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グルチャも( .ˬ.)"是非
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
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自然豊かな星
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人気
燦 bii
レアチーズケーキ
塩麹とヨーグルトでクリームチーズを作り、さらにレアチーズケーキに トースターで焼けた
バスクチーズケーキのやり方でついやってしまい、縁がうにょうにょになってる ちゃんとカットして次からはやる 味はもちろん変わりないけど…
おからパウダーのたまご蒸しパン
米粉がなくなったけど、おからパウダーあったから 米粉みたいなもちふわではなく、カステラ寄りのふわふわ 米粉のより好きかも
明日は、おからパウダーナゲットに挑戦予定
おかずにもおやつにもなるから、おすすめ
#手作りおやつ
#レンチン
#おからパウダー
#簡単レシピ
#レアチーズケーキ
8
にあ
チーズ黒胡椒味と
キャラメルコーヒー味😋
#おから #パン
ダイエットの星
12にあ
おからのお好み焼きも美味しかったけど
おから100%のパン
パサパサの感じでしょーって思ってたけど
美味しかった😋
でもパンじゃ無いな
未知の食感のパンw❣️
#おから #低糖質
心身健康の星5
まりあっち
冷や汁、おから、卵豆腐、納豆の
和食です
お腹減った〜朝は沢山食べる！
#朝ご飯
#冷や汁
#おから
5
coco
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
ダイエットの星41
みひろ
明日から梅雨戻りなので洗濯日です٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
今朝は和食☺️おからサラダ(おからとツナ胡瓜新玉ねぎをマヨで和えたもの)、ナスピーマンのさっぱり酢の煮浸し(グラ友さんの見て作りたくなったやつ♡)、豚肉梅しそ巻、ニラ玉、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ツナ和え✨
おからサラダたくさん出来たので明日はこれでサンドイッチにしよう♡ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
#おはようGRAVITY #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん #おから
自炊の星768
めっ子🦶🏻脱臼女6
明日、母にもおすそ分けしよ〜っと😊
昔、こういう食べ物好きじゃなかったよね〜
大人になったんかしら？
[笑]
#今日も1日お疲れさまでした
#おから
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
アゲハ蝶
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シン･スガワラ
おはようGRAVITYみんなおはよう
《今日は何の日？》
3分間通話の日
孝明天皇例祭
おからのお菓子の日
タビナカの日
節々の痛みゼロを目指す日
🇮🇳の殉職者の日
《過去の今日の出来事(🚃と🚌関係)》
国鉄が「湘南(しょうなん)型電車」を完成させて長距離用電車の基本となる電車が登場する(1950年)
モスクワ地下鉄5号線環状線がベラルースカヤ駅まで延伸する(1952年)
東急東横線のうち横浜(よこはま)駅〜桜木町(さくらぎちょう)駅間の運行を終了する(2004年)
《過去の今日の出来事(🚃と🚌の事以外)》
🏴王チャールズ1世が反逆罪で処刑される(1649年)
大石内蔵助良雄(おおいしくらのすけよしたか)公が旧赤穂(あこう)藩士47人が吉良上野介義央(きらこうずけのすけよしひさ)公邸に討ち入りして吉良上野介義央(きらこうずけのすけよしひさ)公を討った「赤穂(あこう)事件」が起こる(1703年)
🇯🇵と🇳🇱の間で「日蘭(にちらん)和親条約」が締結される(1856年)
第121代孝明天皇がご崩御される(1867年)
🇬🇧のロンドンで「日英(にちえい)同盟」が締結される(1902年)
🇮🇳の宗教家で政治指導者のマハトマ•ガンディー(本名モーハンダース•カラムチャンド•ガーンディー)さんが暗殺される(1948年)
公衆電話から市内通話の料金が「3分/¥10」に設定される(1970年)
🇯🇵のアマチュア天文家の百武裕司(ひゃくたけゆうじ)さんが百武(ひゃくたけ)彗星を発見する(1996年)
《今日の名言》
人生を有意義で幸福なものにしようと思ったら、他者との関係のなかで自分を磨くことを忘れてはならない。
エヴェリン•エリザベス•アン•グレニー(1965〜:🇬🇧のパーカッショニスト、キーボーディスト、ミュージシャン)
《今日の単語》
神出鬼没(しんしゅつきぼつ)
意味:居場所や行動がつかみにくいこと
《今日の見つけた写真》
東急東横線桜木町(とうきゅうとうよこせんさくらぎちょう)駅
《今日のポケモン》
ノーマルギャラドスと赤いギャラドス(金銀とHGSSをやった事がある人はゲット率120%だと思う)
《今日の一曲》
桜木町
ゆず(2004年リリース)
《今日の個人的一言》
今日の一曲は東急東横線(とうきゅうとうよこせん)の横浜(よこはま)駅〜桜木町(さくらぎちょう)駅間が運行終了した日という事で神奈川県横浜市磯子区岡村(かながわけんよこはましいそごくおかむら)出身のフォークデュオのゆずの曲をセレクト(個人的にもこの事は鉄道大好き少年時代の思い出として覚えてるけど溝の口(みぞのくち)生まれの武蔵小杉(むさしこすぎ)育ちの川崎市民だからゆずとオフコースの違いが全く分かんないから合ってるかどうかって感じ)
今日は歯医者の日でいつになったら終わるか分かんなくて早いところ終わって欲しいって思ってる
桜木町
1
きいろ💛
今日は おからのお菓子の日なんだって🍪
「イソフラボン（1）」「大豆サポニン（3）」「オリゴ糖（0）」の語呂合わせで(出た！語呂合わせ😆笑
おからって、豆腐を作るときにできる しぼりかす なんだけど、実は食物繊維たっぷりで、腸にも美容にもやさしい優秀食材🌿
甘いものは、心の栄養。
やさしい甘さで、いい一日を🍀
皆に幸あれ！
#今日は何の日フッフー
#飛行機を探せ
#幸あれ
424
💘👑苺花🍓🌸
一応候補の方たちだけメンション失礼！
@白猫 @昴 @えいりあん👾 @おから30歳 @おーみん @꧁🌸🍋ㇼナ🍓꧂ @Mayu🍓໒꒱ @なっちゃん 🍎🍊 @翠💜 @ガーネット @ちな かな
ではでは〜！
6
👻あぽんチョス👻
体調並行線だけど、飲みぞー🍻
今日は何の日・明日は何の日
今日 1月30日（金）の記念日・年中行事
3分間電話の日
タビナカの日
孝明天皇祭
おからのお菓子の日
節々の痛みゼロを目指す日
プレミアムフライデー
みその日
EPAの日
サワーの日
キャッシュレスの日
全国学校給食週間
#音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY友活
#ひとりごとのようなもの
JOINT
12
しおから
6しおから
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おすすめのクリエーター
燦 bii
双極性障がいⅠ型と判明した年末から1年ちかく過ぎた 10年以上 鬱と診断され加療してたアラフィフ 気ままなひとり暮らしのフリーター奮闘中
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まりあっち
☘️初対面でプライベートな質問攻めする方はブロックします。価値観や趣味の合う方と仲良くなりたいな〜フォローとフォロワーの数は定期的に同じにします
B'zパーティ加入でライブも行きます
映画と怖い話が大好きで猫は癒し🐈⬛
推しは中国の俳優Luoyunxi💕（レオ・ロー） 空いた時間はプレステ5🎮でワイルズとマイクラで遊んでます
既婚 ♀ 娘1人 。夫 猫🐈2にゃんが同居中
宜しくお願いします🙇
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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にあ
身体の病気で何も思い通りにならない牢屋から見事脱獄した女✌️願い叶わない今も幸せ叶っても幸せどっちも幸せ🎶これからはそんな生き方がしたい❣️心理学、生き方、悟り…今は密教の教えが好き💘
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めっ子🦶🏻脱臼女6
リアルサザエです😊
喜怒哀楽ハッキリしていて好き嫌いもハッキリしてるB型。
食べるの大好き。
食べ物とおっちょこちょい投稿多め。
笑って前向いて歩いて行きたいと思っています✨
一緒に楽しく笑いましょう〜
「挑め！自分史上 最強」
偵察お断り❌
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おからパウダーcoco
こう見えてダイエットメシ
これうまっ！！！
発酵あんこにチーズ乗せて焼いて蜂蜜🍯
ちょっと岩塩
トレーナっちと相談して
オートミールとおからパウダーとはちみつ食べてた時
腸内環境最強で減量進むの早かったから
最近朝にオートミールとおからパウダーの生地のピッツァを取り入れている
今日は蜂蜜も！
確かにお腹の調子めちゃくちゃ良くなってきた[大笑い]
あんこ好きはあんこチーズやってー！[目がハート]
まじで美味しい
女子はとくに脂質ちゃんと摂りながらダイエットした方が🙆♀️
綺麗になる為にダイエットしたのに
成功しても肌カサカサ髪パサパサじゃ意味無いもんね💦
出来れば脂単体でなく食材からの摂取が🙆♀️💓
#グルテンフリー #おからパウダー #オートミール #発酵あんこ
coco
おからパウダーと米粉のグルテンフリーピッツァ🍕
と鯖缶トマトソース
米粉よりもオートミールの方がモチっとなる気がする🤔
色々試してみよう[大笑い]
#グルテンフリー #ピッツァ #米粉 #おからパウダー
coco
今日もかぼちゃでおはようございます☀️🎃
オートミールなし粉は全ておからパウダーにしたら
ちょっとベチャッと
見た目も悪いなー
何故か焼くのに倍近く時間かかったし
おからパウダーのみはホロホロくずれやすい
オートミールと半々までかな
味は全然OK美味しー♡
人にあげるのはちょっとあれだけど
自分で食べるだけで栄養成分重視の時はいいかも🙆♀️
#おからパウダー #かぼちゃ #かぼちゃケーキ
coco
小さめかぼちゃで丸ごと🎃ケーキ
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
亜希
おからパウダーでバナナチョコパウンドケーキ焼きました🍌
小麦粉や米粉より膨らみにくい？
そしてしっとりした仕上がりになりました
#おからパウダー
#お菓子作り
安室
抹茶ケーキ
#おからパウダー
#お疲れGRAVITY
#スイーツ
coco
おからパウダー入手したから、おからオートミールプロテインスコーン
好きかも
おからパウダー入れるとザクっと感でる🍪
3個
210kcal
P.20.6g
F.8.4g
C.16.7g
なかなか優秀✨️
#筋トレ飯 #プロテイン #オートミール #おからパウダー #スコーン
