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ヘラ(おかーさん)
結婚と家族を守る。
今年14歳♂︎10歳♂︎8歳♂︎3歳♀︎になる4人の子がいるママです。
一部の人におかーさんと呼ばれてますw
批判コメントはお控えください。
病みます。
ヘラ(おかーさん)
むしろパパより多くの時間を娘と過ごしてる
なのに、夜中目が覚めてしまったときに
「パパー！パパー！いやー！パパがいいー！！」
とか叫ばれると心折れるよね
パパ、ズルいとか思ってしまう
世のパパの気持ちが分かる気がする←
#4児ママ
#2歳児
#もうすぐ3歳
#末娘
1
8
ヘラ(おかーさん)
歩くのやっと
でも普通に歩けてるように見えるはず！
今日は3歳娘抱っこして階段降りたよ😂
今日はスタバでホッとひと息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-
#4児ママ
#富山マラソン
#5日後
121ヘラ(おかーさん)
キツかった
疲れた
楽しかった！
来年も出たいなぁ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ - ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
スタートは最後尾だったから
10分くらい動かなくて
動いても10分くらい歩いてた
5,6km地点でようやく走れて
自分のペース掴めた✨️
トイレはスタート前に行くべき⚠️
マラソン中はなるべく行かない
行くとしたら新湊大橋かその前が空いてる
新湊大橋はゆるやかな坂だったから
軽く走れるけど
登ったら写真撮影📷✨️
新湊大橋観光しましたわ😂
30km手前でツバクローお兄さんに声掛けてもらった
その人についてくように走ったら走れた✨️
アラレみたいな痛い雨が降ってきて急に体温だだ下がり☔️
30km過ぎた辺りで左足の付け根が痛くなって足が棒のように曲がらなくなったから歩いてたけどアンパン食べたら元気出て走れるようになったよ✨️
雨も上がって少し体温戻ったかも！
10km地点と38km地点でパパが子どもたちや義母を連れて応援に来てくれた！
励みになった！
嬉しかった！
頑張れた！
足は限界⚡️
でも歩くと止まってしまう
止まるともう前に進めなくなる
だから必死に前に進んだ
ゴールは6時間43分
7時間制限だからできたこと
関門では後10分とかで危なかった
頑張った、自分🔥
頑張ったよｯ(*'^'*)」✨️
足は限界(´× ×`)
支えがないと歩けなくなるほど……
でも来年もやりたいよぉ
【来年やった方がいいこと】
給水は必ず取る
補給も必ず取る
「ありがとう」を忘れない
音楽は何か持っていきたい(iPodとか)
ジェルは前日でも受付後に買える
雨が降ってたら少し漏らしてもバレない🫣
#4児ママ
#運動経験ゼロ
#富山マラソン
#完走
558ヘラ(おかーさん)
完走出来るかドキドキで何度も起きた
4時間睡眠
大丈夫かいなw
#4児ママ #運動経験ゼロ #富山マラソン #当日
21ヘラ(おかーさん)
今年の5月に富山マラソン走るって決めてから
今日まで222.2km走って
体重も52kgから48kg前後まで落とした✨️
走った距離少ないんだろうけど運動ゼロ経験から
のスタートでここまでよく頑張った[大泣き]
日曜日に本番前ラストランして
本番に挑みます(ง •̀ω•́ )ง
頑張った自分✨️
頑張れ自分🔥
#4児ママ
#運動経験ゼロ
#富山マラソン
#あと10日
43ヘラ(おかーさん)
コストコに一緒に行った元夫の同僚が流れで私たちの家でご飯を食べることになった
私は急遽家族分➕2人の男の人の分を作った
夕飯は何を用意したかは忘れたが味噌汁はコストコで買ったインスタントを出した
すると元夫はこっそり私に言った
「地方の味噌汁を味わって欲しかったのに何で手抜きするの？」
私たちは県外から来ていて味噌汁の味が現地と違うんたけど、口に合わなかったら嫌だし何より他の料理で手一杯で味噌汁にまで手が回らなかった......
そのことに気づかない、見ようとしない元夫だったなぁ。。。
45ヘラ(おかーさん)
どうしよう❕😱
走るしかない🏃♀️💦
完走無理と言われてるので逆に燃えてます❤️🔥
頑張ります(ง •̀_•́)ง
目指せ完走‼️
応援されると頑張れます🔥
頑張れ、自分٩(๑•̀ڡ•́๑)و
#4児ママ #運動経験ゼロ #富山マラソン #あと30日 #自分応援団
33ヘラ(おかーさん)
スマホバッキバキ⚡️
三男に怒り任せに怒って乱暴に床に携帯置いたらクッションフロアマット敷いてるから跳ねて窓ガラスにあたってスマホがヒビだらけ😭
窓は無事だったのが幸い。
反応はするから自分への戒めでしばらくはこのままにしとこうかな
ただ、見ずらい😵😵
感情的に怒ったこと反省します(´･×･`)
#4児ママ #三男 #小2 #トラブルメーカー
235ヘラ(おかーさん)
2回目はすこしキツかったけどなんとかキロ7分ちょいで走れた😆✌️
少しずつ走るのが楽になってきた🤭
#富山マラソン #あと53日
55ヘラ(おかーさん)
キツかった💦
キロ8分で地道に距離伸ばそうと思えた今日この頃でした(*^^*)
#富山マラソン #あと59日
ダイエットの星
36ヘラ(おかーさん)
回答数 31>>
結婚して3年
長続きの秘訣は、
相手のイライラポイントを避けること！
空気を読むこと！
気持ちを言葉にすること！
大好き🫶は常に伝えてます🥰
#4児ママ #15歳差
夫大好きの星18ヘラ(おかーさん)
#4児ママ #ヘアアレンジ #一生練習中
25ヘラ(おかーさん)
と、意気込んだ昨日と今日。
昨日……次男と一緒に走ってたら転んだとかいうので4km地点からショートカットで歩いて帰って結果7km。
今日……次男は置いて1人で走ったはいいけど4km地点で喉乾いて寄った自販機はお金が返ってきてしまって飲めず、絶望して歩いて6km地点でやっと買える自販機見つけて飲んで復活して走って、結果8km。
私にはまだ10kmがキツイ・ﾟ・(´pωq｀)・ﾟ・
次はペットボトル持って走ろう😅
今日はコンディションも悪かったかな💦
息が荒くなければ走り続けられるのになぁー
どーやったら疲れないんだろ🤔
あと2ヶ月。
焦る😵💫💦
#4児ママ #富山マラソン #あと63日
28ヘラ(おかーさん)
2日連続で
アンパン、チョコパン、ジャムパン作ってみた
チョコパンとジャムパンはアンパンと同じように作った私流アレンジだから上手くできません
・ﾟ・(´pωq｀)・ﾟ・
詳しい方アドバイスくださいm(_ _)m
アンパンは見た目も中身も🙆♀️
#4児ママ #大量に焼いても一瞬でなくなります
9ヘラ(おかーさん)
記録したのは5月からだけど……
最初は中々減りきらなくてイライラしたけど結果減ってて嬉しい🥺✨️
もっと減るかなぁ☺️
食事制限は全くしてなくて筋トレとランニングで頑張ってるよฅ(๑ÒㅅÓ)ฅ
#富山マラソン #あと84日
ダイエットの星246ヘラ(おかーさん)
コロナ陰性でした
たったそれだけだけどパパに連絡したら
「ありがとう」
って言われた😭
#4児ママ #三男 #小2
31ヘラ(おかーさん)
仕事を辞めることになりました
今日で最後でした
私は円満退職なように振る舞いました
花をもらいました🌸
同僚のあの子はいつもの態度でした
あぁ耐えられない、辞めて良かったと思いました
今日は晴天で良かった🌞
子どもたちの笑顔で癒されてます
これからは子どもたちのために頑張る୧( ˙ᵕ˙ )୨
243ヘラ(おかーさん)
モヤモヤ😑💭
今日の話し合いは怖かった
泣きそうだった
いや、泣いたけど💦
もっとワンワンギャンギャン泣きたい😭
私テンパって余計なこと言ってしまったかもしんない
でもあれが私の限界
私は頑張った\( ˙▿˙ )/
あーパパにも話さなきゃ……
それ言っちゃダメでしょとかって怒られそうでそっちも怖い😱笑
唯一の救いは同僚達が味方でいてくれてること😊
#4児ママ #うつ
うつ病の星49ヘラ(おかーさん)
昨日と一昨日、久々に走ってみたよ😂
けど、電磁パルスしてたからか体重は減ってるというナゾ🤔💭
もう電磁パルス月間終わったからこれからは筋トレ＆ランニング頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ🔥
#富山マラソン #あと102日
ダイエットの星26ヘラ(おかーさん)
娘4日目の高熱
軽い手足口病からの喉風邪
娘本人は元気いっぱいだけどね！
だからこそ仕事休んで申し訳なさいっぱい😭
ティーソーダ飲んで気分転換🥤✨️
#4児ママ #末娘 #2歳児 #夏といえば
11ヘラ(おかーさん)
次男は小1の時の懇談会で「お兄ちゃんはあんなに良い子なのにこの子は……」って言われて泣いたけど小4になって初めて「良い育て方しましたね」って言われて泣いてる😭
そして小2の我が家では問題児なんだけどメンタルクリニック行ったら「良い育て方しましたね」って言われた😭
末娘2歳児は0歳の頃保育園の先生に「ママ育て方上手です）」と言われた
私の子育ては間違えてないと自負していいかな☺️🫣🤔
#4児ママ
27ヘラ(おかーさん)
娘「しょうにぃとぬーちゃん？わかった！あそんでくるー」
りゅうを発音できない2歳🤭
#4児ママ #末娘 #2歳児
35ヘラ(おかーさん)
でも朝から具合悪し。
怠くて身体が重たかったけどマネージャーに話しをしたいと言われたため頑張って出勤することに。
午後から話をしようと言われてたのに三男が熱で学校まで迎えに来てと言うので12時で早退してしまって話できずじまい……
けど、電話ででも話したいと言うので13時からマネージャーと話すことに。
結論→退職して。とのことでした。
忙しくなくてゆるくて和気あいあいで楽しかった職場だから辞めたくないけど辞めざるを得なくなりました😭
私の体調不良のせい。
なぜ体調良くならないんだ、自分のバカ。
辞めてと言われたけど返事は明日します。と言って切った。
もう辞める以外に道は無いんだけどね……
パパになんて言おう( ´︵` ) 🌀🌀🌀
#4児ママ #うつ
14ヘラ(おかーさん)
長男14歳(軽度知的障害・自閉症スペクトラム)
「自立して社会でやってけるスキル身につけられますように☆」
次男10歳(自閉症疑い)
「自分の感情をコントロールできるようになりますように☆」
三男8歳(多動気味)
「落ち着いて人の気持ちを考えられるようになりますように☆」
長女3歳
「気分的なイヤ！が減りますように☆」
#4児ママ
七夕の願い事教えて🎋
参加
育児・子育ての星223ヘラ(おかーさん)
昨日は何だかんだ動けたよ✨️
スコーン焼いてみた
あんまりふくらまなかったからクッキーみたいになっちゃったけど味は良かった😋
家族にも好評🫶
今日はパソコン作業できたらいいなぁ〜
ただ今動けず横になっておりますが……
#4児ママ #双極性障害かも
228ヘラ(おかーさん)
でも、しんどくて……
泣きながら、パニックになりながら上司に電話してしまった
案の定休んでと言われて安堵した
けど、家で寝てるのもしんどくてどこか行きたくて誰かと話したくて自分が異常だと思ったから病院行った
そしたら新しく飲んでた薬(ラツーダ)が合わないのかもってことになってトリンテリックスが処方された
この薬は消化器系の副作用あるかもで私の身体に合うか分からないから2週間は様子見ということになった
薬の効果があらわれるまで有給を使って仕事休みということになった
この10日間くらいで良くなってくれたらいいなと思う🙏💫
動けたらランニングしよ🏃♀️
私の身体動け〜😣
#4児ママ #双極性障害かも
うつ病の星14ヘラ(おかーさん)
再来週検査しに行く
とてもイラつく
何でこっちのイライラ伝わらないの？
何でそんなに平気なの？
もっと気にしてよ
自己肯定感下がるから感情的に怒らないで褒めてって言われるけど自己肯定感下がってるように見えないけど？
むしろ下げてやりたい
物を無くしてそれでも平気なのが1番許せない
離れたい
私に関わらないで
良いところ探さなくちゃな
褒めなきゃな
もっと可愛がらなきゃな
もっとスキンシップしなきゃな
ダメダメな母親だ
#4児ママ #三男 #小2男子
3357ヘラ(おかーさん)
まーったく動けない日と
全く人の視線気にならない日と
横断歩道歩いてても人の視線気になる日
がある
以前医者に「散財しないのであれば違うんじゃない？」と言われたけど昨日までの私は躁で今は鬱な気がします✋
今回はラツーダ処方されました
効くかな🤔
#4児ママ #双極性障害
うつ病の星40ヘラ(おかーさん)
全部悪い方向に考える時期が来た
何も悪いことなかったのに消えたくなる
私の努力は無駄だったのかな
三男がどーしよーもないやつでどうしようかと思う
長男は育児成功と言われてるのに三男は育児失敗してしまったのだろうか
どーやったらママの気持ち分かってくれるんだろう
何をしてあげればいいんだろう
もう疲れたよ
もう何も考えたくないよ
#4児ママ #三男 #小2
210ヘラ(おかーさん)
49kg〜50kgを抜け出せないけど
まぁこんなもんかな┐( ´−∀−｀)┌
#富山マラソン #あと141日
ダイエットの星12ヘラ(おかーさん)
何にも邪魔されないっていいね[ほっとする]
走りやすい！
調子のっちゃった[大笑い]
体重はあまり変わらずw
まぁ地道に、ね。
#富山マラソン #あと142日
11ヘラ(おかーさん)
使い方が分からず、ペースが分からず、適当に走りました😂
周りは歩いてる方多くて一人走ってたので浮いてたかな🤔と周りを気にしてます💦
朝より体重減ってた！✨️
ダイエットの星210ヘラ(おかーさん)
回答数 120>>
火曜日定休日だけど。
#富山 #ランチ
富山の星210ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ10分・ランニング
朝食 : 玉子チャーハン(パパ特性)
間食 : 抹茶プレート(Eachday)
昼食 : 寿司(寿司くいねぇ)
夕食 : 麻婆豆腐・エビチリ・天津飯(パパ特性)
フルーツタルトケーキ(リブラン)
昨日は私の誕生日✩～\(*˙︶˙*)/～✩
早朝ランニングしたけど食べて食べて食べまくったよ〜😋
楽しい嬉しい美味しい誕生日でした(*^^*)🫶
誕生日プレゼントはランニングシューズ✨️
他にもポーチとかリストバンドとかも購入♡
やる気MAX(ฅ`･ω･´)ฅ
今日は天気良くないのでランニングマシンで走ってこようと思う‼️
#富山マラソン #あと143日#誕生日でした
15ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ10分・スピードラン
朝食 : いちごジャムonトースト・コーヒー
昼食 :味噌焼きチーズおにぎり・エビマヨおにぎり
(おにぎりごりちゃん)
夕食 : しゃぶしゃぶ・お酒(しゃぶ葉)
昨日の朝は49.4kgだったのにまた50kgに近づいちゃった😱
でも今日は35回目の産まれた日だから昨日と今日はチートデイ😂
昨日は初めてしゃぶ葉で1番良いコース選んじゃった♡
美味しかったし楽しかった😋♥️
朝以外運動してないから明日は頑張ろ
└( 'ω')┘ムキッ🔥
今日も楽しかった♬.*ﾟ
今日のことはまた明日書きます(*∂∀∂)/~~
#富山マラソン #あと144日#誕生日
5ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分
朝食 : いちごジャムonトースト・コーヒー
昼食 : 博多明太ポテト照り焼きチキン・ポテト
(マック)
夕食 : チーズトマトチキン・レタス・きゅうり・
バターコーンパスタ・お酒
昨日のおかげか今日は調子良いよ！
体重変わってないけど😂
49.5以下に中々ならない😱
目指せ48kg！
後1kgが中々😭
三男はまた高熱だよ😓
副鼻腔炎だって。
副鼻腔炎で5日間も高熱ある？🤔
仕事は来週の水曜まで休みになった🌙*ﾟ
#富山マラソン #あと147日
ダイエットの星30ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分
朝食 : バタートースト・コーヒー
昼食 : カップ蕎麦
夕食 : ササミ青海苔チーズピカタ・
ミックスサラダ・ワイン
昨日は体調良くなかったのか、お酒飲んだら下痢・嘔吐😭
おかけで体重減ったかも😂
筋トレ順調💪
筋肉痛はなし。
段々出来ること増えてった✨
今週末ウェアとかランニングに必要な物一式買う
月曜の夜から三男が夜になる度に38度💦
日中は微熱(37度代)
仕事も2日間休んでる😭
何かのウイルスかなー🤔
今日血液検査！
#富山マラソン #あと148日なし。
13ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分・電磁パルス・
軽いジョギング
朝食 : バタートースト・コーヒー
昼食 : とろたまうどん(はなまるうどん)
夕食 : 親子丼(鶏ムネ)・餃子
昨日は電磁パルスの後1kmしか走れなかった💦
最近ちゃんと走ってない😅
フォームもう1回勉強してちゃんと走りたいなぁ……
そんで鶏ムネっていくらでも食べていいわけじゃないのね😱
体重増えてるのは昨日食べすぎたせいかしら？
それとも今日は服着て測ったせいかしら？
#富山マラソン #あと150日
ダイエットの星11ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分・電磁パルス
朝食 : 炊き込みご飯・野菜の煮物・コーヒー
昼食 : ご飯・野菜の煮物・アンパンマンポテト
夕食 : 屋台飯
(焼きそば・肉巻きおにぎり・はしまき)
昨日は旦那が早く帰ってきてくれてお祭りに連れてってくれた🙌
次男はおもちゃ買えなかったといじけるし、三男は気持ち悪いと言って具合悪くなるし
で後味少し悪かったけど楽しい祭りでした🎶
筋トレ毎日頑張ってるよ👊
#富山マラソン #あと151日
ダイエットの星10ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分・電磁パルス
朝食 : 炊き込みご飯
昼食 : 天津飯(まかない)
夕食 : 炊き込みご飯・野菜の煮物・
コールスローサラダ・大葉チーズささみ焼き
昨日は仕事忙しかった！
疲れた。
昨日は夕飯頑張った！
疲れた。
早く横になったら旦那が機嫌悪そうだった😂
末娘ほっといて寝ようとしたから😅
ちゃんと一緒に寝たよ😁
停滞期終わってこれからは体重減る気がする！
#富山マラソン #あと152日
ダイエットの星20ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・電磁パルス
朝食 : 卵ウィンナー入りチャーハン・キムチ・
コーヒー
昼食 : なし
夕食 : 明太子うどん・卵黄・豚肉・
エビ入り天かす
昨日充分寝た！
回復！
ここからは元気になれる気がする！
やっぱり軽い躁鬱かな😅
今度病院で相談してみよ🤔
#富山マラソン #あと154日
8ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分・
朝食 : バタートースト
昼食 : インドカレー・チーズナン・サラダスープ
夕食 : 昆布おにぎり(in梅)・じゃがもち・唐揚げ・
ソーダアイス
やる気が停滞気味……
#富山マラソン #あと155日
2日続けて仕事休んでしまった。
今日はたっぷり寝た。
明日こそは頑張ろ。
今は何も頑張れない時期。
生きてるだけで🙆♀️
5ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ15分・電磁パルス
朝食 : コロッケサンド
昼食 : お菓子色々
夕食 : カレーライス・味付き焼肉
野菜食べろよ自分🥬(,,･ ༥･,,)ŧ‹”ŧ‹”
#富山マラソン #あと156日
今日は気分が上がらない。
眠い。
やる気出ない……
明日の自分頑張れ(o尸'▽')o尸゛ﾌﾚｰﾌﾚｰ
ダイエットの星9ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ10分
朝食 : チョコクロワッサン・コーヒー
昼食 : グリル目玉焼きハンバーグ・ご飯・
コーンポタージュ・エビシュリンプ・
ティラミス(サイゼリヤ)
夕食 : 寿司・ミニ抹茶パフェ(くら寿司)
昨日はなんか色々サボった日(´・ω・｀)
#富山マラソン #あと157日
ダイエットの星110ヘラ(おかーさん)
朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス
朝食 : ご飯・卵焼き・ベーコン・キムチ・
いちごヨーグルト
昼食 : ゆで卵・巾着の中に色々・
卵とブロッコリーのーふスープ・雑穀米
夕食 : 浅漬けきゅうり冷凍たこ焼き・
ベビーカステラ
昨日は雨でお祭り行けなかったためお家で屋台飯作った✨️
子ども達は焼きそばとかフランクフルトとか牛タンつくね串とかも食べてるけど私はこし少しで我慢したよ⁝( `ᾥ´ )⁝
電磁パルスはお尻昨日は効いた😆
#富山マラソン #あと159日
ダイエットの星10ヘラ(おかーさん)
昨日→朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス
朝食 : ご飯・焼豚
昼食 : 炊き込みご飯・昆布締め野菜
・ホタルイカ佃煮・明太子卵焼き
夕食 : なし
今日の朝体重測り忘れたので夕方測った💦
変化なし。
お尻の電磁パルス中は寝る😴笑
#富山マラソン #あと160日
ダイエットの星11ヘラ(おかーさん)
昨日→朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス
朝食 : ご飯・麻婆豆腐・牛肉コロッケ
昼食 : 餡掛けチャーハン
夕食 : 鶏ムネそぼろビビンバ丼・麻婆豆腐
電磁パルスでお腹は筋肉痛少しあるから効いてる気がする。
お尻は寝れるくらいの電磁波だったから効いてるか分かんない。
夕飯抜こうかな😅
#富山マラソン #あと161日
ダイエットの星214ヘラ(おかーさん)
昨日→朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス
・ジョギング35分(4km)
朝食 : 食パン
昼食 : パスタ・ピザ
夕食 : ご飯・麻婆豆腐・牛肉コロッケ・肉だんご
電磁パルスでお腹とお尻に力入れやすくなった気がする！
でも体重変わらん🥲
中々減らないのは食事のせい？😂
ダイエット食は何がいいんだろ？🤔
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #マラソン大会 #あと162日
8ヘラ(おかーさん)
昨日→朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス
マッサージ
朝食 : 食パン
昼食 : お菓子もろもろ
夕食 : ラーメン
(煮卵・チャーシュー・モヤシコーン・かまぼこ)
末娘残したうどん
電磁パルス効いてるか分からん🤔
続けてみる
#マラソン大会 #あと163日
ダイエットの星9ヘラ(おかーさん)
昨日→朝ヨガ・筋トレ10分
ジョギング2km(8分/1km)
朝食 : ご飯・肉団子・ローストビーフ
昼食 : 油淋鶏・ご飯・漬けマグロ・餃子
夕食 : 鶏胸豆腐ハンバーグ・目玉焼き・キャベツ・味付き肉・ご飯・ビール
昨日は走ったけど食べ過ぎ😂
#マラソン大会 #あと164日
ダイエットの星16