GRAVITY/たろう

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たろう

たろう

90 Day Challenge Day 12
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 11
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 10
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 9
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 8
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 7
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 6
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 5
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 4
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 20
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 3
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 15
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

90 Day Challenge Day 2
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 15
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

16時間ファスティングあけ
頭がクリア
筋トレ後も疲れを感じない
食事が染みる

たろう

90 Day Challenge Day 1
1. Push Ups 15
2. Squats 25
3. Dips 15
4. Mountain Climbers 30
5. Reverse Lunges 15 x 2
6. Plunk Hold 90 sec

たろう

グリーンエナジー凄かったな🏇

たろう

たった週2回だけど走り始めて4ヶ月🏃‍♂️
30分間ノンストップで走れるようになったの地味に嬉しい

たろう

人の金で高級寿司食った
めっちゃ美味かった

たろう

マックナゲットのバーベキューソースにタバスコ美味い

たろう

ガストのモツ鍋うめぇーーーーーーー！！！！！

たろう

ミッキーファイト、ディクテオンにさされたーーーー😹

たろう

サンライズジパング、よく頑張った！

たろう

ヒールレスラー上谷沙弥のプロレスに対する思いにグッと来たわ

たろう

🏃‍♂️💨

たろう

Day 90 21.5% -0.6kg

90日-3kgダイエット終了!!
-3kgは71日目で達成🎉
リバウンドに注意しつつ筋トレ継続🏋️

たろう

Day 89 22.5% +0.2kg
やばい増加が止まらん😅

たろう

Day 88 20.9% +0.4kg
飲み会後。脱水気味やん

たろう

Day 87 21.4% -0.5kg

たろう

Day 86 21.4% +1.5kg
クリパ明け。塩分・糖分・油分過多。計量始めてから最大の増量😅年末年始でこの90日分がパーにならないか心配

たろう

Day 85 19.4% +0.1kg TTL-3.0kg

たろう

Day 84 19.4% +0.1kg
今日も朝の軽い筋トレからスタート🏋️

たろう

たろう

Day 83 19.4% +0.1kg

たろう

朝からトロ旨タルタル&デミグラコロ頼んでもうた

たろう

Day 82 19.4% +0.2kg
もう目標体重は達成したけどあと1週間

たろう

Day 81 19.4% -0.3kg

たろう

Day 80 19.4% -1.1kg (Welly)
週末のチートデー2日目を経てのこれはかなり優秀
基礎代謝が上がって来たのかな

たろう

Day 79 21.8% +0.3kg
チートデー1日目、ラーメン最高

たろう

Day 78 21.3% +0.7kg
炭水化物多めだったからな

たろう

Day 77 22.7% +0.3kg

たろう

走ってきてからの温かい風呂🛀
最高✨

たろう

鰻食ってきた！
鰻はふっくら、タレは甘過ぎず味も香りも好みド真ん中、ご飯の炊き方はべちゃつかず粒立ってるが硬くなく、山椒は新鮮でピリリと辛く、提供温度は熱々、漬物と肝吸いもよく合う、と全てが完璧

たろう

Day 76 22.6% -1.1kg え？どした急に！？

朝マック食べた後、腹減らなかったから昼飯は抜いたけど、夜かなりガッツリ食ったよね
ビリヤニとチキンカレーとタンドリーチキンw
え？どれ？何が効いた？朝のMCTオイル？夜のアマニ油？あずき茶？プルーン？それともインドのスパイスが良かったの？！
検証していくかぁ〜

たろう

朝からコク旨ビーフデミグラコロ & とろ〜り3種のチーズのビーフシチューパイ😋
連日流れてる宣伝にやられた😅
両方とも超美味い
朝から総カロリー973kcal

たろう

Day 75 22.9% +0.5kg

たろう

今朝はコーヒーが美味い☕️

たろう

Day 74 22.8% -0.7kg

たろう

Day 73 23.0% +1.0kg
2日間のチートデーを経て
美味いもん食べ過ぎたわ

たろう

Day 72 22.7% -0.1kg

たろう

よっしゃ走ってきたぞーー
心身共にスッキリやわ

たろう

毎度の走りに行くかの葛藤の時間😂

たろう

Day 71 22.7% -0.2kg TTL -3.0kg 目標達成!!
残りの19日は体重維持と体脂肪率減を目標に