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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

熊本に誇りを持て!

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みんなが熊本住みだよ!って自慢出来るようになるのが理想!集まって遊んだりするのもいいし、地元のオススメのご飯屋さんとか隠れスポットとかあれば共有したり活動して笑顔で歩んでいけたらいいなっておもいます!よろしくお願いします😊✨✨

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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖 語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪 📚ヿ𠥼迚圕の投稿が大部分を占めていますが、勿論自由に投稿して下さってかまいません! 【📚ヿ𠥼迚 圕のアカウント一覧】 📓ヿ𠥼迚 圕 本垢 主に漢字などの言語学 ‪📔辞典 bot 一日一回 様々なジャンルの単語を紹介 📕問題 bot 一日二回 5問程度の問題を投稿 (停止中) 📘何の日 bot その日の記念日を紹介 (停止中) 📙宣伝・通知ちゃん 星やヿ𠥼迚 圕に関する宣伝 📗圕ist tot ヿ𠥼迚 圕の日常垢 📝緊急くん 相当な事が無い限り使いません

箱開け協力の星

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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰 お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣 グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m 初心者🔰の方は、もう1つのグルチャ 初心者に箱開けの説明➕質問の場所あるので入ってください🙇‍♀️ 軽い自己紹介してもらえると助かります🙇‍♀️ みんな挨拶、ルールは守りましょ! 1、挨拶 2、箱ドロしない。 3、急かさない。 ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ 必ず守って欲しい事 箱開けの人間以外入れないでください。 箱ドロの可能性を無くすためです! ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって 箱あけお願いします(>人<;) 管理者が欲しい人 声掛けてもらえれば対応します(*^^*) 分からない事とか相談あれば、管理人などに声掛けお願いします。

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主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰

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つやのすけ

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休日の朝のルーティンは?休日の朝のルーティンは?
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最初はダイエット目的、最近は筋力維持してると日々が楽だと知ってしまったから。
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心が折れるのは、ヘタれるのは計算ずくだ
その為に、術前リハビリ期間に積んだ
歩きに歩いて筋力維持もやってたんや
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たかち

たかち

お手軽筋力維持として背もたれにもたれないで座ってた日々の努力がこれだよ。

皮下脂肪がむにむにしているが。
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やさぐ

やさぐ

走るのはイヤだけど、歩くのは平気
交通費浮くし、筋力維持できるし、痩せたし、いいことだらけ
(飲みたくなったらすぐ飲めるし)
#ゴールデンラジオ
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AKA🌖

AKA🌖

今日も、、、コロコロりんw 🍙

筋肉の話をたまたま趣味仲間にしたらその人もやってると。
その方は「膝コロ伸びた状態で任意の秒数保持する」

で、ワタクシは「毛布などで抵抗増やす」
また、別な方は、「膝の位置が高くなるポジを作って膝コロ」で....
試行錯誤が![大笑い]

あと、結構話さないだけで皆んなトレしてますね!✨

さすがに100ー200/日やってた頃の話したらびっくりされましたが(世間一間には異常なのかな?)

今の所まだ40〜50/日くらいにしてます
だって腹直筋痛いもん[大泣き]

#筋力維持
#トレ
#隠れトレーニー

周りに布教しても3年以上継続5%以下だから、自分からはもうすすめません、トレは。
workoutの星workoutの星
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ぽっぽこ

ぽっぽこ

嘘でもいいんだよ
学べるものがあるから飛び込め
人を傷つけてしまっても、学ぶことができたらそれは間違いじゃない
現状維持が自分に嘘をつく理由になる
自分を守ったんじゃなくて、守るしかなくなった。自分に嘘をついたんじゃなくて、嘘をつくしかなくなった。
勘違いしてから回るのは、自分の世界がせまくて息苦しいから。
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麦チョコちゃら

筋トレ始めたての時は何やったらいいかあんまりわからなくて腹筋ばっかりしてたから他の筋肉があまり成長してなくて増量期入った時に数ヶ月何やってたんだろうって思ってたけど、8キロ以上太ったけど未だに腹筋割れててモチベーション維持できてるからやっててよかったと思う今日この頃
トレーニーの星トレーニーの星
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かい🍍

かい🍍

きょうのたすく ฅ՞•ﻌ•՞ฅ"✨

世界はひろいんだ

生きていれば

いろんな景色がみれる

知識なんぞを

覆す景色があるんだ

現状維持か

現状打破か

選択権は

自分にある

この世界に

生を与えられ

まだまだ感動する

沢山の景色を

みないで

生を終えるなんて

あまりにもったいない
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麦滝陽平(二代目

麦滝陽平(二代目

そりゃ格闘ゲームも家でネット対戦できるし、わざわざゲーセンに寄らなくてもね…。カード系もネット経由がほとんどだから結局維持費も高くつくし、メダルゲーやスロットは場所取るだけで回転率は良くない
だったらものの1分以下で1回200円のクレーンゲームのほうが、ネットもつながないし、回転率よくてサクサク稼げるし…、確率機にすれば尚更よねー…
音ゲーやカーレースは一定の需要あるけど、これだけじゃあねぇ…
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けい

けい

今年終わるまで維持できるといいなー
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夜行猫🐱

夜行猫🐱

ちと遅いけど、明けましておめでとうございます。ワシは2025年末にようやく約半年ほどの入院(二度目の脳梗塞)から復帰。筋力も体力も落ちたし左手の親指を除く指が全麻痺ではないけど、かなり動かし辛い状況ではあります。そこで今年の目標は、NMAXでショートツーリングに出られるようになることと、再びベースを弾けるようになる事として進んでいきます。
てことで新たに画像のベースを入手。アンプもampegのコンボを新規に入れてリハビリしていきます!

#ベース #ジーン・シモンズ  #KISS #リハビリ
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ジョイ

ジョイ

不安型は恋愛をして仮初の安心をしたがるが
それで得られる安心は
恋愛が終わったら喪うものでしかない
だから本当に求めている安心を
ちゃんと考えないといけない

不安型は愛というお菓子を求めて
色んなものを差し出す
安易に恋愛に走る
だからこそ肉体を求めてはいけない
(そもそも戒律的にできないんだけどね)
境界線を越えて相手を支配してはいけない
相手が欲しいのは
それじゃない

ペットのように不安になった時に感情を受け止めてくれる安心基地
お菓子をもらう為に良い子にしなければならない世界観からの解放=境界線を越えないでも愛される経験

不安型は脆すぎる
自分の境界線を「維持」できない
近づきすぎて
相手自身の自律性を奪うことは
本当の意味で安心を得られない
それに本人が気がついてない

だから、相手の境界線を尊重するために
恋愛すべきじゃないの

相手を見捨てず
本当の意味で愛する
相手に踏み込まず
本当の意味で守る
ちょうどいい境界線を相手が保てる関係性で

相手が自分から「卒業」して
愛というお菓子のために
何かを差し出さなくてもいいという世界を
経験するまでの道連れ

その先はもう
どっぷり何かにハマらなくても
安心して生きていけるはずだから
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shiro

shiro

広い空、広い場所で夕陽が見れる毎日を送りたい
でもそれだと今の給与を維持するのは難しそう
どうすればいいのか…
人生むずかしい
めんどくさいほんと
HSPの星HSPの星
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mr.booby

mr.booby

ゴルフ始めたきっかけは何だった?ゴルフ始めたきっかけは何だった?
ゴルフは10歳から始めて
もう50年過ぎた
ガキだったのに
将来的に役に立つと思って始めました

仕事や人間関係にも色々と役に立った!
競技ゴルフで全国にも行けた!

今は月1ゴルファー、練習も月に2回程だけど
オフィシャルハンディは
まだ0を維持出来てる
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