今日も、、、コロコロりんw 🍙筋肉の話をたまたま趣味仲間にしたらその人もやってると。その方は「膝コロ伸びた状態で任意の秒数保持する」で、ワタクシは「毛布などで抵抗増やす」また、別な方は、「膝の位置が高くなるポジを作って膝コロ」で....試行錯誤が！[大笑い]あと、結構話さないだけで皆んなトレしてますね！✨さすがに100ー200/日やってた頃の話したらびっくりされましたが（世間一間には異常なのかな？）今の所まだ40〜50/日くらいにしてますだって腹直筋痛いもん[大泣き]#筋力維持#トレ#隠れトレーニー周りに布教しても3年以上継続5%以下だから、自分からはもうすすめません、トレは。
