関連惑星
東京在住30歳以上の星
3995人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。
兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。
3040代独身の星
2509人が搭乗中
参加
⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️
惑星をリニューアルしました。
3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。
尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】
【独身】記載して頂けたらと思います。
トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や
安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。
【⚠️注意】
メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷
嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像
搭載など一切おやめ下さい。
尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。
皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊
50代後半以降の星
1722人が搭乗中
参加
同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀
勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
規約違反の投稿は惑星退去となります🪐
生涯独身予定の星
762人が搭乗中
参加
この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。
いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。
不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。
生涯独身の星
402人が搭乗中
参加
生涯独身と決めている人と繋がりたくて作りました😌投稿は日常のことで構いません🌷みなさんがどんな生活を送っているのか気になります🙂よろしくお願いします😽
追記:惑星主居なくなったので、おてらが引き継ぎました
陸上競技部の星
192人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう!
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎!
大会の結果や反省なんかもOKです!
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう!!
高身長の星
174人が搭乗中
参加
高身長な人、好きな人どーぞどーぞ
カラオケ向上委員会の星
148人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ!
ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。
日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに
話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。
どんどん
歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに
全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。
まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ
気軽に参加していただきますようお願いします。
惑星主もまだまだひよっこですが
頑張りますので!よろしくお願いします。
上高地の星
75人が搭乗中
参加
こんにちは
長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています
この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね
⛰✨
年下男子と年上女子の星
72人が搭乗中
参加
年下男子好きな人と年上女性好きな人との交流の場所。
世間話から恋愛話まで話そう。
歳の差恋愛相談もしましょう。
自己紹介していただけるとありがたいです。
人気
らむ

りんね
腕立て伏せがシンプルに1番キツい気がする…

ぬ

かつみ
2時間15分
ギッチリ追い込んだので
終わりの
ストレッチしてたら
死にそうな感じしてきた[大泣き]
週一のトレーニング
上半身
下半身にわけて。
ギチギチに追い込んじゃう
2週間は筋肉痛取れない
でも、これくらい
休まないと
オーバートレーニングになっちゃうからねー[冷や汗]

まー🥼夜の人
意識して下半身やると下っ腹とお尻がいい感じになるからまず下半身なんよね
やってると太ももがしんどくなってくるから休憩がてら軽く上半身やる程度でいい

かつみ
上半身トレーニングの日
2時間トレーニングした。
まー、マシン終わってから
40分以上
ストレッチするけどねー[ほっとする]
合計で2時間
心拍数150近くになると
目の前に星がチカチカしだすので
Apple Watchで心拍数見ながら
マシントレーニングしてる。
無理はいけませんからねー[笑う]

かた焼きそば
そして、明日また上半身トレーニングだぁ。
肩甲骨全体で引き上げられる様になればいいなぁ💪
#どうでもいいつぶやき

かつみ
市営ジムで上半身トレーニング
してきた🏋️♀️
メニューがハード過ぎて
途中で、何回かめまいがした[目が回る]
2ヶ月トレーニング休んだ
だけで
だいぶ筋力落ちた。
筋肉落ちるのは早いけど
もとの筋肉に戻すのは
えらい時間かかる[大泣き]
でもね、筋肉つけて
基礎代謝上げないと
食べたいものも食べられないし
健康にもよくないから
頑張ります[笑う]
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けん



やま美

しゆ
家にジム作るしかない

su-yun
筋肉は、使える筋肉が一番美しいよ。
隙がなくて、強いけど、しなやかだから。
野生のチーターみたいな筋肉が一番好き
人間ならダンスか農作業みたいなこと肉体労働で鍛えた筋肉が好き。
絵を描くのが好きな人や、単純におっきな筋肉が好きな人は、彫像みたいなマシントレーニーの筋肉が好みだろうな。
でも、あたしは、ちゃんとガッツリ使われてんだなっていう強度や、しなやかさが滲み出ちゃう筋肉の方が好き。
トレーニーさんたちも、トレーニングのためのトレーニングじゃなくて、何か好きなスポーツやアクテビティのために活かす筋肉作ってくれたら良いのになぁ。。。と、密かに絶対言えないけど、思ってる。ずっと。。

もげ
途中腹が痛くなって2度の中断💦
18km走れなかった😓
舞台に立てなかった喪失感。
このままトレーニングを再開しても良い結果は得られない。
ということで新たな目標を設定❗️
5/4にハーフマラソンを走ることにした。フルマラソンは10回以上走ってるけど、ハーフマラソンは初挑戦‼️フルマラソンより速いペースで走るので、意外にもフルよりハーフの方がキツいらしい🤔
やっぱり男は目標を持ってこそ、ですね⭐️

よし
その名もチャットGPTコーチΣ੧(❛□❛✿)
今の食事🍚トレーニング内容、走った時の距離、心拍数とか全部伝えたら、目標までの取組み方を具体的に改善してくれたわー!
毎週の目標体重、体脂肪率も設定。
最強のパーソナルコーチです😁
#ダイエット #ランニング

メルポン
回答数 102>>

まめ


えントロぴ
全部合わせて聞いたらバッチリメイクは合う
からのロッキーw w w wこのギャップで
鬱を治すとw w w w
あとはそれになれたら
「ん俺はまだまだやれる」もあるし
結局それだけの事なのに「相手がヘタレ」なので
自動的に勝てる訳だよ理由は簡単で何かもベボちんなので、「そいつらは変わる事はない」
それを使うだけの事なんだよ、んで俺の方が頭がイカれてるだなんだ、とみなされ、ハネにされてるのだが「むしろその方が良い」んだって
理由は治らないのは俺の方ではなくて
お前らの方という事は確定してるからね
たったそれだけの事なのよ
それにのるだけ
「後はどっちが凄まじく当たってたかの?」
単なるセミナー、という事は結局なかずとばず
でダラダラ過ごしてても「何も変わらないんだって」あと僕のやり方はダサくても良いし鬱でも良いし「過程はどーでも良いんだって」
何回も書いてるけど「むしろ鬱」の方がやりやすい、理由はトップハンデを背負ってても勝てるし、この過程なら負けたとしても「誰かの為に俺はやってるだけ」この暇つぶしトレーニングをね


Philadelphia Morning
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まー🥼夜の人
白衣着て仕事してる映画と音楽とゲーム好きな人🥼
ポケスリ勢とは繋がりたい!かなり!
生活時間は夜〜昼!日中寝るので通知はオフ
↓趣味とか好きなもの↓
可愛いものとバウムクーヘン大好き🥰
お酒:スーパードライ・グレフルサワー
音楽:FAKE TYPE.・I-DLE・TXT・ボネクド 好き!
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ゲーム:マベライ・OW2・ポケモンスリープ
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やま美
かきなぐり
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僕は弱点だらけでつ、取り柄もありません、【模範解答】僕が狙いを定めたのは、ここ何のテスト!? 常識にとらわれない答えに花丸をあげたくなる!エントロピーより
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メルポン
最近は好奇心が枯渇してきて、楽しい事を探しています
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見たことのない花を見つけた時は、テンションは上がります😃
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かつみ
こんにちは。楽しく過ごしたいです
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