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麻里娃
オートミール、ビタバァレーのお粥(2欠片だけ鶏肉入り)
グァバ茶[ほほえむ]
にゃにゃにゃ
【体重】
朝：72.2 kg
夕：71.9 kg
夜：72.7 kg
【歩数】4857 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
間食：スナック
夕：肉じゃが(豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：アイス
【謎の筋トレ】
背筋使う3種の動き：3分(1種1分)×夕食後
寝たままもも上げ：100回 寝る前
ヒップリフト：80回 寝る前
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
今日は姉が休みだったので間食つられる〜。
今日から麦ごはんにしてみようとビタバァレー買ってきた！
ダイエットの星
10
まみた
1
おさとう
4にゃにゃにゃ
【体重】
朝：− kg
夕：71.0 kg
夜：72.6 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：炒めもの(牛肉、小松菜、エリンギ、人参、創味のつゆ、クレイジーソルト、一味)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：たこ焼き、ドーナツ、ポテチ
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
寒いー。
眠いー。
冬眠したーい。
布団から出たくなーい。
ダイエットの星9にゃにゃにゃ
【体重】
朝：70.6 kg
夕：70.8 kg
夜：− kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：スープデリ
間食：源氏パイ
夕：ごった煮(豚肉、白菜、えのき、豆腐)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：源氏パイ(チョコ)
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
最近体動かすのおっくうだわ⋯
体重だけ測ってるけど、どうなんだろ。
あー、寒いし眠い。
ダイエットの星11にゃにゃにゃ
【体重】
朝：− kg
夕：70.4 kg
夜：71.6 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：炒めもの(豚肉、人参、小松菜、えのき、じゃがいも、クレイジーソルト)、しそ巻みそ、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：もちっとスティック、源氏パイ、グミ
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
源氏パイおいしくて食べすぎた〜
寒くて動く気になれない((((；>д
ダイエットの星14にゃにゃにゃ
【体重】
朝：− kg
夕：71.2 kg
夜：− kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：炒めもの(豚肉、人参、玉ねぎ、じゃがいも)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：りんご入りチョコ、うまい棒
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
昨日記録してなかったな…。
割といつもだけど、今日もやる気でなーい。
なんかイライラするし〜。
ダイエットの星7にゃにゃにゃ
【体重】
朝：72.5 kg
夕：71.9 kg
夜：73.4 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：ヨーグルト
夕：しょっぱい炒め物(豚肉、じゃがいも、ピーマン、人参、卵、クレイジーソルト)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：チョコバナナクレープ
【謎の筋トレ】
背筋使う3種の動き：3分(1種1分)×夕食後
寝たままもも上げ：100回 寝る前
ヒップリフト：80回 寝る前
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
クレープうまかったー！
ダイエットの星14にゃにゃにゃ
【体重】
朝：− kg
夕：70.9 kg
夜：71.6 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：炒めもの(豚肉、人参、じゃがいも、クレイジーソルト、粗挽き胡椒)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
お腹痛いけど、仕事してるわけでもないから、痛み止め飲むほどではないんだよなぁ…。
夜寝られなさそうだったら飲むか。
ダイエットの星9 もっとみる 
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新着
にゃにゃにゃ
【体重】
朝：70.4 kg
夕：69.9 kg
夜：72.0 kg
【歩数】8876 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：ヨーグルト
夕：鶏チリ、蒸しキャベツ、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：ティラミス、生キャラメル
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
今日は姉リクエストで一昨日やった鶏チリ。
前回はクックドゥに鶏肉(片栗粉まみれ)ぶっこんだけど、今回は玉ねぎと長ネギもぶっ込んだ。
ネギ類は鶏肉の片栗粉に巻き込まれてぱっと見消えた…。なしてよ！？？？？
ダイエットの星15にゃにゃにゃ
【体重】
朝：71.2 kg
夕：− kg
夜：72.2 kg
【歩数】3592 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：カップヌードル(チリトマト)、ルイボスティー
間食：パフェ
夕：鶏チリ、蒸しキャベツ、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：ティラミス、ボーロ、ルイボスティー
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
エビチリ味のものが食べたかったんだけど、昨日鶏モモ肉買ったから鶏チリにした！
明日の夕飯はそばがいい、と姉からリクエストあったからそばの予定。
あ！最近気になってた塩化マグネシウム⋯
買ってしまった！900g入り！
1日1g摂っても1年余裕だから、肩こりとかにも塗ってみよ〜。
ダイエットの星211にゃにゃにゃ
【体重】
朝：69.9 kg
夕：− kg
夜：71.5 kg
【歩数】4552 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：カレー(豚肉、人参、玉ねぎ、じゃがいも、ぶなしめじ、ゆで卵)、ご飯(ビタバァレー入)、牛乳
おやつ(夜)：−
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
おお！記録始めてから初の朝60kg代！
カレー爆食いしたからぬか喜びの可能性高いけど⋯
寝違えた首が治ったと思ったら今日は腰が痛い。いつ・どこでやらかしたんだ！？？？
ダイエットの星11にゃにゃにゃ
【体重】
朝：70.4 kg
夕：70.2 kg
夜：71.3 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：炒めもの(豚肉、じゃがいも)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：どらもっち(キャラメル)
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
寝違えた首が痛い⋯。
あったかいルイボスティーうまうま。
塩化マグネシウム(苦汁)が気になる今日この頃。
肩こり・こむら返りに塗って良し、健康のため1日1g飲んで良しらしいんだ。
ダイエットの星216にゃにゃにゃ
【体重】
朝：71.5 kg
夕：71.1 kg
夜：73.0 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：豚肉(創味の焼肉のタレ炒め)、牛肉(クレイジーソルト炒め)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：カプリコ、ポテチ、アイス、牛乳
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
じわじわ体重増えてきてるなぁ。
だからってやる気が出る訳ではないんだよなぁ。
生理も始まったことだし、これを言い訳にぐだぐだしよ。
ダイエットの星212にゃにゃにゃ
【体重】
朝：− kg
夕：70.8 kg
夜：71.8 kg
【歩数】− 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：プロテイン
夕：炒めもの(豚肉、小松菜、人参、じゃがいも、きゅうり、クレイジーソルト、粗挽き胡椒)、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：
【謎の筋トレ】
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
昨日、夕飯の洗い物忘れて寝てしまった。
起きてから気づいて、昨日の自分にぷんすこ怒りを感じつつ片付けをし、急速にやる気がなくなって1日毛布と戯れてた⋯。もうだめだー。
ダイエットの星10にゃにゃにゃ
【体重】
朝：70.8 kg
夕：70.5 kg
夜：72.3 kg
【歩数】6229 歩
【食べたもの(大まか)】
朝：−
昼：−
夕：豚キムチ(豚肉、ニラ、キムチ、白菜漬け)、ゆで卵、ご飯(ビタバァレー入り)、ルイボスティー
おやつ(夜)：ピザパン
【謎の筋トレ】
背筋使う3種の動き：3分(1種1分)×夕食後
ヒップリフト：70回 寝る前
お腹凹ませながら呼吸：寝る前
【一言】
いつも行ってるスーパーの白菜漬けがめっちゃ薄味で、そんなに味は変わらんだろうと昨日別のスーパーで買ったら思いの外しょっぱくて食べきれなかったもんだから、今日の夕飯に投下！
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おすすめのクリエーター
麻里娃
多趣味、現在失敗しながらもダイエット中、間食抑制する目的でショートストーリー『厨二病ぬっこ』投稿中(*´ 艸｀)(タグ検索推奨)よかったら見ててねー(*´ 艸｀)雑多でもフォロバ欲しい人は個別でお願いします、音声はあまりしません(イラストは申告無しでの無断転載、生成AI禁止です)
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6533
おさとう
(ヽ´ω`)疲れてて大体眠い。慎ましく生きる。細くて長くて軽くて丈夫。猫と仲良し🐱 犬とも仲良くしたい🐕️ ｱｳｲｪｰ ﾗｰﾌﾞ
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1444
にゃにゃにゃ
ダイエット記録や趣味の話をしたくて登録してみました。
2025/7(36歳)
現在無職2ヶ月目
身長：159.7㎝
体重：74.4㎏
2025/7/28〜
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