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投稿
衛
だいたい寝起きの一歩目がマジムリって
感じで痛いのよ
でね
歩いてると平気になってくるの
何かなって色々調べたら
おそらく足底腱膜炎ってやつっぽい
でだ
ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が足りなくて
土踏まずを支えてる筋が痛んでると、、
ストレッチと柔軟かぁ
身体かたいから1番苦手(・_・;)
あ、おはようございます☀
なんだか過ごしやすくなってきましたね
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #足底腱膜炎
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コメント
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たいち
5
り🌷
気にしすぎず気楽に生きて〜！
しかもじゃむの一部しか見とらん！
3
sabobo@QB
入り得なのに。
別にソロユニオンでも、レイドのユニオン報酬増えるんじゃないのか？
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てん
私と一緒です☺️ 整体の先生に簡単なストレッチ教わって徐々に良くなって来ましたよ
ハチミツ～ッ🍯
同じ〜(*´∀｀)人(´∇｀)
しお
つま先立ちして、ペタンとかかとを着ける、を繰り返すだけでもふくらはぎがちょっぴり鍛えられますよ。 暇な時でも出来ますし。