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さとし

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もしお金の心配がなく、どんな事でも仕事にできるとしたら何を仕事にしてみたいですか?もしお金の心配がなく、どんな事でも仕事にできるとしたら何を仕事にしてみたいですか?

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睡眠研究
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パサパサな髪に潤いを

パサパサな髪に潤いを

ただし課題も。食事や睡眠研究の多くは観察研究で、因果の厳密な確立は難しい。結果は「関連」として読み解くのが基本です。#科学リテラシー #研究限界
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アール

アール

最近知った言葉。

「寝る子は育つ、寝ない大人は横に育つ」

なるほどと思った😉
これは睡眠研究の第一人者がおっしゃってた。
皆さんはどう?
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X-Hiroron🌹

X-Hiroron🌹

またYOSHIKIさんとお勉強できる🥰
睡眠研究、楽しみ💖
前回の「健康と美」シリーズ第一弾のお陰で、あれから暗闇で寝てますよ!
熟睡感たっぷりでスッキリです!
ありがとうございます💖
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︎✦︎ alu ︎✦︎

︎✦︎ alu ︎✦︎

寝るときは電気消さない派?消す派?理由は?寝るときは電気消さない派?消す派?理由は?

回答数 10430>>

真っ暗にして寝ます!

睡眠研究家の人が、人は寝てる間、微量の光でさえも体が反応しているから、しっかり休みたいなら真っ暗の部屋がオススメ。

って言ってるのを聞いてから、ずっと真っ暗で寝ています😴
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みーし

みーし

私の暴飲暴食なんてせいぜい22時以降でも気にせずカフェラテ飲むくらいだから可愛いもんだよ。何時に飲んでもベッドに入って目を閉じれば秒で寝れるし朝まで起きないんだから(睡眠研究的には秒で寝れるのは良くないらしいけども)。
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しゅう

しゅう

日本に住む日本人で
「スタバのヘビーユーザーの客」や
「コンビニでコーヒーなどを買う客」は

知らない間に
「カフェイン・砂糖の中毒」に
なってしまっている可能性が高い件

それは スタバ・コンビニの
「マーケティング戦略」の思うツボである話
(カフェイン・砂糖を用いた戦略)

ちなみに
睡眠の世界的権威がある
筑波大学の 睡眠研究の有識者によれば
「寝る時間の 8時間前以上には
 コーヒーを摂取するべきではない」と
「一日に 2杯程度」などが 
推奨されているお話
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