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朝日見れる満足感と日に日に走れる距離が伸びる達成感
やってた時はまじですごかった１キロで限界だったのに最高で１０キロ休まずペース落とさずで1時間かかったけど走れたの!偉いよね
週に3-4回やる生活してたのに急に辞めてから2ヶ月経っておいらの腹はまた出始めてる^_^
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生地は混ぜ過ぎてしまいカステラみたいに固くなってしまったけど、味は美味しかった😋
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うに✸✷
DMはしないし、コメントの返信は完全気まぐれです
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たまねぎ
すぐ下系の話に持ってく人勘弁してください。
未成年（20歳以下）とは基本話しません。
仲良くない人からのフォローは、ブロックします。
ジロリアンは好きなお店教えてください🐷
03 東京 電話✗
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毎日の朝ごはんメインです。毎日10品目摂取確認してます。近所のコンビニ、ファミマの食品多め。現在SOYJOYにハマり中。
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ばつ丸
下ネタ、既婚者🙅♀️
ディズニーとサンリオが好きです。
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足底筋膜炎
micha
足の裏ほぐしにゴルフボールでコロコロ
激痛ですが、この痛みがたまりません
#やっぱりMです
#コロコログッズで健康に
#足底筋膜炎
#貴方もぜひ
#そのゴルフボールで
coco
テーピングのやり方教わってきた✨️
パーソナルだけで接骨院整骨院の役割まで果たしてくれるからほんとコスパいい
やっぱり1ヶ月くらいは長引くらしい
まあいいや！
今月は筋肉強化月間ってことで！
下半身スクワット系は無理だけど
アダクターアブダクターヒップリフトレッグカールやれるのは沢山ある✨️
まあただ予定してた山登りは今年は無理そうだよね[大泣き][大泣き][大泣き]
ウォーキングランニングできないから沢山食べれないし[泣き笑い]
でも今できることをするしかないね✨️
#足底筋膜炎 #テーピング
coco
足底筋膜炎になったかも？
調子よく体脂肪率減らせてたから悔しい😭
走るの楽しくてやりすぎたかな💦
ストレッチと
あし動かさないような筋トレやっとこ
#ウォーキング #ランニング #足底筋膜炎
トミオカ
今日は筋トレ休みの日！
ウォーキングしたら足底筋膜炎で足の裏痛くて
きついからひたすらマッサージ！
扁平足めこのやろう！
痛いんじゃボゲェェ(✽︎´ཫ`✽︎)ｵｴｪ
#筋トレ #自重トレ #ダイエット #扁平足 #足底筋膜炎
乃莉（のり）🐤
今日も1日お疲れ様です😊
最近足裏がめちゃめちゃ痛い💧
調べたら足底筋膜炎らしい
歩く前にマッサージすると
だいぶましにはなるけど
今日は足裏樹液シートなるものを
貼って寝てみる
良くなるといいな😓
#お疲れ様の足 #足底筋膜炎 #痛い
みちた
お腹すいたと思いつつ、
3時間弱の初診・リハビリ終了~~
って体重なんか減ってる？！！
なんで？！！？！！！
水分取ってなかったからかなーーー???
まぁいいや！
いっぱい食べちゃお！ということで
晩ごはんは、日向とノヤっさんです😂
#おつかれGRAVITY
#ダイエット
#足底筋膜炎 (損傷って言われたけどw)
#ひとりごとのようなもの
#ハイキュー
ゆう
足底筋膜炎の治し方誰か教えて〜
#足底筋膜炎
7☆天灯
昨日久々に沢山歩いたから、右足の足底筋膜炎がめちゃくちゃ痛いし、右足も外反母趾とか痛いから、朝から湿布まみれ🤣
せっかくの連休だけど、足のために家で大人しくしてます💦
#足底筋膜炎
#早く良くなりたい
足底腱膜炎
衛
足底腱膜炎ってやつでさ
1歩目がまぁとにかく痛いのよ、足裏が[大泣き]
ストレッチしたりほぐしたり
インソールを工夫してみたりして
多少軽減はするけどなかなか治らんのだよ
今後一生これと付き合うの？？
地味にイヤなんですけど、、、
#足底腱膜炎 #不健康
衛
足裏が痛くてさ
だいたい寝起きの一歩目がマジムリって
感じで痛いのよ
でね
歩いてると平気になってくるの
何かなって色々調べたら
おそらく足底腱膜炎ってやつっぽい
でだ
ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が足りなくて
土踏まずを支えてる筋が痛んでると、、
ストレッチと柔軟かぁ
身体かたいから1番苦手(・_・;)
あ、おはようございます☀
なんだか過ごしやすくなってきましたね
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #足底腱膜炎
キム
普段の靴にもインソール入れなだって
えずちゃんの言った通りだった！！
#足底腱膜炎
あすな🥔🥦🍎
足底筋膜炎になりました！
痛み止め飲んで薬塗ってモーラス貼って足首やふくらはぎマッサージしてます。インソールも昔作ったオーダーのにしてます。
歩くのも普通よりかなり遅く歩いたり色々と頑張ってます。
どなたか、これの他か似た事で良くなったよ✨という方居たら教えて欲しいです🥺
#足底筋膜炎 #足底腱膜炎 #マッサージ
#誰か教えて #治療法
名無し
この足で部活やるべきか迷う
#足底腱膜炎