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𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
紹介文全文を次に記します。
長くてごめんなさい🌟
✼••┈┈••✼
▪️開催期間▪️無期限の予定
メンタルケアの治療のひとつに『認知行動療法』と呼ばれるものがあります。
その中から「3つの良かったこと・three good things 」に着目しました。
“3gt”でお馴染みかもしれません。
概略は次の通り。
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“Three Good Things“( aka.3gt)#3gt #3GT
その日一日を振り返り「3つの良いこと(良かったこと・出来た事・感謝できること)」に思いを集中させて書き出してみる。
これを習慣化させることが出来ると、脳は自ずと良い事を探す様になり、思考が前向きに切り替わる。
行動もそれについてくる。
そしてそれが自己肯定感を高める助けになる。
✼••┈┈••✼
と云うものです。
「嬉しかったこと」でも良いかもしれないですね。
「精神を癒す星」では、この療法をもとにイベントを行なって行こうと思います。
ハードルは低く設定しましょう。
例えば疾患のある方は日々の闘病だけでも大仕事。
シャワーを浴びる気力さえ湧かないことありますよね。
でも浴びる事が出来たならそれが「1 good thing 」。認めましょう。褒めましょう[照れる]
最初はひとつで良いのです。
寧ろこのイベントでは『一番良かったこと』のシェアを進めたいと考えています。
大切にしたいのは
☘️自分を褒めよう
☘️他人を褒めよう
です
「自己肯定感」と言う言葉がひとり歩きしていますよね?
縛られていませんか?
他人を肯定する“ゆとり”が無いのに自己肯定なんて出来ますか?
それはあり得ないと云うのが私の思いです。
👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻
シェアハピと似ているかもしれません。
相手の方の「良かったこと」に共感したり勇気を分けて貰えるかもしれない。
そして住人さん同士が「見知らぬお隣さん」ではなくて「仲間」になれたら嬉しく思います。
ゆるーく参加なさってみてください[好き]
#認知行動療法 #癒し #言葉で手当てしてみましょ

よし*そこ*ほめとこ
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コメント
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まちゅ

こうし

関口 渡
ドゥーンドゥーンはどんな作品?
ドゥーンドゥーンは、アメリカの作家フランク・ハーバートによるSF小説『デューン』シリーズに基づいた作品です。このシリーズは、宇宙を舞台にした壮大な物語で、特に以下の要素が特徴です。
舞台設定: 主に砂漠の惑星アラキス(デューン)を中心に展開され、貴重な資源「スパイス」を巡る争いが描かれています。
テーマ: 政治、宗教、環境問題、そして人間の意識の進化など、深いテーマが織り込まれています。
キャラクター: 主人公ポール・アトレイデスをはじめとする多様なキャラクターが登場し、それぞれの背景や動機が物語に深みを与えています。
メディア展開: 小説だけでなく、映画、テレビシリーズ、ゲームなど多岐にわたるメディアで展開されており、特に2021年に公開された映画版は高い評価を受けました。
この作品は、サイエンスフィクションの金字塔として広く認識されており、文化的な影響も大きいです。

ホット7
万雷の拍手!!
お疲れ様でした! 今年も楽しみな巡回!
#ラジオ体操

スエナ

に4
キルトアツイヨネとは何ですか?
キルトアツイヨネは、主に日本のアニメやマンガに関連する作品やキャラクターの一つで、特にファンの間で人気があります。この作品は、独特のキャラクターデザインやストーリー展開が特徴で、視覚的にも魅力的です。
ジャンル: アニメ、マンガ
テーマ: 友情、冒険、成長
特徴: 鮮やかな色使いと個性的なキャラクター
この作品は、視聴者や読者に感情的な共鳴を与える要素が多く、特に若い世代に支持されています。ストーリーは、キャラクターたちの成長や冒険を描きながら、さまざまな社会的テーマにも触れています。

こーだ
山手線まで徒歩20分
チャリ買おかな

りゅう


おたけ

🦑( '-'
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関連検索ワード

新一
私はエイドリアンなので褒めません なぜなら対等な人間関係ではないからです 必要なのは共感・信頼・感謝です🙆🙇🙋
jazmin🫐
参加しやすいです。書きたくなれます。ありがとうございます[ほっとする]
まゐむ
素敵なイベントありがとうございます😊
新一
すべての人は平等ではないけど、対等であるという考えです 大人と子供、上司と部下、先生と生徒、など縦の社会ではなく横の社会であるという考え方です だから平等ですから褒めません 代わりに努力を認める(共感)することを大事にします
エンデュミオン
惑星イベントに招待してくれるのは良いのですが、どうすれば参加できますか?通知が来てても参加方法がわからへん[大泣き]