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投稿

衛

足裏が痛くてさ
だいたい寝起きの一歩目がマジムリって
感じで痛いのよ
でね
歩いてると平気になってくるの
何かなって色々調べたら
おそらく足底腱膜炎ってやつっぽい
でだ
ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が足りなくて
土踏まずを支えてる筋が痛んでると、、
ストレッチと柔軟かぁ
身体かたいから1番苦手(・_・;)
あ、おはようございます☀
なんだか過ごしやすくなってきましたね
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #足底腱膜炎
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コメント

てん

てん

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私と一緒です☺️ 整体の先生に簡単なストレッチ教わって徐々に良くなって来ましたよ

返信
衛
やはりストレッチと柔軟かぁ^^; 頑張ってみまーす
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ハチミツ~ッ🍯

ハチミツ~ッ🍯

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同じ〜(*´∀`)人(´∇`)

返信
衛
イェア(*´・ω・)人(・ω・`*)
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しお

しお

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つま先立ちして、ペタンとかかとを着ける、を繰り返すだけでもふくらはぎがちょっぴり鍛えられますよ。 暇な時でも出来ますし。

返信
衛
筋トレはしてるので、、
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