共感で繋がるSNS
せと氏@
初めまして、せと氏@と申します。
せとさん、せとしさん等呼び方はどちらでも構いません☺️
自分が今できることを少しずつ
そのきっかけの一つに健康意識かつ自分磨きをメインとしてエクササイズの投稿してます。
稀に絵描きやゲーム等の呟きもしてます。
多少やかましいところがありますが何卒よろしくお願い致します🙇
フィットボクシング
絵描き
遊戯王
イラスト
ゲーム
ソニックレーシングCW
せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット（リズミック重視）
①デイリー23分
●フィットボクシング3
②デイリー12分
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星
10
せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット
①デイリー22分
●フィットボクシング3
②デイリー10分
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星6せと氏@
せと氏@
夕トレ🥊🥊
●なかやまきんにくんの動画
①ウォーミングアップ7.５分
②筋トレ10分
●フィットボクシング
③フリー１時間38分
④しっかりストレッチ
完了✅
昨日寝る前に飲んだプラセンタドリンクがかなり効いて元気100倍アンパンマンって感じで疲れを知らない有意義な運動でした！
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星14せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②ストレートコンビ2（8.5分）
③二の腕＆肩周りシェイプ（8.5分）
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
散髪も済ませてようやく落ち着き今から朝ご飯です🍚夕トレもやりますよ👍
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星13せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②アッパーコンビ1（8.5分）
③初級コンビ2（8.5分）
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
ダイエットの星12せと氏@
でもあえて指摘されるのを狙ってわざとやったりします。つまり貴方は私のトラップにかかりましたね😁
2せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②ストレート＆フックコンビ6分
③二の腕シェイプ集中コンビ5分
④くびれ強化8分
⑤クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
ダイエットの星4せと氏@
夜トレ🥊🥊
①MF（体験版）:フリー約12分弱
②FB:フリー約１時間26分
完了✅
ミラフィット体験版は回数上限によりもうプレイできないけど短時間でありながらも体に効いてるのは充分実感できましたので自己投資と思って前向きに製品版を購入しようと思います👍
ますます運動が楽しみになってきました😊
10年前なんて運動が楽しいなんて気持ち一ミリもなかったですよ😅やっぱり継続は力なりです！
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
今日は急遽半日休日出勤になったため
朝トレはお手軽ストレッチのみです🙆
帰ったらまた夕トレやります😊
#フィットボクシング3
ダイエットの星11せと氏@
朝トレ🤸
①FB3:しっかりストレッチ8分
②MF（体験版）:リズミックフリー約4分弱
完了✅
ミラフィットがかなり効いてて肩まわりが軽い筋肉痛でスクワットで膝を痛めました💦
なので今日は軽めです！
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星9せと氏@
ミラフィット🤸
①デイリー22分
完了✅
ようやく終わり💦
思ったより汗が出るので風呂2回目入りました😓
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星4せと氏@
1せと氏@
1せと氏@
夜トレ🥊🥊
①しっかりストレッチ8分
②フリー１時間20分
③お手軽ストレッチ5分
完了✅
まだ終わりません。
ミラフィットでパワー重視のデイリーまでやります！その前に風呂とご飯を挟んで一時中断ですね😅
#フィットボクシング3
ダイエットの星3せと氏@
7せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②フック＆アッパーコンビ6分
③ブロックコンビ5.5分
④初級コンビ7.5分
⑤クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
ダイエットの星7せと氏@
5周年宣伝隊1せと氏@
4せと氏@
210せと氏@
デイリー18分完了✅
汗をかくとは思わなかった汗
もしミラフィット買って継続するなら筋トレ目的でパワー重視の20~30分の短時間型でしょうね。
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星3せと氏@
夕トレ🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②フリー１時間8分
完了✅
風呂入ってご飯食べてからミラフィットも少しやります！
#フィットボクシング3
ダイエットの星3せと氏@
6せと氏@
今日も超早起きで自然に起きましたが少し寝不足でしょうか😅
しっかりストレッチのみです！
#フィットボクシング3
ダイエットの星9せと氏@
今日から旅行です。
フィットボクシングはしばらくストレッチのみで投稿も途絶えますが日課のルーティンは忘れて楽しんでこようと思います😅
5せと氏@
今日はストレッチのみです！
#フィットボクシング3#
ダイエットの星8せと氏@
朝トレ🥊🥊
①FB3：ダイナミックストレッチ2分
②MF（体験版）：チュートリアルエクササイズ6分完了✅
#フィットボクシング3
#ミラフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
夕トレ🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②フリー1時間21分
③ミット打ち3分
●中断して入浴40分
④しっかりストレッチ8分
完了✅
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星3せと氏@
3せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②ストレートコンビ2（8.5分）
③くびれ強化8.5分
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星6せと氏@
2せと氏@
回答数 127>>
INFJの星2せと氏@
5せと氏@
今日はストレッチのみです！
ダイエットの星8せと氏@
夕トレもとい夜トレ🥊🥊
①お手軽ストレッチ5分
②フリー1時間26分
③しっかりストレッチ8分
完了✅
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星6せと氏@
ゲームの星2せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②ストレート＆アッパーコンビ8.5分
③くびれ強化8.5分
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
今日は休み、夕トレもやります！
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
1せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②初級コンビ1（8.5分）
③初級コンビ2（8.5分）
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星6せと氏@
回答数 228>>
大喜利のお題の星5せと氏@
今日は腹筋の筋肉痛がひどいのでストレッチのみ！
#GRAVITYダイエット部
#フィットボクシング3
ダイエットの星5せと氏@
まめたまの筋トレ日記という方の5分腹筋トレ動画を2セットしました。
もうめちゃくちゃ効いててお腹張ってます😰
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星5せと氏@
当分回転寿司行ってなかったのでシステムが進化しててタブレットだけでなくレーンについてる画面からも選べるの知らなかったな😰
24せと氏@
朝トレ🥊🥊
①お手軽ストレッチ5分
②フリー約1時間32分
③しっかりストレッチ8分
完了✅
今日は夕トレの予定だったのですが昼から予定が入ったので急遽朝トレにしますた！そして短時間ですが夜に筋トレも少しずつ始めることにしました。
#フィットボクシング3
#GRAVITYダイエット部
#おはようございます
ダイエットの星4