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人気
燦 bii
おからパウダーのココアケーキ
ホットケーキミックスのたまご蒸しパンの発酵あんこのせ
#手作りおやつ
#おからパウダー
#ホットケーキミックスレシピ
#発酵あんこ
#レンチン
8
coco
と鯖缶トマトソース
米粉よりもオートミールの方がモチっとなる気がする🤔
色々試してみよう[大笑い]
#グルテンフリー #ピッツァ #米粉 #おからパウダー
ダイエットの星
51coco
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
ダイエットの星41coco
オートミールなし粉は全ておからパウダーにしたら
ちょっとベチャッと
見た目も悪いなー
何故か焼くのに倍近く時間かかったし
おからパウダーのみはホロホロくずれやすい
オートミールと半々までかな
味は全然OK美味しー♡
人にあげるのはちょっとあれだけど
自分で食べるだけで栄養成分重視の時はいいかも🙆♀️
#おからパウダー #かぼちゃ #かぼちゃケーキ
料理の星50
痩せたい女
おからパウダー
おからパウダーください
3燦 bii
おからパウダーのたまご蒸しパン ホイップ乗せ
今日、業務用スーパーで冷凍ホイップをゲットしたので早速😋
優しい甘さの蒸しパンなので、プラスされてご褒美気分
しっとり系の蒸しパンで、使うのはたまご、砂糖、ベーキングパウダー、水
ものすごく簡単でたまごの風味がふわっと広がります
#手作りおやつ
#おからパウダー
#レンチン
#冷凍ホイップ
6燦 bii
おからのチョコケーキ
ヨーグルトと塩麹で作ったクリームチーズのチーズケーキ
チーズケーキは昨日焼いた残り 冷蔵庫でさらに冷えたから、コクが増してます
おからのチョコケーキは、初材料のおからパウダーを使用 どんな食感か？？？だったけど
以外としっとり
これも、また冷蔵庫で冷やして明日また、しっとり感増してる可能性あるな🤔
#手作りおやつ
#レンチン
#おからパウダー
#簡単レシピ
615燦 bii
レアチーズケーキ
塩麹とヨーグルトでクリームチーズを作り、さらにレアチーズケーキに トースターで焼けた
バスクチーズケーキのやり方でついやってしまい、縁がうにょうにょになってる ちゃんとカットして次からはやる 味はもちろん変わりないけど…
おからパウダーのたまご蒸しパン
米粉がなくなったけど、おからパウダーあったから 米粉みたいなもちふわではなく、カステラ寄りのふわふわ 米粉のより好きかも
明日は、おからパウダーナゲットに挑戦予定
おかずにもおやつにもなるから、おすすめ
#手作りおやつ
#レンチン
#おからパウダー
#簡単レシピ
#レアチーズケーキ
8coco
これうまっ！！！
発酵あんこにチーズ乗せて焼いて蜂蜜🍯
ちょっと岩塩
トレーナっちと相談して
オートミールとおからパウダーとはちみつ食べてた時
腸内環境最強で減量進むの早かったから
最近朝にオートミールとおからパウダーの生地のピッツァを取り入れている
今日は蜂蜜も！
確かにお腹の調子めちゃくちゃ良くなってきた[大笑い]
あんこ好きはあんこチーズやってー！[目がハート]
まじで美味しい
女子はとくに脂質ちゃんと摂りながらダイエットした方が🙆♀️
綺麗になる為にダイエットしたのに
成功しても肌カサカサ髪パサパサじゃ意味無いもんね💦
出来れば脂単体でなく食材からの摂取が🙆♀️💓
#グルテンフリー #おからパウダー #オートミール #発酵あんこ
ダイエットの星1077
KTJ
・おからパウダー30g
・水90g
・酢15g
・ツナ缶
・マヨネーズ15g
・混ぜる
・10分くらい待ってから黒こしょうをかけて出来上がり
若干のgの前後は気にしなくて大丈夫です。
水分が多すぎるとペースト状になってしまうので、イマイチになってしまいます。
ツナ缶はノンオイルじゃない方がコクが出ると思います。
マヨネーズや酢は好みで増やして良いです。
最後は黒こしょうじゃなくても塩コショウでもドレッシングでも美味しく食べられます。
本当はおからパウダーに水を入れた直後に5分〜10分待った方が良いと思うのですが、面倒なので混ぜてから放置してます笑
最後の画像を見てもらえると解ると思うのですが、ダイエットに凄く向いてると思います。
しかも結構腹膨れるんですよね、これ。
#自炊 #つまみ #おからパウダー #ダイエット
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ふじちゃんｽﾞ🍎
6
おから
名前：おから
趣味：犬、料理、ハンドメイド、医療・福祉、音楽、ジブリ、嵐
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
7
SANTA
1/28
晩ごはん
昨日のスープ
ブロッコリースプラウト
魚の煮付け・コロッケ・唐揚げ・がんもの煮付け・おから・ワカメと胡瓜の酢の物
実はこれ全部冷凍食。
某調理配送会社の試食品を貰った😊
一応、高齢者用のメニューなんだけど、まぁまぁ味が濃い。なのに超減塩。魚には骨1本ない。全体的に美味しい 個人では買えないのが残念😊
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なり:）
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なり:）
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燦 bii
双極性障がいⅠ型と判明した年末から1年ちかく過ぎた 10年以上 鬱と診断され加療してたアラフィフ 気ままなひとり暮らしのフリーター奮闘中
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SANTA
住:北九州
趣:料理・温泉・御朱印・他色々
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ふじちゃんｽﾞ🍎
すき▶︎椎名林檎と音楽と中日とオリックスとアイドル
たまに絵を描きます🖼たまに編み物してます🧶💖
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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