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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
サイドレイズ 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
17365歩
6/9
15908歩
6/10
ジムにて
ストレッチマシン
ウォーキング 20分
エアロバイク 20分
17353歩
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#ウォーキング
#美容と健康
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コメント
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りあん
永遠の
4
けい@京
素敵な写真集でした。詩織ちゃんの可愛さは言わずもがななんですが、たぶん詩織ちゃんとベトナム旅行に行ったらこんな表情が見れるんだろうなー、なんて妄想がとても捗る写真集でした。オフショットも含めて何度も見てます。保存用のを買わなくちゃw
#祝たまゆら重版
まーち
速攻で筋トレ終わらせて極楽湯行ってくるぞ！
シュウ
でもこれ私だけかな？なんか重いよね…。
9
ｶｵﾙ
2
ま
#tengram
2
いしな
6
海老乃
8
nobuya@配
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まいと
それ、1回にやったということでしょうか。時間はどれくらい? 💦
アッカ
はなまる🌸