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回避型 愛着障害の星
395人が搭乗中
参加
管理人不在となっていたため、このたび新しく引き継がせていただきました。
「回避型」「恐れ回避型」の方、またそのパートナーさんが、気持ちを少し軽くできる場所になればと思っています。
「ひとりになりたい」
「でも分かってほしい」
そんな複雑な気持ちも、ここでは否定しません。
・回避型さん自身の気持ち
・パートナーとしての悩み
・距離感への戸惑い
・恋愛以外の日常のつぶやき
etc…
重く考えすぎず、気軽に投稿してください🌟
言葉にすることで、少し整理できたり、
「自分だけじゃなかった」
と思えることもあるはずです。
お互いを決めつけず、安心して過ごせる星にしていきましょう🪐
※誹謗中傷、攻撃的な発言、出会い目的、その他管理人が不適切と判断した投稿や行為については、退会対応をさせていただく場合があります。
皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。
銀コインタスクの星
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皆で銀コインを貯めよう
第1回大喜利大会の星
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【お題】アットホームな惑星です
※ルール
1.ルールは極力作らない
2.作りたくなったら1を参照
音声ルームにてやっている「第1回 大喜利大会」のコミュニティです。
だいたい夜からスタートします。
企画や運営について、ぼちぼちやっていければと考えております。
よろしくお願いします。
収納（整理整頓）の星
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整理整頓が好きな方。整理整頓されたところを人に見せたい、見たい方。おすすめ収納ある方、ぜひ参加、投稿してください！相談もあり！いろいろ投稿楽しみしてます！
大喜利の好きな回答の星
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面白かった回答載せちゃってください
楽しく収穫の星
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カウシェで作物を育てている方は、搭乗しませんか？？皆さんの搭乗をお待ちしております🙇♀️✨️
収集家の星
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ここは『収集家の星』だよ。自慢の収集品を紹介するのに使ってね。見るだけもオッケー！色々な小物類やアート、ハンドメイドの作品など、集めているものを教えてね。作品の名前とか作家さんのお名前とかも教えてくれると嬉しい。新しいアイテムとの出会いの場になると良いな。
今回のイベのための星
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回文の星
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惑星主：Y.pom❤️
収集好きの民の星
12人が搭乗中
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収集好きな人たちが集まる星です🪐
シール、ガチャガチャ、推しグッズ、ワッペン
切手、食器、コースター、文房具、
映画のパンフレット、カード、チケットなど
好きで収集しているものならなんでも👌🏻´-
そして収集好きの民の永遠の悩みであろう
収納方法などの共有も大歓迎です！！！
好きな物を共有して
収集好きの民達の情報交換の場としても
役立ててもらえたらなと思います⸜🙌🏻⸝
皆さんの素敵な収集を
見せてもらえたら嬉しいです·͜·ᰔ
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認知行動療法
高柳Jr.
「反すう」に気づいて、ぐるぐる思考から抜け出そう！🌀💭
この本、めちゃくちゃ良い📚✨
双極性障害を持ってる自分にもすごくためになる内容で
読んでて共感しまくり…！😌🧠💡
#反すう思考 #ぐるぐる思考 #メンタルヘルス #双極性障害 #認知行動療法 #読書記録 📖🧩🧠
꙳𓂅kaii.🌿𖠋ᐝ
イベント紹介の文字数制限が300と少ないので、
紹介文全文を次に記します。
長くてごめんなさい🌟
✼••┈┈••✼
▪️開催期間▪️無期限の予定
メンタルケアの治療のひとつに『認知行動療法』と呼ばれるものがあります。
その中から「３つの良かったこと・three good things 」に着目しました。
“3gt”でお馴染みかもしれません。
概略は次の通り。
✼••┈┈••✼
“Three Good Things“（ aka.3gt）#3gt #3GT
その日一日を振り返り「３つの良いこと（良かったこと・出来た事・感謝できること）」に思いを集中させて書き出してみる。
これを習慣化させることが出来ると、脳は自ずと良い事を探す様になり、思考が前向きに切り替わる。
行動もそれについてくる。
そしてそれが自己肯定感を高める助けになる。
✼••┈┈••✼
と云うものです。
「嬉しかったこと」でも良いかもしれないですね。
「精神を癒す星」では、この療法をもとにイベントを行なって行こうと思います。
ハードルは低く設定しましょう。
例えば疾患のある方は日々の闘病だけでも大仕事。
シャワーを浴びる気力さえ湧かないことありますよね。
でも浴びる事が出来たならそれが「1 good thing 」。認めましょう。褒めましょう[照れる]
最初はひとつで良いのです。
寧ろこのイベントでは『一番良かったこと』のシェアを進めたいと考えています。
大切にしたいのは
☘️自分を褒めよう
☘️他人を褒めよう
です
「自己肯定感」と言う言葉がひとり歩きしていますよね？
縛られていませんか？
他人を肯定する“ゆとり”が無いのに自己肯定なんて出来ますか？
それはあり得ないと云うのが私の思いです。
👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻
シェアハピと似ているかもしれません。
相手の方の「良かったこと」に共感したり勇気を分けて貰えるかもしれない。
そして住人さん同士が「見知らぬお隣さん」ではなくて「仲間」になれたら嬉しく思います。
ゆるーく参加なさってみてください[好き]
#認知行動療法 #癒し #言葉で手当てしてみましょ
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１３日（日）１0：0０～「睡眠障害」について語らいます。
今日は「ACT：従事した」で語らいました。
〇従事したスタイルとは
・自分が、人生で大切なものを見つけ、そのために行動すること
〇やること
・自分の価値観を明確にする → 言語化
・アクションする
・価値とゴールを区別する
〇使いどころ
・動機づけを高めたいとき
・「どうしていいかわからない」というとき
〇価値はプロセス
・始まりであり終わりであり、今この瞬間にある
・それぞれの形があり自由であり正当化の必要はない
例）スキーで山に登ったのに、下山のためにヘリコプターは使わない
〇エクササイズ
もし、だれに邪魔されることもなく困ることもなく、したいことができるとしたら、何をしますか？
周りの人にどう接しますか？ それが大切な理由を説明してください。
〇スケジュールを立てる
・「私は～をする！」と宣言
・いつどこで
・すぐできる → 近々できる → 数か月でできる → 数年でできる
分霊箱の作り方をnotoで高額で販売しているヒ口（くち）は偽物です。
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #行動分析 #価値観
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様有難うございました。
【予告】次回は8月２7日（日）１４：１０～「奉仕することはなぜ嬉しいのか」について語らいます。
今回は「心の痛み？と第三の認知行動療法」について語らいました。
〇慢性疼痛
ざっくり「肉体的には回復しているのに痛みが残る状態、ガンじゃないのに原因不明の痛み」
〇第三世代の認知行動療法とは
・マインドフルネス（今この瞬間に価値判断せずに意図的を向ける）を取り入れた心理療法
・①マインドフルネスストレス低減法,②マインドフルネス認知行動療法,③ACTなど
・マインドフルネス瞑想などを取り入れている
〇マインドフルネスをすると…
・自分の感覚・考え・感情に客観的に気づいて受容的に気づけるようになる
→ 身体的・心理社会的ストレス耐性up
〇第三世代の認知行動療法の効果
・①MBSR・②MBCT…やらない群と比べてちょっとだけ痛みの強さや抑うつ、身体・精神的QOL改善
→ エビデンスの質にはばらつきがあるが抑うつ症状は特に良い、副作用に重大なものはなかった。
・①MBSR…慢性腰痛でちょっとだけ短期間痛みの強さを緩和、頭痛ではまぁまぁ（中程度）、過敏性腸症候群ではまぁまぁ（中程度）
・第二世代の認知行動療法と効果は同程度
③ACT「痛みなどのネガティブなことを取り除くのに時間や気力を費やすのではなく、ネガティブがあることが正常なので、自分がしたいことをする方がよくね！？」
【効果】
・痛みの強さ、抑うつ、機能障害にちょっと（小程度）の効果＆生活の質の改善。痛みによる支障度、不安・機能障害は大程度に改善。
・心の柔らかさを大きく改善する
・慢性疼痛については他の第三世代の認知行動療法の中で最も大きい効果
・米国心理学会のエビデンスリストで「痛み全般」に関してACTだけが推奨されている
#音声ルーム #慢性疼痛 #痛み #認知行動療法
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月11日（金）朝8：3０～「ACT：オープンなスタイル」について語らいます。
今日は「ACT：ヘキサフレックス」で語らいました
〇ヘキサフレックス
心理的柔軟性モデルに基づく仮説構成概念
①今この瞬間への柔軟な注意
②価値…自分が大事にしたいもの
③コミットされた行為…大事なことのためにアクション
④文脈としての自己…まるで霊的な体験・メタ認知
⑤脱フュージョン…自分の認知から距離をとる
⑥アクセプタンス…起きていることをあるがままに
・三つにすることもできる
「オープンで」、「集中した」、「従事した」
【使用の意図】
・指標作成
・アセスメント
・治療介入のターゲット
〇介入技法
・エクスポージャー
・セルフモニタリング
・行動活性化
※ 体験的エクササイズを使う
〇マインドさん
・問題発見、解決マシーン
・自覚できないほどに浸透している
マインドを自覚するエクササイズ「目の前の何かの欠点をあげつらう」→ 何も変わらないことに気づく（その批判的な評価はどこから来た？）
〇その他
・認定資格などはない
・ACT‐Japanは比較的ゆるい用件で入れる
・トレーニングはワークショップで受ける
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #マインドフルネス #行動分析
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１０日（木）１８：１０～「ACT：オープンな」について語らいます。
今日は「ACT①」で語らいました。
〇ACT…第三世代の認知行動療法
・行動療法の流れからの認知行動療法
“観察できる人が一人でもいれば行動”…思考も行動と考える
・背景となる理論
文脈的行動科学 - 機能的文脈主義ー関係フレーム理論‐心理的柔軟性モデル…
・統合的アプローチ…原理に基づいて流派にこだわらず技法を使う
〇診断横断的アプローチ「損なわれていることこそがノーマル」
・診断カテゴリーに無関係な思い込みに対する問題全般を対象にする
・CLを新しい視点から眺めるように支援する
「楽になることを追求する？それとも、辛さをそのままに活き活きすることを目指す？」
〇効果
・ACTの治療群は、通常治療群や待機群と比較して，痛みの受容， 心理的柔軟性，不安・抑うつ，機能障害に効果。（効果の一部は 3 〜 6 ヶ月経過時にも維持される）
・慢性疼痛治療ガイドラインによる推奨度が1A（強く推奨）
・アメリカ心理学会…「痛み全般」というカテゴリーに対して唯一推奨
〇言語…「シンボルを用いた活動」
言葉を持つから人は苦しい…認知と人がフュージョンする→体験の回避へ
「私はダメだ」→やらないことを選ぶ
〇ゴール「良い体験」× 「良い感じ方をする」〇
・快も不快も持つことこそ健康 → 脱ヒュージョン＆アクセプタンス
例）「私はダメだ」→「私はダメだ」という思考のありかは？
・プラグマティズム…「何が正解か」× 「～のために役に立つことは何か？」
伝えたいことがありすぎるので、予定より延長してお届けします。
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１２日（土）１０：００～「ACT：従事した」について語らいます。
今日は「ACT：集中した」で語らいました。
〇集中したスタイルとは
今この瞬間の体験を意識しながら存在すること（マインドフルネス）
※ 必ずしも認知心理学由来のマインドフルネスを意味しない（社会構成主義由来とも）
〇方法
今起こっていることに気づく。それだけ
〇使いどころ
・後悔や心配（不安）に捕らわれているとき
・コツ「～を意識せよ」
〇エクササイズ
①タイムマシーンを想像
②のりこむ → 好きな過去・未来に
③②の時の自分の感覚に意識を向ける
※ 家事やルーティーンでも日常的にやることが大事
〇超越的な自己の体験
“観察者としての自己” “文脈としての自己”
「タイムマシーンに乗ってでかけた自分とは誰ですか？」
→ どんなときにも“そこにあり続ける”永続性を持った“自己”意識
（ぶっちゃけ怪しいのでセラピーの中ではあまり扱わないが、トラウマなどで苦しんでいる場合には安全基地として提示することも）
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #マインドフルネス #行動分析
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
〇言葉は関係づける
①「水は酒に劣る」
②「酒はオレンジジュースに劣る」
③オレンジジュース ＞ 酒 ＞ 水
「オレンジジュースが最上級で，水が最低な理由は？」
→ それぞれの経験に基づいて理由を見つける
例えば…「体のために必要な栄養を含んでいる。非常時にはカロリーが高い方がいい。」
（「そういわれればそうだな…」と思えませんか？）
〇単語がならぶだけで、文章を作りたくなる
明日 はさみ 消毒液
【question】
どんな文章を作る？ どんな連想する？
※ 個性が出る
〇言葉が関係づけたことは事実と一致しないことがあるが、さも事実であるかのように感じられる。
例）５００円玉の方が重い。でも、価値は１０００円札の方が高い。
【question】なくしてショックなのはどっち？
①「５００円玉 × ２００枚」
②「１０００円札 × １００枚」
言葉はパワフルな道具ですね。
次回は明日の1６：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス④」をテーマに語らいます。
※ 内容が引き続きマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #認知行動療法 #認知の歪み
認知の歪み
BIGCAT
今日は10の認知の歪みというのを知りました。
やばい。知って良かった。
心身病むと認知の歪みが起こりやすい気がします。
1. 全か無か（白黒）思考(all-or-nothing thinking）
2.一般化のしすぎ(overgeneralization)
3. 心のフィルター(mental filter)
4.マイナス化思考(disqualifying the positive)
5. 結論の飛躍(jumping to conclusion)
6. 誇大視と過小評価(magnification and minimization)
7. 感情的決めつけ(emotional reasoning)
8. すべき思考(should thinking)
9. レッテル貼り(labeling and mislabeling)
10. 自己関連づけ(personalization)
説明も書こうとしたら文字数足らなかった[冷や汗]
認知の歪みに気付かずそのままにしておくと、鬱になりやすかったり、鬱になってる時はなかなか治らなかったり悪化したりするらしく。
あれ！これになってるかも！と気付くだけでもとても大切な気がしたので自分のためにメモしました[ほっとする]。
思い込みで不幸せになるのはもったいない[ほっとする]
#おやすみGRAVITY
#おつかれGRAVITY
#認知の歪み
#アドラー心理学
#アーロン・ベック
今日はアドラー心理学を勉強し、そこで新しく出逢えたスーパーポジティブな方々と一緒にランチをいただきました[星]
アドラーの名言は好きだけど、今日学んで思ったのは、アドラーは神経症の人に対して厳しすぎんか？ということ笑[冷や汗]。
スパルタではあるけど、私自身ちょっと元気になってきた今だからこそ、もっと強い自分になるために勉強できて良かったなと思いました。
なんか最近自分が興味ある分野のエキスパートな方にお会い出来る機会が多くて有難い事です[ほっとする]。
何かを始めるってそういう事かな[ハート]
北村タケシ（タケさん
妹の病院から連絡があり
「本人が受診しに来られました。このまま入院という流れになるかも知れません。その場合は再度、ご連絡をされていただきますが、今日はこの後、お電話に出ていただける状況でしょうか？」と。
うがぁ〜何事もなく、入院してくれ〜‼︎
主治医よ、頼む🙏
「Yes」と言ってくれ〜‼︎
ちなみに、この場合は医療保護入院になります。
#入院 #仲良し兄妹 #家族
#認知の歪み #統合失調症
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
〇言葉は関係づける
①「水は酒に劣る」
②「酒はオレンジジュースに劣る」
③オレンジジュース ＞ 酒 ＞ 水
「オレンジジュースが最上級で，水が最低な理由は？」
→ それぞれの経験に基づいて理由を見つける
例えば…「体のために必要な栄養を含んでいる。非常時にはカロリーが高い方がいい。」
（「そういわれればそうだな…」と思えませんか？）
〇単語がならぶだけで、文章を作りたくなる
明日 はさみ 消毒液
【question】
どんな文章を作る？ どんな連想する？
※ 個性が出る
〇言葉が関係づけたことは事実と一致しないことがあるが、さも事実であるかのように感じられる。
例）５００円玉の方が重い。でも、価値は１０００円札の方が高い。
【question】なくしてショックなのはどっち？
①「５００円玉 × ２００枚」
②「１０００円札 × １００枚」
言葉はパワフルな道具ですね。
次回は明日の1６：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス④」をテーマに語らいます。
※ 内容が引き続きマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #認知行動療法 #認知の歪み
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
◯認知に「正しい」はない
人それぞれの経験(学習の履歴と呼ぶ)によって
ものの見え方は違うのは自然なこと。
◯言葉は行動
・生きてる人しかできない
・数えられる
・観察者が１人以上いる
『独り言も行動』
〇言語行動の種類のいくつか
・マンド… 妻あり→ 夫「おい、水」→ 妻が水を出す ⇒ 「おい、水」が増える
・タクト… 妻あり→ 夫「おい、水」→ 妻「水ですね」 ⇒ ただ水であるだけ
・イントラバーバル… 「永谷園の～」と言ったら？ ⇒ 連想させる
・オーグメンタル… 「これは今日限定ですよ！」 ⇒ 価値を変化させてやる気に影響する
小むずかしい話のはずなのに、半分以上はリスナーさんとおちゃらけてましたね(笑)
次回は明日の18：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス②」をテーマに語らいます。
※ 内容がマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム
#心理学
#行動分析
#認知行動療法
#認知の歪み
けんちん
やばし、、猛烈に、めんどくさいと不安でいっぱいになってます😂
#トラウマ治療したい
#認知の歪み
#毒おや
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
◯認知に「正しい」はない
人それぞれの経験(学習の履歴と呼ぶ)によって
ものの見え方は違うのは自然なこと。
でも、
社会の共通認識とズレを感じるとき、
社会生活と噛み合わないときに
『ゆがみ』と感じる。
〇『言葉は運ぶ』
①水＜実体＞について「これは MIZU（音） というんだよ」
②「MIZU（音）は『水』（字）という風に書くんだよ」
③水＜実体＞を『水』という風に書くことがつながる
※ 自動的に
【試してみて】
梅干しを思い出して…
あの赤い果肉… 果肉の表面の凹凸…
その梅干しを一口かじってみて…
表面の乾いた柔らかい口当たり…
中からジューシーな果肉がはみ出て
口の中へ…
そして広がる酸味…
「口の中に変化はありましたか？」
もし変化があったなら、言葉が実在しない梅干しを運んできたことになります。
次回は明日の18：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス③」をテーマに語らいます。
※ 引き続き内容がマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #認知行動療法 #認知の歪み
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】明日は午前９：３０～
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
〇『認知のゆがみ』の例
・親に「バカ」と言われて育てられた。
・テストの点数が４５０点/５００点
⇒ 私が４５０点でもバカなんだから…「それより下の人はもっとバカ」
⇒ 見下すような発言をするので嫌われる。
⇒ 自分が事実と認識していることと，周囲の反応の不一致
周囲からは認知のゆがみとして感じられるし
自分がなぜ生きにくいのかわからない。
〇ママ友グループのできごと
・自分の子どものことをほめられると、謙遜してけなしてしまう
・相手の子のことをほめかえす
【ルール】相手とフェアでなければならない
【言語行動】謙遜する・ほめかえす、という“マンド”
【めんどうでも、なぜこれをやるのか】
・情報共有のため
・助け合いのため
めんどうであっても、情報共有や助け合いの価値が高いと見込めればやらざるを得なくなる
〇“正しい”認知はない
正しかったとしても機能的でなければ、認知が歪んでいると評価される
例）
ママ友グループで、子どもをほめられたときに「そう、うちの子はすごいんです」という
〇日常生活でのできること
・「～と感じる」✖
・「～という思考があることに気づいている」
その他にもルームについて正直な気もちを打ち明けて下って新しい展開になりました。
適切な自己表現をされた方、そのやり方も大切にしたいですね。
次回は明日の午前９：３０あたりから「カウンセリングの段取り」をテーマに語らいます。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #認知の歪み
認知症介護
Masohu
【認知症】※個人差あり
普段は楽しい話を投稿している私ですが、今回はちぃっとばかし暗い話をします。
数年前、私の祖父は亡くなりました。
軽い認知症を患っていました。そんな祖父について印象的だったお話です。
ーある朝ー
祖母が祖父の朝ごはんを目の前に置きました。すると
祖父「あの、A子(妻)はどこですかね?」
祖母「何言ってるんですか!!?A子は私ですよ!!!!」
祖父「冗談言わんでください、どこにいるんですか？」
私や母としてはそんなに迫真な様子で訂正しなくても...と思いましたが、何十年を共にし、尽くしてきた祖母にとってはそれ程までにショックで、悲しかったのだろうと思います。
大好きな人に忘れられる、私だと、その人だと認識してもらえないのは苦しいですよね...
認知症の症状は対応の仕方で変わります。本質的な症状はありますが、適切な症状によって抑えられる症状もあります。介護される方も無理せず、頼ってください。助けてくれる人はどこかに絶対いますから。限界を迎えないように... 。
#認知症介護
もぐにぃ王国🍽️
現在、20時15分。本日、初めての食事。今日は1日1食になりました。
朝9時半頃、父から電話あり、よっぽどしんどいのが かかりつけ医に行く。と連絡あり、私もかかりつけ医に向かう💨
心不全の病状がかなり悪化しており、主治医からももっと早く受診に来なアカンとお叱り受ける。
近所の総合病院に紹介状持って即受診し、いろいろと検査後、診察で即緊急入院なる。
一時帰宅も禁止で、私が実家に戻って父の入院の荷物支度しながら、認知症の母のお昼ご飯食べさせる。
荷物用意して父の入院🏥に行く。雨の中、チャリ爆速でずぶ濡れ。
16時に実家に戻って、母をショートに施設に入れるので荷物の用意をして、雨が凄いので施設に無理言って車で迎えに来て貰い母は施設へ。
（総合病院受診の予約してもらってる間に、ケアマネさんに父が入院の可能性があるから母をショートに預けたい事を相談し、すぐに手配してもらっておいた）
母の薬が足りないからかかりつけ医に貰いに行き施設に届きて、
今日は、食事する時間なんか無いし、ホンマにいつも以上に疲れてるので、スーパーで買って来ていつも以上にダメ人間です…
明日も父の病院と母と施設には、面会には行きたいので、家事も何とか頑張ってやらないとあかん。
今日みたいに何もしてないは絶対あかん。
みんなもそれぞれにめちゃくちゃ大変やから
私も絶対負けないし、やったる💪
しかし、何で年寄りは言う事聞いてくれへんねん。だから、こんな大変な事になるねん。
家事してへんくせに🍺頂いて申し訳ございません。
#GRAVITY日記
#親の介護
#認知症介護
すみ
以前にも投稿した事のある
暴言、暴力オババ（失礼💦）だけど
最近さらにパワーアップ？して
セクハラ行為が加わり、
おむつ交換でこっちが手を離せない状況時に
尻を触ってきたり
体交の際に膝で胸を触ろうとしたり
酷くなると胸を鷲掴みされた職員も居て、
その都度、上司に報告してるものの
「認知症だからしょうがないよねぇ」とか
「同性だからまだいいっしょ」
みたいに軽くスルーされるんだけど
根底には「自分には関係ない」っていう
しょせん他人事、みたいな感覚がミエミエで
まじでうちの上司使えねー
ﾑｶﾂｸー！
ヽ(`Д´)ﾉ💢
#愚痴
#認知症介護
#介護現場の上司なんてしょせんこの程度
もぐにぃ王国🍽️
父の病状説明を聞いて来ました。
気の強い、気丈な父がメンタルやられて、精神的に来てます。
今のメンタルやられてる父に、
先生から聞いた
病状説明を私はそのまま伝える事は
酷やと思い伝えられませんでした。
辛い…
涙が止まらない。
私の方がメンタル弱すぎ。
私しか居ないんやから
私がしっかりして
強くなかったら
認知症の母もおるのに。
全てが上手く行かない。
みんな それぞれに内容は違えど
辛い事だらけで みんな頑張って生きてる。
みんなに負けるな💪 私💪
コメント不要です。
批判コメント📝とかで
これ以上 追い込まれたく無いから。
笑顔でおらんと幸せが逃げる😊
#GRAVITY日記
#親の介護
#認知症介護
#ひとりごとのようなもの
もぐにぃ王国🍽️
今日は母の訪問リハビリの日。
早朝7時から給食センターのおばちゃん並みにピーマン肉詰め🫑大量生産💪
後は、母の好きなカボチャ🎃も炊いた💪
その後、新車🚲で激安八百屋へ🚲💨
キャベツ1玉250円
レンコン長めが3個で150円
長芋1本150円
玉ねぎ3個98円
胡瓜🥒も購入したが帰宅してレシートチェックしたらレジの店員さんが付け落ちしてたのでラッキー。
午後から実家へ💨
今日の母はグズグズ怒りっぽくて、うるせえ、めんどくせぇヤツやったが、自宅🏠に連れて来て、お洗濯畳むお手伝いさせて、TV📺でYouTubeで、高齢者向け童謡を流したらご機嫌よく歌って洗濯畳んでた。お洗濯を頑張ってくれたので、カボチャ炊いたんをお礼に渡した。
実家に連れて帰ってからも、タブレットで同じ童謡YouTube流しながら、リカちゃんの塗り絵をさせてたら、大人しくしてた。
お昼ご飯は、父が作った具沢山にゅうめん。（鱧や鶏肉入り）
晩御飯は、アスパラのは実家のプロの父が作ったのを頂いて帰って来た。
明日から休み🎵
難波に出没します🚲💨
#GRAVITY日記
#GRAVITY料理部
#親の介護
#認知症介護
ぷくぷく
突っ張り棒をうまく使えてるけど…
干さないでほしいー
#認知症介護
もぐにぃ王国🍽️
今日は母のデイサービスの日。
早朝から洗濯🧺やっつけてやった💪
今日は、朝、デイの送り出しに実家に行ったら、母はグズグズ言うて逆らって来てばかり💦
しつこいから私も段々とイライラしてムカついて来たから（私が最近イライラしてキレやすいので私が病気かもしれない）
私は途中 離席して 隣りの部屋に行って
「しつこいね💢オバハン💢」て、独り言 言うて気持ち落ち着かせた。
段々と私の言う事を聞いて指示に従うようになって来たから、会話をしよ思って、わざと意地悪したろ思って、
「お母さん… 私、お母さんのお世話 物凄い 一生懸命してるやん。せやのに、お母さん 口答えばかりして逆らって来て言うこと聞いてくれへん時あるんやけど、私 物凄い嫌な気持ちになるねん…。物凄く辛くなるねん…。もう家 行くの辞めよう思うねん…」て、わざと悲壮な顔して言うたったら、笑っ
「私、そんな事してるん❓🥺こんなにお世話してくれてる人にそんな事したらアカン。バチ当たる。ごめんさない😔」て、めっちゃ反省した顔して言うて来て、こちらは、わざと おちょくって言うてるだけやのに、神経な顔して謝って来るから 面白くて めっちゃ可愛い😅て思ってしもたわ🤣笑っ
母がデイに行ってから、父と近所のスーパーと父が気に入ってる魚屋さんに 一緒にお買い物へ💨
海鮮丼を買って貰ってお昼ご飯に頂きました🎵
その後、４軒 スーパーに回って、見切り品のお野菜とか安いの あちこち回って来た💨
実家の引落確認で通帳記入や支払いにコンビニにおつかい💨
母がデイから帰宅して、デイでビンゴゲームして靴下と小さな鈴を当てて、持って帰って楽しかったようで喜んでました😊
自宅🏠に帰宅して、
明日の旦那のお弁当 冷蔵庫の残り物整理弁当 完了🫡
晩御飯も いつもと変わらず テキトー過ぎるメニュー💦
明日は、母の訪問リハビリの日。
#GRAVITY日記
#GRAVITY料理部
#親の介護
#認知症介護
もぐにぃ王国🍽️
今日で2024年も最後。
朝ごはんは、ストロベリーロールケーキ。
お昼ご飯は、ヒロセ通商の優待品のカレー🍛とサラダ。
オヤツは、九州のお土産で買ったドーナツ棒。
晩御飯は、年越し蕎麦、切り干し大根サラダ、餃子🥟
実家に様子を見に行ったら、母は気持ち穏やかに、落ち着いてご機嫌でぬり絵してた。
今年1年の医療費計算したら、私だけで80,000円超え💦
旦那のと合わせて120,000円超え💦
私、無職やのに🏥代に💊代に、50過ぎるとどっぷり更年期、あちこち不調…
来年は少しはこの体調に振り回されずに過ごしたいです。
今年1年は、母の認知症介護に全力で費やしました💪
去年と今年を比較して、私が費やした分、結果は出てる。
🏥勤務をしてたからこそ、わかる事もたくさんあり、30年間の勤務年数で得た事はたくさん自分の習得になっており、経験は、お金では買えない財産やと思ってる。
来年も、介護に実家のお世話に頑張って、自己流になるけど介護の知識を得て行きたい。と思います。（自分に取っで得な事なので）
ホンマは、仕事復帰したいけど、今の現状だと、きっと体調的にも時間的にも、ぶっ倒れると思うし、働かんでいい。と言ってくれてる旦那に感謝して、節約ケチケチ生活 やりくり上手になるぞー💪
今でも充分ケチケチかっ🤣笑っ
皆様、良いお年お迎えください😊
#GRAVITY飯テロ部
#株主優待
#認知症介護
#今年の振り返り
#来年の目標
もぐにぃ王国🍽️
今日は母をお風呂に入れる日。
不織布マスク3枚重ねで付けて、ゴム手袋をしてお風呂に入れました。勿論、私のマスクの中はサウナ状態💦
耳👂が遠い母やから私がマスクしまくってるのと
声がガラガラで聞き取りにくいのとで、私バリバリ日本語喋ってるのに外国人を相手に話してるんか❓てくらいに全く通じへん🤣笑っ
「アンタ ウォンウォン言うて何言うてんのんかわからんわ❓」て、母に言われて
逆に私が、めっちゃ外国人扱いされとるやん💦笑っ
深夜3時半に目が覚めてから寝れんくて、お腹空いて寝れんくて結局起きてた😅
5時半に朝ごはん作って食べた🥪
お昼ご飯は、素麺を つけ麺🍜みたいにして食べた。
晩御飯は、テキトーにクリスマスメニュー🎄
クリスマスケーキは無しで、半額49円のシュークリーム🤣笑っ 私どんだけケチやねん🤣笑っ
明日の旦那のお弁当。昨日の弁当とビジュアル変わらん🤣笑っ
明日は、母のデイサービス送り出しの日。
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#親の介護
#認知症介護
#手抜き弁当
もぐにぃ王国🍽️
今日は母をお風呂に入れる日❗️
今朝も5時半にちゃんと起きた。
二度寝もせずに家事三昧💪
今日も株主優待が届きました🎁
デリカフーズからお野菜と果物の優待品が届きました🎁
野菜も高騰してるので少しでも家計が助かりありがたい😊
TOKAIホールディングスからQUOカードの優待。
お昼ご飯は、プロの父が作ったサバ缶の炊き込みご飯。山椒が効いてめちゃくちゃ美味しい♡
お汁も、お豆腐凍らさたのが、高野豆腐の柔らかい版みたいで、めちゃくちゃ美味しかった♡
母をお風呂に入れる前に、自宅🏠に連れて来て、
お洗濯を畳むお手伝いをさせました。
急に、アンタ30歳くらいなん❓て聞かれた😅笑っ
認知症の母からしたら52歳の娘も30歳やと思ってるようです笑
認知症あるあるで、自分の年齢も絶対に若く言うんよな。あれ何なんやろな❓ 認知症に詳しい専門家にめちゃ聞きたい。
母のデイのお支払いに行って買い物に回って帰宅したら18時回ってた💦
明日の旦那のお昼の海苔弁 完了🫡
晩御飯も いつものテキトー手抜きメニュー完成💪
優待品のお野菜のサラダ。
有機赤かぶ。生食で美味しくお召し上がりいただけます。て書いてたから食べたら マジで美味過ぎやて♡
明日は、朝から私の整形外科🏥の診察とブロック注射💉の日。
午後からは母の眼科診察日🏥
明日は忙しい１日になりそうです。
#GRAVITY日記
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#認知症介護
認知
aja
日曜日…の出来事[疑っている]
朝５時に ドアを叩く音[びっくり]
わ！マジか〜[目が開いている]
金曜日の夜に…
わたしから持っていったもの返して。
明日の午前中までに！
ドアポスト🚪に。との指定
私は…預かってたものを写メして
その日の２３時に指定通りのドアに入れた。
そのまま返した中には空の封筒があった💧
それを見た彼女は…中身が🈚️と勘違い。
⬆️ある！ある！よね〜[疑っている]
彼女は寝れずにずーっと
お金のことばかり考えていたんだろう。
それから…弟に取られた？とか私を怖い[怪しむ]
と 言い出したらしい。（弟からの連絡）
⬆️
これを聞いて…
私は少しスッキリ？安堵✨した
責任転嫁じゃないがこれで良かった[穏やか]と
そして…知人からの📩に救われた[大泣き]
私は…そばに居てケアする人
弟は．近くに居ないから信頼する！って
わ〜なるほど🧐‼️
彼女は介護１２年目。
私は子育てしてるが介護は始めて…
何でも周りの経験者に指示を仰ぎ
対応や言葉掛けも気をつけて接して来ましたが
父が亡くなり、彼女も６年前に開頭手術をし
その前迄は私と一緒に同じ院内保育をしてました♪仕事復帰を目指してリハビリも頑張ってましたが
子どもから大好きな彼女の希望は叶いませんでした😖 一人にしてしまった事で……。
認知になったら進みは速い‼️と
聞いていましたが…辛です😔
#母 #認知 #仕方ない #ケア者#介護あるある
aja
とうとうこの日が来てしまった。
母から…泥棒呼ばわり[目が回る]
「私から持って行った物返して！」と
「そうだね。預かって欲しい。お願いします！」
と、頭下げて言われたのに…録画、録音撮ったらよかったなぁ〜と思った。
そればかりではない！
☀︎先月バリ島🏝️に行くのをキャンセルして
母のデイサービス探しを２日間と🏥付き添い
３日間も自分時間を割いて、デイの契約に漕ぎつけたのに…数日後に契約日を連絡したら「何しに来るの？私行かないわよ！」とLINE来た時には流石にアンガーマネジメント崩壊かと思いきや…一言も返さず感情を沈めた🫨
☀︎その矢先にへそくりの入った財布をスーパーで男の人に盗まれた！私はその男の人について行ったから🏠まで知ってる❗️と言い出したたり。
☀︎まっいっか！！の１日
#母 #認知 #母と娘 #向き合う #アンガーマネジメント
アメジスト
こんにちは
読書しました
世界一面白い脳の講義
脳の謎を科学で解き明かす
日本神経科学学会 編
講談社ブルーバックス
脳というのは奥が深いというか神秘的というか、まだまだ謎だらけですね
p80で将来的な話ですが、社会性の脳科学の実現にむけて
複数の人間が向き合うと、同調も起こるし、反発も起こるし、ときには服従や共鳴のような現象が生じることがあります
他者との関係の中でふるまい方を変える相互作用の脳の働きを解明することに期待です
ただ、解明されるのは、まだまだ将来的な話となりそうです
第6章の不安や恐怖を生み出す脳のはたらきについては、もう少し詳しく知りたかったんですけど、まだ研究途上という感じなのでしょうか
脳科学の進歩に対する期待の大きさと、まだまだ脳の謎は確定的なことが言えない神秘性を感じました
#読書
#読書感想文
#脳科学
#認知
#精神
ケメ丸
#GRAVITY日記
#新札
#子沢山
なんだろう。澁澤さん。
子沢山のイメージしかない。
いい事なのだが…
何かしっくりこない🤔
数の子チーズをつまみに呑もうっと🤤
#認知
色うさぎ🐰🐸
とある場所にて、出店
#富山 #さつまいも #認知
#農業
蒼碧
昨日、心理学実験被験者になった。面白かった。
#北海道 #札幌 #認知 #心の中 #実験
黄色いスポンジ🧽
父は痴呆、認知が出てきた。
甥は発達障害か自閉症か知的障害かもと
言われた。
悲しいわけではない。
生きていくしかない。
甥はまだ検診の日まで待つしかない。#認知 #痴呆 #知的障害 #自閉症 #発達障害児
Jason
なんか今、#認知の歪み で苦しんでる人いるんだろうな〜というか、自分自身が認知の歪みに陥っている事も気付かずにいる人もいるんじゃなかろうか？#認知 #うつ病 #精神科医
のあ。
人間にとってAIとは何かの抽象化イラスト
AIを使っている間の人間の状態は空（から）に等しく、作られたドーナツを作っているようなものだと思うんだ（添付画像1枚目）
因果関係とは人間認知の上でしか成り立たないと定義=認知世界(A)
（添付画像2,3枚目）
人間認知による因果関係が、認知という植物にとっての土なのならば、認知によって認知世界(B)に新たに植物に該当する概念を生み出すということは、それは認知世界(A)から私たちの意識が外れる可能性があることを意味し、意識の範囲は変化させられるが、意識というレイヤーの適合範囲を変化させられない人間は新たな認知世界への自然の摂理による移行（もしくは認知外の摂理的なものによって）がなされた時、それは絶滅、死ということになる。
人間
もしも人間以外の機械などのものが何かを検知した時に反応するとする。そうすれば人間はその機械をみて人間以外のものが検知した！と証明する。そして論文を書く。
だが、その、機械の検知したという事実から事象から全てのそれを含むものを人間の認知によって認知するのだから、機械がそのまま論文を音楽や音などにして発さない限り人間認知からは出られない気がするよ。
非言語の音にしたとしても、人間が聴くことができる音は20Hz〜20,000Hzの空気の振動だけ。機械がどれほど純粋なデータを音に変換しても、人間がそれを聴く時点で、人間の耳と脳のフィルターを通した人間のための音になってしまう。
人々は死への安全な方舟を大切に抱き抱えて、あたかもその船が全てであるように
これは架空の物語や、いわゆる厨二病的や自分の評価を上げたいと思ってやっていることではない。私もとりあえず人間の体を持って本能が働いているので生きながらえたいと考える。それにより生じたAIへの危機から解決策を導くためにまず用意した土台が『これ』（この投稿/まとめ）なんです。
さてここからどのように遊ぼうか
最先端で研究してる人がおそらく解決策を出してくれるんだろうけれど、少しでも助けになれたらな〜という考えと、自分の好奇心で動いてるのです。96%くらいが好奇心だけど
問題意識を持つ必要がなくなる解決策なら簡単に出せるのに。元よりこの世界は完結しており、、と言い出せば良くて、でもやっぱり人間だからか生きながらえたいらしい。だから思考放棄して自然に還るのもある種美しいけれど、泥臭く考えることをこの世界で演じ遊ぶの。
やっぱり活動時間20時間/睡眠時間9時間で1日29時間にしようよー
5時間ずらすの
そしたら寿命も変わっちゃうってね笑^_^
嫌なんだろうね
100とかがいいんだろうね^_^
恐らく、AIの学者たちはこれを0.1%のあたりまえとして考えていると思うんだ
それかもしくは数パターン中の0.0001%の優先順位が低いものとして考えていると思うんだ
｢おそらく｣
だからこれは遊びなんだ
#AI問題 #AI怖い #AI #認知 #宇宙認知論
これで少しは多くの人が見てくれるかな
私はこれら今までに放ってきた言葉の分野についての高等教育を学んだのではなく、本を沢山読んだ感想ではなく、誰かから教わった入れ知恵流しではなく、身の回りにある｢りんご｣や｢YouTubeのニュース｣や｢ペットボトル｣や｢社会での生活｣によって生じた考えをただ載せています。
私には社会的な経歴や肩書きや地位や財産は無く、ただこの世界で遊ぶ（このようなこと）ことが本質なのかなと思っています
この意見を変えるつもりはあります。
認定オーナー
🪭ベニマル🪭
認定オーナー。頂きました！あざーーす！
これは、配信に来てくださる皆さんが取らせて頂いた証です！本当にありがとうございます🙇♀️🙇♀️
運営さん、愛してる♥️
で、これ何するの？
#認定オーナー
#お疲れGRAVITY
しゅしゅ
この度、タイトル【モンスト】で
音声ルーム認定オーナー頂きました！
日頃ルームに来てくれる皆様、関わってくれる
皆様ありがとうございます(՞ ܸ. .ܸ՞)︎"
これからも、モンスト歴やPSの有無など関係
なく幅広い方々と【モンスト】を通じて関わっていければなと思います。
これからも沢山のご参加お待ちしてます(*ˊᵕˋ*)
#モンスト
#認定オーナー
ロ ウ 🍀
今日 本屋に行った際に、#大谷翔平 選手の関連書籍や絵本など見かけたけど、元通訳の#水原一平 さんの内容はどうなってるのか、少しだけ気になった… 来年度小学校の教科書にも一平さんの素晴らしい功績を載せる予定だったとかナントカ… 水面下であんな事になってたなんて、誰も思わなかっただろうから、色々と大変そう…
GRAVITYにもお金をだまし取る有名人がウロウロしてるようだし、周りの評価を鵜呑みにせず 自分なりの視点を持ちたい… そんな輩が#グラビター や#守護者 だったり、元#認定オーナー とかでもあるから、ホントにお飾りなバッジだと痛感📛 ボクも含まれるけど笑
しかし、昼間に一平さんの事 気にしたから、彼からDM来たのかしら？🤔
