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ふぁきら

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さとし

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みなと

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2026年はグラビティの世界ように人の心が、情緒が中心になる社会になって行けばいいなと岡潔さんの本を読んでいて思った🌏
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臼井優

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緑谷出久(デク)と爆豪勝己(かっちゃん)は、漫画・アニメ『僕のヒーローアカデミア』における中心的な二人であり、ライバル関係にあります。

2025年現在、作品は完結を迎えていますが、二人の関係性は以下のように要約されます。

幼馴染と確執: 静岡県出身の幼馴染ですが、無個性のデクと天才肌の爆豪の間には長年複雑な確執がありました。

「最高のヒーロー」への道: 雄英高校での切磋琢磨を経て、一方的な拒絶から対等なライバルへと変化しました。

勝負と勝利: デクは「救けて勝つ」、爆豪は「勝って救う」という信念を互いに補完し合う関係へ至ります。

さらなる詳細や公式情報は、集英社『僕のヒーローアカデミア』公式サイトや、アニメ版の「僕のヒーローアカデミア」公式サイトで確認できます。
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アスノヨゾラ哨戒班

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臼井優

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「脱感作法(だつかんさほう)」とは、特定の刺激(感覚、不安な状況など)に対して過敏な反応を示す人が、その刺激に徐々に慣れていくことで過敏さを軽減・消失させる技法です。主に歯科治療時の過敏症対策や、パニック障害・社会不安障害などの認知行動療法で用いられ、リラックスした状態で段階的に刺激を与え、不安や過敏な感覚を克服していくのが特徴です。
主な種類と具体例
系統的脱感作法(認知行動療法):
対象: 不安な状況(プレゼン、人前での発言など)。
方法: 不安レベルを低いものから高いものまで階層化し、リラックスした状態で、不安の低い場面から慣れていく。
例: 会社で朝挨拶する程度の不安から慣れ、徐々に会議での発言へと負荷を上げていく。
感覚の脱感作(リハビリテーション):
対象: 口や顔、体の一部への触覚過敏。
方法: 敏感な部位(口・顔など)より、敏感でない部位(手、体幹など)から段階的に触れ、緊張が抜けるまで保持する。
例: 体幹→肩→腕→手、または体幹→顔→頬→口の中、というように中心から末梢へ(またはその逆)ゆっくりと触れる。
ポイントと注意点
段階的アプローチ: 強い刺激をいきなり与えず、ごく弱い刺激から徐々に強度を上げていくのが重要。
リラックス: 認知行動療法では筋弛緩法などでリラックス状態を作り出す。
過度な負荷は逆効果: 無理に負荷を上げると、かえって不安や症状が悪化することがある。
専門家の指導: 医療や心理分野で用いられるため、自己判断せず専門家(歯科医師、臨床心理士など)の指導のもとで行うことが推奨されます。
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臼井優

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「体軸」と「正中線」は体の中心を通る仮想のラインを指し、姿勢の安定や効率的な動きの基盤となりますが、正中線が「視覚的・意識しやすい中心線(おへその周りなど)」であるのに対し、体軸は「背骨近くのより深く、全方位をカバーする球体的な軸感覚(バランスや重心の感覚)」として区別されることが多いです。体軸を意識して体幹を鍛えることで、姿勢が安定し、スポーツやダンスなどあらゆる動きの質が向上します。
正中線(せいちゅうせん)
定義: 鼻先からおへそ、股間を通って足元まで、体の前面を縦に走る一本のライン。
特徴: 意識しやすく、特に妊娠中にお腹に現れる茶色い線(妊娠線とは別)も正中線と呼ばれます。
役割: 姿勢を保ち、体のブレを防ぎ、スムーズな動作の起点となる。
体軸(たいじく)
定義: 体の中心を通る、頭から足元まで伸びる仮想の軸(ライン)。
特徴: 物理的な一本の線というより、背骨の近くにある、前後左右上下を含む三次元的な軸感覚や重心の感覚。
役割: 軸が安定すると、体幹(インナーマッスル)が機能し、全身が連動して動けるようになり、パフォーマンスが向上する。
関係性と重要性
相互関係: 正中線を意識することは体軸を感じる第一歩であり、体軸が安定すると「正中線」もブレにくくなります。
目的: 武道、ダンス、ヨガ、トレーニングなどで、より効率的で安定した動き、高い集中力、疲労軽減を目指すために重要視されます。
鍛え方: インナーマッスルを意識したトレーニングや、正しい姿勢でバランスを取ることで体軸感覚を養うことができます。
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🌱yan🌱

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🥣🐓 鶏むねと野菜のごま味噌“和え”プレート(レンジ)

🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
(細めに切る)
• キャベツ:2枚分(ざく切り)
• ほうれん草 or 小松菜:1/2束
• にんじん:1/4本(細切り)

🧂 調味(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• すりごま:大さじ1
• しょうゆ:小さじ1
• 砂糖:小さじ1/2
• ごま油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1/2
• 水:大さじ1



🔥 作り方(レンジ → 和える)
1. 耐熱容器に
  鶏むね+水 大さじ1だけ入れる
2. ラップして 600W・4分
3. 火通ったら野菜全部入れて
  さらに600W・2分
4. 水気を軽く切って
5. 調味ぜんぶ入れてしっかり和える

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡


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臼井優

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「知らしむべからず、よらしむべし」は『論語』からの言葉で、「人民(民衆)を為政者の施政に従わせることはできるが、その理由や道理(なぜそうするのか)まで理解させることは難しい」という意味で、元々は「民は従うが、理解は難しい」という現実を述べたものですが、江戸時代以降は「人民に理由を教える必要はない」という政治原理として誤解・利用され、現代ではその解釈が再考されています。
言葉の本来の意味(『論語』泰伯篇より)
「民は之に由らしむべし、之を知らしむべからず」(民はこれに従うべきであり、これを理解させるべきではない)。
意味: 人々は(為政者の)政策に従って行動させることはできても、その政策の複雑な背景や深い道理まで、一般の民衆に完全に理解させることは非常に困難である、という現実を指摘しています。
歴史的な解釈と現代の再考
江戸時代の解釈: 「人民は分からなくても、言われた通りにすればよい」という、為政者中心の政治原理として使われました。
渋沢栄一などによる再考: 「禁止」の意味ではなく、「(多くの民衆に)説明しても理解は難しいから、信頼して従ってもらうしかない」という、為政者側の苦労や民衆の限界を示唆する言葉だと解釈されています。
現代の視点: 情報化社会では「知らしめない」は通じず、むしろ「理解させる努力(情報提供と説明責任)をすべきだ」という「知らしめて而して由らしむべし」という解釈も生まれています。
この言葉は、単に民衆を黙らせるという意味ではなく、「統治の難しさ」や「民衆の理解力には限界があること」を説いたもので、時代と共にその解釈が変化してきた点が重要です。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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みなと
毎日一般社会に通勤しては、毎晩ムーミン谷に帰って来ます。価値観が違っても互いを尊重して生きていける世界を目指します。植物に関わる仕事で、樹木医になりたいです。熱帯魚が泳いでいるのを見るのが好きで共に暮らしています。小学生二児の父親。 ポチッとする良いねには共感やら、応援したい気持ちやらさまざまな意味があります。和歌山県出身東京都在住。
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