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まー🥼夜の人
意識して下半身やると下っ腹とお尻がいい感じになるからまず下半身なんよね
やってると太ももがしんどくなってくるから休憩がてら軽く上半身やる程度でいい
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やってると太ももがしんどくなってくるから休憩がてら軽く上半身やる程度でいい
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