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まあまあ筋肉痛の🤫音
同性と合トレしたい人生だった…(:3 _ )=
【胸トレ】
《ダンベル》
ダンベルプレス 6g 10×3
ダンベルフライ 6kg 10×3
ダンベルプルオーバー 10kg 10×3
《スミスマシン》
ベンチプレス 15kg 10×3
《マシン》
ペックフライ 19kg 10×3
チェストプレス 15kg 10×3
《有酸素》
トレッドミル 30分 傾斜5.0 3.1km
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コメント
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あき鮫
無事に走りきれてよかった……
アリーナ1日
ドーム1日
入れて、本当に楽しかったです。
新参者ですが、これからも陰ながら応援していきます。
感動をありがとう。
4
ぽにょ
#木村柾哉
#INI_TypeCheck
2
こだ
3
トマト
…というのが僕のここまでの考えであります。(あーや素人の一意見です)
7
みろ@フ
4
ジョニ
3
あいの
1
コ
パズーの生い立ちや家族構成も何も知らんドーラが
パズーが、父親の行った道だと帰って来たと言えばそれを聞いて突き進む決意をするこの…
嘘つき呼ばわりされた父親のことを疑うことなく判断材料にしてくれたこの…
くっ……！
3
ウルト
おばあちゃんち 散歩してる犬がいて顔近づけたりよしよししたりした 気性荒い犬種らしくて飼い主さんもびっくりしてた 愛が伝わるのかもねって言われて笑顔こぼれおちそうになった 自分も犬になった気がした
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にゃん
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やはり痛みましたか🥲 咳で負ったダメージは甚大…
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おつトレ様です。 しおんさんは鳥を目指してるのかな？ 筋トレは中学で諦めた男です🤦♂️
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