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衛
1歩目がまぁとにかく痛いのよ、足裏が[大泣き]
ストレッチしたりほぐしたり
インソールを工夫してみたりして
多少軽減はするけどなかなか治らんのだよ
今後一生これと付き合うの？？
地味にイヤなんですけど、、、
#足底腱膜炎 #不健康
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16
衛
だいたい寝起きの一歩目がマジムリって
感じで痛いのよ
でね
歩いてると平気になってくるの
何かなって色々調べたら
おそらく足底腱膜炎ってやつっぽい
でだ
ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が足りなくて
土踏まずを支えてる筋が痛んでると、、
ストレッチと柔軟かぁ
身体かたいから1番苦手(・_・;)
あ、おはようございます☀
なんだか過ごしやすくなってきましたね
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #足底腱膜炎
79
キム
えずちゃんの言った通りだった！！
#足底腱膜炎
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あすな🥔🥦🍎
痛み止め飲んで薬塗ってモーラス貼って足首やふくらはぎマッサージしてます。インソールも昔作ったオーダーのにしてます。
歩くのも普通よりかなり遅く歩いたり色々と頑張ってます。
どなたか、これの他か似た事で良くなったよ✨という方居たら教えて欲しいです🥺
#足底筋膜炎 #足底腱膜炎 #マッサージ
#誰か教えて #治療法
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名無し
#足底腱膜炎
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