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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

心療内科、精神科の星

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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

精神疾患人の星

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精神疾患と戦っている方のみ参加可能です♪ お医者さんに診断済みの方が好ましいです。 闘病アカウント以外はお断りさせていただきます。 普段は吐き出せない、どこにも呟けない辛いことや、できたこと、できなかったこと、、なんでも書き込んでください♡.*゜

精神疾患の星

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辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️

精神疾患療養中の星

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全ての精神疾患は治ります。【すべての不調は自分で治せる。】という本を買って読んでみてください。基本的に薬は症状を麻痺させるためにあるもので治すものではありません。それに現在では薬は成分が石油由来のものが多く肝臓に負担になります。なので寛解(薬に依存して日常生活を送れるようにすること)を目指すならば構わないのですが、それでは根本的な完治ではないのでずっと薬に頼らなくてはならなくなります。本来なら薬はたまにひどい時に助けてもらいつつ完治を目指す方がコスパも良いし、健康的です。【メガビタミン療法】やNAMIDAサポート協会の【テープ式心理学】を治療に取り入れてみてください。必ず完治を目指す方向性で舵を取れるようになるはずです。

精神病の星

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心の内に秘めた感情を全て吐き出してしまいましょう。。

精神疾患者の星🍀

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精神疾患持ってる人達が集まって仲良くまったり(つ´∀`)つ過ごす惑星

精神疾患雑談の星

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精神疾患者の雑談メインの惑星です♪!

妖精好きの星

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幻想や光を愛する人が集まれる場所として、この星をつくりました。 妖精や精霊の世界に惹かれる方はもちろん、季節ごとのひかりや小さな祈りの瞬間に心を寄せる方もどうぞ🌿 投稿の必要はなく、ただ「好き」という気持ちがあれば大歓迎です。 日々のなかで出会うやさしい光や幻想を分かち合いましょう。 ひとすじの光に導かれるように、静けさのなかで心の呼吸を感じられる場になれば幸いです🫧✨

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🪽天使Stella

🪽天使Stella

『仕事前、元気が出なくて困ってます』
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら(できたら)
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
(祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる)

スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。


あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。

②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。

③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。

④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様!がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。

⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油(肌についてもOKなもの)を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。

⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
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ジンジャー

ジンジャー

早寝早起き朝ごはん

塩鮭

一昨日あたりから
母が風邪気味で

昨日あたりから私も喉の痛みがでております

やばいじゃーん

コロナ禍以降、風邪引いてなくて
6年ぶりの風邪ひきさん?!

常備の風邪薬も切らしてて
わざわざ、買いにいくのも嫌

以前、アロマの先生から教えてもらった
ティーツリーの精油があったはず!
探しだして、
カップ一杯の白湯に精油を一滴たらして
それでうがいをしてみたら

なーんと、痛みは少しづつ和らいで きた

このティーツリーのうがいと
のど飴でなんとか乗り切りたい[泣き笑い]

ティーツリーは香り的には
好みてはないけど、
その殺菌効果は素晴らしいらしい
今回実感したー

ティーツリーの精油は
色々あるけど
うがいに使うなら
プラナロムのものをおすすめします

#朝ごはん
#風邪ひきそう
#うがい
#ティーツリー精油
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みぞれ

みぞれ

精油のリップめっちゃいい香りやし保湿されるし大好きになった
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とわ子

とわ子

ミントの香りがめっちゃ好きだから、こいつを常に持ち歩いてる
なんか分からんけど嗅ぐとすっきり爽快な気分になるの
ジュニパーベリーとシダーウッドの精油も欲しいなぁ
あとティーツリー
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(*‘ω‘ *)

(*‘ω‘ *)

「朝起きたらペンを咥えて口角上げながら姿勢を良くする」って健康法おしえてもらったんだけど、Geminiに詰め込めるだけの健康法を考えてもらった結果

「起床後、冷水シャワーを浴びた後に、鼻にはローズマリー(覚醒)やペパーミント(集中)の精油を染み込ませたティッシュを詰め、耳には左右で異なる周波数を流すバイノーラル・ビートを流したイヤホンを着ける。
そしてペンを咥えたまま喉の奥で「ンー」と低くハミングしながら、標高3,000メートル以上の高地の上で完全な空腹状態で朝日に向かって逆立ち、全裸の姿で疾走する。」
になったから、ぜひ実践してみてね(*‘ω‘ *)
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