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にゃん太郎

にゃん太郎

精神的に病んでるのか
もう限界なのか
帰る寸前に気分が悪くなった

会社でうまくいってないわけではなく
日常で辛いことも別にない

これはきっと
名付けて


暇病!
と私は名付けた

時間に余裕がある生活を送っている今
ハードワークしていた頃の
反動が今きているのだと思う

今日は久しぶりに赤ワインを買って飲んでいる
少しは落ち着いてきました

明日仕事が早く終わるなら
精神の方の病院へ初めて行こうと思います

薬で直したくないので
飲まずに カウンセリングの方で
治療していきたいと思います
 
無理はしちゃいけないね


ひとりごとの星ひとりごとの星
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トラ🐯

トラ🐯

昨日のスノボで左膝やっちまってるから、障害者みたいな歩き方になってる😭
靭帯は切れてないと思うから腱鞘炎用の治療をしてるけど
ん〜水溜まってる?ってくらい腫れてるし今シーズン終わらせられると絶対病むから医者には行きたくないけどなぁ〜
#ひとりごとのようなもの
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みどり

みどり

こ、この墓石は…私のお墓です。
サナトリウム(sanatorium)**とは
療養(静養)を目的とした施設のことです。
特に 結核などの慢性疾患を治療・療養するために、
空気がきれいで静かな場所(山間部・高原など)に建てられることが多くありました。
#いつか降る雪 #Youtube #幸せのおすそわけ #話し相手募集中 #オススメ
観る動画の星の星観る動画の星の星
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⚜十六夜⚜

⚜十六夜⚜

#GRAVITY日記 #うちの子の可愛い瞬間 #猫好きさんと繋がりたい #ねこのいる生活 #GRAVITYふわもこ部
風邪ぼちぼち治療中☺️
ソラは元気です‼️
ネコの星ネコの星
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そ

治療直後の歯が痛くてなんのやる気もない
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🎀

🎀

ECSってなにか

ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」

外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない

揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの



ECSがやっていること

ECSは、主にこんな役割を持つ

・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す

つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き



ECSはいつ働くか

重要なのはここ

ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき

こういう状態でしか働かない

逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき

この時は
ほぼ止まる



ドーパミンとの違い(よくある誤解)

多くの人が混同してる

ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい

ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る

だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる



うつ・不安とECS

うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない

多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果

・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった

だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い



ECSは鍛えるものじゃない

これも大事

ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない

邪魔をやめると、勝手に戻る

・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる

このとき
静かに立ち上がる



ECSと「関係性」

ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい

・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない

だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する



まとめ

ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない

「戻る力」

疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く

それを可能にする
人間の基本設計
心の声の星心の声の星
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sak

sak

救急外来で歯見て貰ったら即治療してもらえた〜
金曜行ったところで歯茎なんともないって言われて激痛のまま帰らされたけど今日即炎症と膿溜まってるっていわれて処置してくれて痛みほぼ治って本当に神
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

​🎭 記憶を守る戦い:架空と現実の薬 🧠
​題名:スイッチと毒、そして大切な図書館
​(第1連:現実の戦場 — 頭の図書館)
​ぼくらの頭は、宇宙より広い**「図書館」だ。
記憶と感情、夢と知識、全てがそこに並ぶ。
けれど、激しい衝突(ドン!)が壁を揺らすたび、
小さな砂嵐**が奥で起きる。
​「グルタミン酸」のスイッチが暴走し、
細胞は熱にうなされ、力を失っていく。
そして、「アミロイド」という小さなゴミが、
やがて忘れんぼうの病の影を落とす。
​このゴミを消すため、科学は進む。
けれど、命の設計図は複雑で、
本当の薬は、まだ霧の向こうにある。
​(第2連:架空の薬 — 悪夢の設計図)
​物語の中には、**恐ろしい「答え」**がある。
​**「アドデック9」**という、白い仮面をつけた毒。
「認知症を治す」と耳元で囁きながら、
影では、人を裁き、消すための殺人薬となる。
​「APTX4869」という、希望と絶望の粒。
大人を子供に変え、真実を隠すための時計の針。
命を弄び、時間をねじ曲げる、禁断の設計図。
​(第3連:フィクションが教える本質)
​架空の毒は、いつも**「秘密」と「力」と結びつく。
科学は、使い方次第で、希望の光にも、闇の刃にもなる。
誰かが持つ「正義」**の基準が、
人の命を奪う言い訳になっていないか?
​これは、物語の中だけの話ではない。
​(結び:薬に頼らず、守るべきもの)
​大切なのは、化学室のビーカーでも、
未来の治療薬でもなく、「今」、きみが持つ力だ。
​頭を打ったら、勇気を持って休むこと。
自分の体と心を守ると、強く誓うこと。
​図書館の平和は、誰かの薬ではなく、
きみの「注意」と「選択」にかかっている。
フィクションと現実に学び、自分の未来を守ろう。
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GRAVITY12
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てぃふ🦷
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​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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みどり
茨城に住んでる2×10²⁸ゼプト歳の好青年?(笑)音楽とコーヒーがない世界は地獄!料理はパスタにチャーハンに簡単な一品料理なら!海外にもツアーで行ったことありです!趣味の話とかできると嬉しい^ ^
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⚜十六夜⚜
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