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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は8月１３日（日）１0：0０～「睡眠障害」について語らいます。
今日は「ACT：従事した」で語らいました。
〇従事したスタイルとは
・自分が、人生で大切なものを見つけ、そのために行動すること
〇やること
・自分の価値観を明確にする → 言語化
・アクションする
・価値とゴールを区別する
〇使いどころ
・動機づけを高めたいとき
・「どうしていいかわからない」というとき
〇価値はプロセス
・始まりであり終わりであり、今この瞬間にある
・それぞれの形があり自由であり正当化の必要はない
例）スキーで山に登ったのに、下山のためにヘリコプターは使わない
〇エクササイズ
もし、だれに邪魔されることもなく困ることもなく、したいことができるとしたら、何をしますか？
周りの人にどう接しますか？ それが大切な理由を説明してください。
〇スケジュールを立てる
・「私は～をする！」と宣言
・いつどこで
・すぐできる → 近々できる → 数か月でできる → 数年でできる
分霊箱の作り方をnotoで高額で販売しているヒ口（くち）は偽物です。
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #行動分析 #価値観
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コメント
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あい
【自己紹介】
コミュ障 人見知り 仲良くなるまで長いです
でもかまちょ 寂しがり屋です
仲良くなった人には言葉遣い悪くなります
悪気はないので許してください
❖名前❖
あい
❖趣味❖
アニメ、猫、マンガ、ゲーム、お酒、ボカロ、ファッション、メイク、コスメ、料理、お菓子作り、ネイル、アイナナ、ツイステ、あんスタ、アニソン、声優、石田彰
こんな私でもよかったら仲良くしてください
よろしくお願いします
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はまち🐟
今日は麻雀しながら
競馬と競艇するので
たぶん帰る頃にはアゴが尖ってきて
ざわざわすると思います。
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みゃー
今日の感謝❤️
富士山ありがとう✨
悩みが吹っ飛ぶね！
ホテルありがとう♪
ビュッフェめちゃくちゃおいしかったー❤️
家族ありがとう♪
ゆったり年末が幸せ♪
自分褒め✨
ぼーっとナイス♪
疲れが出る出る〜♪
筋トレナイスゥ！
毎日無理なく♪
食べ過ぎナイスゥ🤣
たまにはね、♪
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ずぱえ🎨
伝説の歌姫Anunthá様がこの村にいらっしゃったのです。
この村のすっかり弱りきった作物を見つけると、歯に空いた大きな隙間から息を吹きかけました。
するとどうでしょう、またたく間にたくさんの作物にいいねが付いたではありませんか。
お恵みを下さったAnunthá様は、夜勤明けにも関わらずカラオケの森へと消えていったのでした。
@歯抜け🦷のｱﾇ
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ぱぷわ
何らかの形で
こういう表現の場があるとは思った
#NOWPLAYING
このタイミングだから
追悼の曲とかもやったりするのかな
他の方の曲も
やったりするのかな
YOSHIKIさんなら
良いかなと思う
単純に
年末の寶井ちゃんが見れるのはうれしい✨
難波さんや
更には年末のこの時間の清春は貴重
EVANESCENT
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かなめん🐌ྀི
心の持ち方
(●´ω｀●)
良くある話だと
コップに残った
ビールやジュース
まだある！と
思うのか
もう無くなる！と思うのか
(●´ω｀●)ﾗｯｷｰ！ｱﾙｾﾞｰ
可能性に
例えるなら
１％しかない！と思うのか
それとも
１％でも
可能性はある！！と思うのか
(●´ω｀●)ﾗｯｷｰ！ｱﾙｾﾞｰ
自分にとって
より良い心の環境を
俺は作りたいと思う
殺伐とした
事を思うのか？
それとも……
俺は
残りの人生を
ホンワカキュンキュンを想い
埋め尽くしたいなー♥
(●´ω｀●)ﾜｸﾜｸ！ﾊｯﾋﾟｰ
明元素の星
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いきろ！ｼﾇｶﾁｬﾝ
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あき
私に金木犀が咲いている場所をピンポイントで教えてくださったので、私が初めて「金木犀」というのを認識できました。
お礼にニューハーフパブに一緒に行く予定でしたが、タイミング悪く私の都合でのびのびになってしまいました。ニューハーフパブはさらに来年ですが、せめて今夜、お酒と近況の会話だけでも。
今日は一切寄り道することなくやるべきことをやらねばなりません。
面白そうなお店に出会いませんように。
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絵士 鉄
タイトル : 麒麟
コラボイラスト
線画 : 鵺さん
着色 : 絵士 鉄
#無限ギャラリー常設展
#GRAVITY美術館
#GRAVITYイラスト部
絵師の星29295
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
2023年 改めて"面白かった年"そう思えました[照れる]
そういうことにする年 とかでもなく
自然と思えるのがとても嬉しいです。
沢山のお悩みに向き合ってきた年でもあり、ものすごく勉強させて貰えた年。
改めてヒューニングスキルやタイムラインセラピーを自分に使い、その深みを変化したい人に還元できるように勤しみます。
本当にありがとう[照れる]🍀*゜
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ぴーーーーーちゃん
偽物？？？