭スッキリ、エネルギー充填、やる気アップ⤴️
4たろう
20 more days and -0.2kg to go!
3たろう
2たろう
チートデイ、美味いもんいっぱい食った😋
10たろう
片側ガラ空きなのに長蛇の列が出来てるの、まじで意味わからん
急いでるやつは階段走れ
6たろう
昨日昼間かなり食べたのに
夜も遅めの時間に米食べちゃったのに
買い物で1万歩歩いたのが効いてるのと、太りにくい体になってきてるってことかo(^-^)o
筋肉落とさないようにしないと
4たろう
体重計故障してるんじゃないかってくらいのキープ具合w
体調めっちゃいいし、今がベスト体重なのかなぁ
でも浮輪肉は完全に取りたいんだよな
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7たろう
高カロリー食を食べたのにこれは優秀
目標はあと1ヶ月で-1kg(浮輪肉の消失)
頑張れ
8たろう
昨日は走れなかった
今日から踏み台(50cm)昇降を追加してケツ筋強化
5たろう
8たろう
11たろう
目標まであと-400gではあるが、あと23日かけて体重の定着と筋肉の割合を増やすことが目標
スキーシーズンに向けて下半身と体幹の強化も
3たろう
良い週末だった
2たろう
3たろう
この映画何度リピしたことか！
Another Simple Favor (2025) って今年やん！
今すぐ観るわ！！
ヌシさんありがとう
5たろう
深夜マック我慢した自分偉い
4たろう
手強い浮輪肉はまだうっすらあるが、体調を考えると現体重をキープするのも悪くないか
7たろう
ランニングの効果もあり順調
今日はちょっとしっかり目に食べるか
3たろう
4たろう
基礎代謝上がってんな
チートデーのあと何もしなくてもちゃんと戻る👍
8たろう
あと40日
4たろう
やばいw
チートデーではあるが食い過ぎたw
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