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ポンすけ
ポンすけ
1
NISHIO
皆さまとても素敵でした！
13
ハギ
でもまだスタジオの場所が送られてこない…
明日の朝まで連絡が来なかったらLINEしてみよう…( ´•ᴗ•ก)💦
双極性障害の星
5ハギ
なまったカラダをほぐしてもらおう…🫠
終わったら良席祈願に縁のある神社に行く予定⛩
双極性障害の星15ハギ
✕8kg…😱😱😱😱😱😱😱
来週の金曜にストレッチレッスンが入ってるのに、こんなんで会いに行くの恥ずかしい…
数年前に買って眠らせてた振動マシーンに今日から乗ります…🫨🫨🫨🫨🫨
絶対に体重落とす…！
それか筋肉つける…！
双極性障害の星211
かおる
#レッスン
Thank U
19
チコちゃん
レッスン前の軽食😋
#カフェ #モーニング #朝活 #レッスン #ピラティス
カフェ・スイーツ639チコちゃん
いただきます😋
#カフェ #カヌレ #レッスン #ピラティス
カフェ・スイーツ144 もっとみる 
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新着
【代】
よく遊びました
さて今年の沖縄ラストライブ
の前にストレッチがてら
那覇散歩🚶、🚶♀️、🚶♀️、
皆様佳き一日を🌺
#沖縄
#県庁▶️
2
サッキー
寒くて体がガチガチだから、お休みの日もこの時期は意識して体を動かさなきゃ。といっても、ストレッチと短いヨガしかしてません。
“ジングルベル”という名の紅茶でひと息🫖
5
ヒサ
ラットプル
リアデルト
ケーブルで三頭
トレッドミルで有酸素
ケトルベルスイングの疲労が抜ける前に稽古でミット祭りだったから現在脚の背面えぐい疲労💀
チビッ子の蹴りで悶絶間違いなし🤣
今日は回復重視で丁寧なストレッチと有酸素🔥
おつトレさまでした💪
workoutの星14
Sarkman
途中小雨、ウインブレ＆ミニ手袋で防寒したのでモクモク継続[大笑い]
途中の景観、流石に冬模様は増してるけど…、秋ヒマワリがまだ頑張ってる‼️その他はガーデニングの花々が彩り映えてる‼️
折り返し地点の近くの乗馬クラブ🐎、いつもこの時間はちびっ子が乗馬練習しててホッコリなんだけど、流石にこの天気では誰もおらん…[大泣き]
今日のラスト1kmはコーラで喉を潤す‼️ウマー🐎、呑みながらストレッチしてのクールダウン[泣き笑い]
さてさて、夕飯は何にしようかなぁ〜[照れる]
酒飲みの星215 もっとみる
おすすめのクリエーター
【代】
沖縄と関西と名古屋を
クルクルめぐる日々🌺
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サッキー
見た目と実際（中身）が合致しないらしい。自分ではなんでそんなに驚かれるのかわからないけど。なにものにも縛られずマイペースに歩んでいきたい。
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ポンすけ
ジムで働いてます(29)🏋️
思ったことをつぶやくやつ
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NISHIO
ポールダンスの人です。ダンサー、インストラクター、大会選手。振付。/お仕事は、ショーやMVに出演。企業やショークラブ、スタジオでポールダンス講師 等。/ 大会は、BIPC 2021 優勝🥇 MPDJ 2019 SC 優勝🥇 2015 3位🥉 UPJ 2019 準優勝🥈 KPSC 2014 優勝🥇 等
Instagram & Twitter🆔nishio_pole
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ヒサ
ゆったりボチボチ色んな人と繋がっていきたいなにわのアラフィフです😊
自己紹介は固定欄にて✋
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ストレッチポール
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#痛い
#寝違えた
#ストレッチ
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww
