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AKA🌖
筋肉の話をたまたま趣味仲間にしたらその人もやってると。
その方は「膝コロ伸びた状態で任意の秒数保持する」
で、ワタクシは「毛布などで抵抗増やす」
また、別な方は、「膝の位置が高くなるポジを作って膝コロ」で....
試行錯誤が！[大笑い]
あと、結構話さないだけで皆んなトレしてますね！✨
さすがに100ー200/日やってた頃の話したらびっくりされましたが（世間一間には異常なのかな？）
今の所まだ40〜50/日くらいにしてます
だって腹直筋痛いもん[大泣き]
#筋力維持
#トレ
#隠れトレーニー
周りに布教しても3年以上継続5%以下だから、自分からはもうすすめません、トレは。
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