共感で繋がるSNS
関連惑星
育児・子育ての星 公式
51530人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
カラオケ好きの星
27045人が搭乗中
参加
どうも！李星斗ｰりせとｰ🌶🐿と申します🙇♀️
カラオケが好きな人！老若男女問わず是非
ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕
ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等
ここの星で歌い狂いましょう！
旅行好きの星
20157人が搭乗中
参加
旅行の思い出や写真をみんなでシェア！
🌟ありがとう2万人❣️🌟読むだけ🆗
トレーニーの星
15854人が搭乗中
参加
トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
空好きの星
13167人が搭乗中
参加
空を見上げた時のこの感情を共有したい、そんな空好きが集まる星です。
猫好きさんの星
12761人が搭乗中
参加
精神疾患を患ってる人
12392人が搭乗中
参加
皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
車好きの星
11552人が搭乗中
参加
車好き集まれー☝️愛車自慢、愛車とドライブに行った時の投稿などをしてください😏愛車との馴れ初め話しもあるといいですね😆
ミニカー、プラモデル、ラジコン、スロットカーの車好きでも🆗車が無くても🆗
それでは楽しいクルマライフを過ごしましょう👍
優しくなれる言葉
10840人が搭乗中
参加
優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
筋トレの星
9761人が搭乗中
参加
人気
TAKA
ナローベンチ
100kg 1
97.5kg 3 3 2 3 3
ワンハンドハンマーカール
40.74kg 10r 5s
バーベルカール
55kgまでできる回数で5s
インクラインダンベルカール
17.5kgできる回数3s
ダンベルショルダープレス
32kg 5r 5s
ケーブルで二頭三頭やっておしまい❣️
少しずつ肩腕の筋力も戻ってきてる🍙✨
昨日は胸背中トレ❣️
インクラインベンチ
90kgまで戻ってきた🔥
85kgにするつもりが右に1.25kgついてた😆
でも気付かず5sやってた🍙✨
ケガで右側の筋力が落ちててるしリハビリになるから良し❤️🔥
ベントオーバーロー
145kg 6s 限界回数
シュラッグ
250kg 10r 3s ドロップ3
インクラインダンベルフライ
28kg 3s 限界回数
おまけ
インクラインチェストプレスマシン
ラットプル
レッグカール
レッグエクステンション
インナーサイ
アウターサイ
先週やったぎっくり尻が少しズキズキ⚡️
今日の脚トレは様子見ながら🏥❤️🔥
#脚トレができなくても
#背中トレができなくても
#できる事は沢山ある
#でも脚トレしたくて心がはち切れそう
#小さな成長の積み上げ
Faster Than The Clock
筋トレの星
23
絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中
トレーニーの星252絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中
14
よっぷ
#GRAVITY日記
#筋トレ
#背中
13
しらた
13
ライラ
84
ひー
#背中
朝から筋トレナウ
286
AKA🌖
後ろ側メインでトレ
#筋トレ #ホームトレ #背中
workoutの星20
半チャーハン承太郎
#筋トレ #腕トレ #背中トレ
workoutの星17 もっとみる 
関連検索ワード
新着
星屑になって
2
=TAKE=💫
トレーナー(クラシックフィジーク優勝者)のブルガリアンスクワットの重量を聞いて、レベチを改めて感じたのであった。
左右込み重量80kgx15repx10set
>>>>> 越えられない壁
ワイ٩( ᐛ )و
本日のメニュー
スミススクワット
ブルガリアンスクワット(ワンハンド)
レッグカール
クランチ
#筋トレ
トレーニーの星1
端くれデザイナー
2吉田賢太郎
僕が書くのは 教科書の赤線じゃない
誰かの背中を 無理やり押す手でもない
それは 道端に落ちている 奇妙な形の石ころや
夕暮れの色が 少しずつ混ざり合う瞬間に似ている
「こうしなさい」なんて 一文字も書いていない
「これが正しい」なんて 一秒も思っていない
僕はただ 僕の心に降った雨を
そのまま コップに溜めて 置いておくだけ
それなのに みんなは言う
「耳が痛い」とか「勇気をもらった」とか
「誰かを攻撃している」とか
勝手に リボンをかけたり 武器にしたりする
それは 僕が描いた「絵」であって
あなたを叱る「先生」じゃない
僕は 賢く立ち回りたいわけでも
誰かを見下して 勝ち誇りたいわけでもない
ただ 僕という人間の中に流れる景色を
嘘をつかずに 差し出しているだけ
もしも 僕の言葉が 何かに見えたなら
それは 僕のせいじゃなくて
あなたの心の中にある何かが 反射しているだけ
お願いだから そのままを見て
ただの 「作品」として そこに置かせて
僕は 僕であることに 一生懸命なだけなんだ
本質のまとめ（中高生への補足）
説教ではなく「景色」： この文章は、誰かを正そうとする「ルール」ではなく、作者が見ている「景色」を写した写真のようなものです。
受け取り方は「鏡」： もし読んで「責められている」と感じたら、それは作者の攻撃ではなく、読む人の心の中にある何かが反応しているだけ（鏡の反射）です。
マウンティングの不在： 作者は誰よりも上に立ちたいわけではなく、ただ「一人の人間」として対等に、純粋に表現をしています。
1
ハチヤ
背中にのってゴロゴロでした
ぺぺ暖かい🥰
写真撮るのに背中つりそうになったw
ネコの星5
ささき
14
のの
前回は線路の下を潜るパターンで、腕力なくて自転車を押しつつ階段を上るのも一苦労だったので、今回は線路を潜らないルートで来たら道が分からなくて右往左往したw
お家を出る前に自主トレしたし、自転車で身体も温まったし、リハビリがんばるー！
3
せつ
❖名前❖
せつ
❖趣味❖
料理、筋トレ、ダイエット、大阪、お酒、育児、カフェ巡り、カラオケ、旅行
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします！♪
59 もっとみる
おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
フォロワー
5467
投稿数
16801
ハチヤ
ハチワレ🐈️の紬(パピ)とサビ🐈️の木葉(ぺぺ)と
療養しながらわちゃわちゃしてるよー
友達の出会いは求めてるけど男女関係は求めてないよー
フォロワー
0
投稿数
1683
半チャーハン承太郎
ウイスキーが好きなリーマン🥃
上弦のTOP3と同時に闘ってるらしい人💪
いつ命が消えてもおかしくない
宇宙人みたいなトレーニー💪💪💪
フォロワー
0
投稿数
1481
AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
フォロワー
0
投稿数
1396
星屑になって
された嫌なことの吐き出し口。後々役に立つかもしれないので記録。
※精神疾患。軽率な出会い系コメはご遠慮ください。
フォロワー
0
投稿数
1169