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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
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中日ドラゴンズの星
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中日ドラゴンズファンの皆様!
ようこそ!この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。
🐨交流と情報交換の場🐉
試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。
🥁熱い応援の場📣
ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。
🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️
ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください!
遠い夜空にこだまする
竜の叫びを耳にして
ナゴヤドームにつめかけた!!
僕らをじぃ〜んとしびれさす
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
虎🐯を倒して 鯉🐟釣って
ハマの星座⭐️に 雲をかけ
燕🐦⬛落として 大男🤬
息の根止めて 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り
猛牛🐂馴らして 海🌊を越え
北の闘士🧔🏻♂️も 犬鷲🦤も
竜がねじ伏せ 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
がんばれがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
筋トレ動画
551人が搭乗中
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気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
中国の星
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こんにちは、「中国の星」へようこそ!
ここは中国文化や言語に興味のある方々が集まるコミュニティです。現在274人が参加し、皆で情報交換や交流を楽しんでいます。留学や暮らしのこと、中国の食べ物や観光地について話し合ったり、温かい言葉で支え合ったりしましょう。新しい出会いや知識を見つけることができる場所です。ぜひご自身の思いを投稿して、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!
人気

TAKA
ハムケツ背中トレ😌❣️
ルーマニアンデッドリフト
170kg 2
172.5kg 1
170kg2 2 2
シュラッグ
200kg 10
230kg 10
250kg 10 10 10
ベントオーバーロー
140kg 8回前後 6s
ワンレッグハックスクワット
153kg 3 3 3 2 2 左右
おまけ
ラットプルダウン
腹筋マシン
インナーサイアウターサイ
混んできたからおしまい😌❣️
脚トレの次の日で疲労感けっこうあったけどオレは負けないぜ👀❤️🔥🔥✨
#今を楽しめ
#成長する過程を楽しめ
#人生を楽しめ
#小さな成長の積み上げ
#焼肉食べたくて心がはち切れそう

あついのがすき

TAKA
花粉もやばい🙊
ハムケツ背中トレ❣️
ルーマニアンデッドリフト
175kgまで
シュラッグ
250kgまで
ベントロー
130kgまで
ワンレッグハックスクワットお尻狙い
157kgまで
おまけ
ケーブルローとラットプルしておしまい❣️
花粉かなりきてる🔥🔥🔥
フィッシュオイルとかサプリでオメガ3系脂肪酸を摂ると花粉やアトピーなど体の炎症反応が改善してくるからおすすめです☺️❣️
#季節の変わり目は
#体調管理大切
#健康第一
#筋トレあとは
#タンパク質を探す旅へ


二十九、三十

TAKA
ハムケツ背中トレ🔥
ルーマニアンデットリフト
160kg 2r 5s
シュラッグ
250kg 10r 3s
200kg 10r 2s
ベントオーバーロー
5s 限界回数
ワンレッグハックスクワット尻狙い
107kgまで できる回数で
ワンレッグレッグプレス
253kgまで
おまけ⚠️
ケーブルロー
腹筋マシン
オケツがズキズキするから今日は控えめ🏥🥹
あと1週間は控えめトレ🥺
#痛くないくらいギリギリを攻める
#これ以上やると危険な予感
#でももっとやりたいのせめぎ合い
#気持ちは負けてない今はガマン
#小さな成長の積み上げ


OTONAVSOBI
絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中


絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中


よっぷ
#GRAVITY日記
#筋トレ
#背中


しらた

ライラ

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ひまり
夫婦問題というのは一筋縄でいかない事もたくさんあって言える事は逃げたくなるような問題が現れた時に一時的に逃げる事で自分の中で物事を整理する期間が設けられる。
ただそれが問題から完全に逃げて他の異性に走ったところで問題解決能力がなければ新たな問題しか生み出さない事。
しんどくて泣いて鬱状態で憔悴した期間もあったけどそれでも甘い言葉に流されず家族を必死に守ってきてよかったと胸を張ってあの時の苦しみ努力は無駄ではなかったと今は誇りに思える😌🍀
よく頑張ったねと自分の背中をぽんぽんしてあげたい。
もちろんいろんな家族の形があるので、各々が自分の心に従って生きるのが最善だと思うのです。

💭

ゴリラ🦍プリンセス👑

淡翠❣️🦍
あさり
しかもハシゴしてしまった🍜


るんば

せっけん🧼
固まっちまったみたいだ
背中を丸めると速くは歩けないみたいだ
吸い込む息が喉とハイタッチしてくるみたいだ
夕方過ぎに1日は終わってしまうみたいだ
でも、
まだ僕はまだ僕の歌を聴き足りないみたいだ
なあ、そうだろう
冬ピークだね。

さくさくぱんだ
❖名前❖
さくさくぱんだ
❖趣味❖
音楽、友達募集、筋トレ、アニメ、ゲーム、ハイキュー、お酒、カラオケ、神奈川、猫、ギター、Vaundy、Mrs.GREENAPPLE、RADWIMPS
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします!♪

かるぼなら
趣味タグ:筋トレ:
自己紹介:
星座:蠍座
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クラン 三流スター 主 ぺ。・ 4 0さん
ソーラン節で世界を救いたい
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TAKA
趣味:筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業:動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
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そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
フォロー🤝いいね👍よろしく🌈
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ひまり
マイペースな生き物🦥
純粋に音楽が好き
自分の中で大切なものだとか考えを整理するのにつぶやいてる事が多々
連絡先は交換しませんここで平和に交流しましょう🌿✨
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Legend of Gorilla 🍌
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せっけん🧼
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