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TAKA
ハムケツ背中トレ😌❣️
ルーマニアンデッドリフト
170kg 2
172.5kg 1
170kg2 2 2
シュラッグ
200kg 10
230kg 10
250kg 10 10 10
ベントオーバーロー
140kg 8回前後 6s
ワンレッグハックスクワット
153kg 3 3 3 2 2 左右
おまけ
ラットプルダウン
腹筋マシン
インナーサイアウターサイ
混んできたからおしまい😌❣️
脚トレの次の日で疲労感けっこうあったけどオレは負けないぜ👀❤️🔥🔥✨
#今を楽しめ
#成長する過程を楽しめ
#人生を楽しめ
#小さな成長の積み上げ
#焼肉食べたくて心がはち切れそう
あついのがすき
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