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東京在住30歳以上の星

3348人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。 兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。

3040代独身の星

2113人が搭乗中
参加
⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️ 惑星をリニューアルしました。 3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。 尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】 【独身】記載して頂けたらと思います。 トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や 安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。 【⚠️注意】 メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷 嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像 搭載など一切おやめ下さい。 尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。 皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊

50代後半以降の星

1505人が搭乗中
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同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

生涯独身予定の星

751人が搭乗中
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この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

生涯独身の星

405人が搭乗中
参加
生涯独身と決めている人と繋がりたくて作りました😌投稿は日常のことで構いません🌷みなさんがどんな生活を送っているのか気になります🙂よろしくお願いします😽 追記:惑星主居なくなったので、おてらが引き継ぎました

高身長の星

149人が搭乗中
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高身長な人、好きな人どーぞどーぞ

陸上競技部の星

131人が搭乗中
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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

カラオケ向上委員会の星

101人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ! ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。 日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに 話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。 どんどん 歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに 全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。 まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ 気軽に参加していただきますようお願いします。 惑星主もまだまだひよっこですが 頑張りますので!よろしくお願いします。

上高地の星

77人が搭乗中
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こんにちは 長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね ⛰✨

独身貴族の星

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大切な人と過ごす時間は魅力的!1人なら同じかそれ以上!そんな時間やお金の使い方を共有しましょう🥃

人気

らむ

らむ

今日は上半身トレーニング頑張ろっかな
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りんね

りんね

今日は上半身トレーニング
腕立て伏せがシンプルに1番キツい気がする…
トレーニーの星トレーニーの星
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ぬ

上半身トレーニング。まだまだ筋肉の神経が発達してないからかきいてるのだかわからない。継続していく。
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かつみ

かつみ

ジムで上半身トレーニングしてきた🏋️
2時間15分

ギッチリ追い込んだので
終わりの
ストレッチしてたら
死にそうな感じしてきた[大泣き]

週一のトレーニング
上半身
下半身にわけて。

ギチギチに追い込んじゃう

2週間は筋肉痛取れない

でも、これくらい
休まないと
オーバートレーニングになっちゃうからねー[冷や汗]
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まー🥼夜の人

まー🥼夜の人

筋トレとか運動は上半身トレーニングが楽しいからやりがちだけど
意識して下半身やると下っ腹とお尻がいい感じになるからまず下半身なんよね
やってると太ももがしんどくなってくるから休憩がてら軽く上半身やる程度でいい
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かつみ

かつみ

ジム行ってきました🏋️

上半身トレーニングの日

2時間トレーニングした。

まー、マシン終わってから
40分以上
ストレッチするけどねー[ほっとする]
合計で2時間

心拍数150近くになると
目の前に星がチカチカしだすので
Apple Watchで心拍数見ながら
マシントレーニングしてる。

無理はいけませんからねー[笑う]
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新着

じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
なれない出張疲れか
少し寝坊してしまい
歩くには時間が無くて
部屋で軽くトレーニング活🏋️
そんな日もあるよね

さぁ仕事に行こう
今日も忙しなるな
がんばるか
あなたも頑張れ

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#朝トレ
朝活の星朝活の星
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脳筋になりたい

脳筋になりたい

毎日トレーニング楽しみすぎて寝れない
トレーニーの星トレーニーの星
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サ_シャ

サ_シャ

おはようございます☀
ダイソーの2個で300円のやつコスパ良いんじゃと密かの感じているサ_シャです
昨日は夜ジムでトレーニング 充実した時間😡



#ひとりごとのようなもの
#おはようGRAVITY
#ジム
#音楽をソッと置いておく人

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禁じられた愛

ボン・ジョヴィ

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どしよか名前

どしよか名前

今すぐ帰りたいトレーニングしたくない
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ポテトチップス

ポテトチップス

「競馬がなかったらサラブレッドはどうなるんだ!生きていけないんだぞ!」というのを時々聞くけど、種が滅ばないようにするために個々の馬に過酷なトレーニングをさせてムチ叩いて走らせて、時には怪我をさせて安楽処置をして…ってのは良いんか?とずっと疑問に思ってる
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T.K

T.K

明日は下半身の有酸素運動が大変ハードなので、今日は上半身だけのトレーニングにとどめておく。
本来なら金曜は有酸素運動をしない日なのでもう少し筋トレを追い込んでも良いのだが、経験上疲労させすぎて有酸素運動すると足の筋肉を痛めてしまうので。。。
まあ、何とも自由の利かない身体になってしまったものよ、と言いたいところだが、若くて運動神経が良かった頃は同じ身長で55kgしかなかったからなあ。。。
いまやプラス25kgだから、鈍重になったのは当たり前。

できることは、この体重でも心肺機能を高めて動ける身体にしていくことだけです。
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Sieg

Sieg

2時過ぎくらいから夕方の6時くらいまでヘッドホンつけてヨウテイして
その間1回もトイレに行かず、お昼に残ったコーラちびちび飲みながら
お尻がムズムズしてきたんで、トイレしたら大きいほうが産まれて
出たーって報告しながら、台所にいるご主人様のとこ行って
ご主人様、お鍋の具材切ってて
「良かったねぇ よう集中してゲームしとったねー、そろそろこっちに戻っておいで」
んー
「あ、冷蔵庫のお肉取って」
はい お風呂どうしよっかなー
「もう今入っちゃえば?」
うん そうします
お風呂沸かしてる間、鍋作ってるご主人様とお喋りして
お風呂からあがって、「私も入ろうかな」
その間、ゲームの続きして
あがってきたご主人様
セーブしてる私に「もうヨウテイは○○さんが先輩やねぇ」
えへー
ご主人様が鍋温め直して、沸騰してたから私が火止めて 作ってきた味玉お皿に出して
お米よそって、ご主人様納豆にかつぶしと、ネギとカラシ入れて
ご主人様鍋を部屋に持って行って
私はその他を遅れて持って行って、2人ぶんのお茶ついで戻って
あまりお腹すいてなかったんで、そこそこ食べてごちそうさまして
使った食器洗って拭いて片付けて、鍋もコンロに戻して…ってしてたらご主人様もきて
「今日はえらい綺麗好きニャンコやねぇ」
「今日1日、えらいおりこうさんやったねぇ」
って撫でてくれて
ご主人様がやる気でなーいって言ってたから、私がいっちょやったりますか!ってなったのよ
今日は、っていうか、本当の私はいつもこんな感じよー
ギューってして!
「はいはい、ギューー」
部屋に戻って、ご主人様にマッサージしたけどガチガチすぎて入っていかなくて
タバコ吸い終わったご主人様に、上半身裸で顔に胸が挟まるように抱きついて
「ん~ やわらかー」
今回癒されました?
「うんー、癒されたよ」
私で遊んだから?
「それだけじゃないさ 色々よ」
「まぁ、前回私出してないから、○○さんが気持ちよくなると私もイっちゃったし、3回もしちゃったなぁ」
ご主人様に私の心音聞かせながら頭包んでヨシヨシ撫でてあげたけど
「んふふ、○○さんの心臓バックバクで落ち着かんわー」
「こういうのってもっとゆっくりした音で癒すやつでしょー?多分 もっと落ち着いてから来てください」
あー、帰りたくないよー ご主人様帰したくないでしょー?もっと一緒にいたいよね?
「んー、そりゃあもっといたいけど…一緒にいると楽しいし」
「でも明日早出だし、11時間労働なんよー」
「お家にいても○○さんお昼どうするの 私仕事で朝からいないよ?帰ってきても相手してあげられないし…」
「休みの日と違って、次の日も仕事の時ってバタバタするからゆっくりできないのよねぇ」
本心は?帰したくない?
「やー、帰したいかなぁ」
んむぅ アイス食べる
夏の頃に買ってたお徳用のアイスを食べて、歯磨きしてご主人様にチューして
「私歯磨きしてないよ しかも納豆食べた口なのに」
いーのいーの
ご主人様、コンビニで辛い坦々麺のカップ麺買っててくれて、お土産にくれて
荷物持って、家まで送ってくれて
26日あたり夜勤明けで休みっていうのを聞いて、お金あんまりかけなくていいから会いましょってゴネて
「えー、でもなぁ…研修レポート出さなきゃとか色々あってなぁ」
家に着いて
「んーまぁ、うまいこといったらその日会えるかもということで」
前向きな検討お願いします
「ふっ 政治家が言うことみたい」
握手して、降りてからまた手をギュってして
おやすみーって言いあってバイバイ
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太郎

太郎

今日は課題の背中トレしました。
さすがにトレーニング中にタンクトップ着れるほどの体ではないので更衣室だけです🤫
今年は、ホンマに筋トレに没頭した年でした。
あと2ヶ月で1年目🔰
これからもコツコツ継続できるように頑張る💪
早くトレーニーの兄貴達に追いつけるように頑張りマッチョ💪
#記録用#筋トレ#エニタイム#03#自分磨き
トレーニーの星トレーニーの星
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