共感で繋がるSNS
coco
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
建前上そう書いてんだろとか勝手に裏読まないでもらっていいかな♡
トレーニングでボディメイク🏋🏻
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
筋トレ
水泳
メイク
スノーボード
映画
動物
猫
散歩
犬
旅行
音楽
主婦
ハンドメイド
ペット
コスメ
歌うこと
ディズニー
アラフォー
既婚
ネイル
ファッション
カラオケ
スイーツ
カフェ巡り
ダイエット
自由業
ジム
料理
coco
すごく進化してつけやすいし自然になった
1度離れた人も使ってみる価値あり
まだちょっと根元見えちゃってて
修行が必要
下まつげもつけてるよ
よもぎ蒸し中🧖🏻♀️
#つけまつげ #よもぎ蒸し
Beautyの星
12
coco
「明日」
でした☺️
534coco
634coco
自家栽培の野菜だよ♡
とうもろこしは今年初獲れの
雪の妖精と
今年から始めたミルキーシュガーっていう品種
ミルキーシュガーは生で齧っても甘ーいよ[目がハート]
お父ちゃんが趣味で始めたけど
今や誰かが載せてGoogleマップに載ってる笑
#とうもろこし #野菜作り #夏野菜
料理の星46coco
体感とどのくらい下がったとかの方が大事だしまあいっか[大笑い]
出来れば体脂肪高めに測定された方がインボディチャレンジに有利だったんだけども笑
家庭用のインボディ欲しいよー✨️
全国1位だけだし無理だろうけど[ほっとする]
#インボディ #インボディチャレンジ
workoutの星40coco
体脂肪25パーくらいのはずが20パーってなっちゃう[泣き笑い]
そんなわけあるかー！
トレーニング後にもう1回やってみるけど
トレーニング後の方がおかしいことになりそうだ[泣き笑い][泣き笑い]
#インボディ #筋トレ
workoutの星234coco
ダイソンと同じ風量でダイソンよりもかなり軽量でダイソンの半分以下の値段
しかも今梅雨キャンペーンとかで公式で19800円が12800円になってるよ😳
温冷自動切替え機能までついてる
美容師さんもかなり推してたよ✨️
わたしも
これに乗り換えてReFa売っちゃおうかなと思ってる🤩
#ドライヤー
Beautyの星43coco
どうせ不自然でしょと思いながら気になってポチッた
意外と上手くつけられればすごく自然だった😳
ただ10回に1回くらいしか成功しないんだけどもどうしようかね
あと買うならナチュラルとボリュームあるけどナチュラルがおすすめ
#つけまつげ #まつげ
Beautyの星878coco
えっ しつもん？？笑
悪口じゃないんだしコメントしたらいいのに笑
31coco
ヘアが男っぽいからと思って
一旦化粧変えて濃くしたけど
違和感半端なくて
濃いと崩れた時に目立つのも嫌で
結局ナチュラルに戻した[ほっとする]
今日ショップ店員とかやられてる方ですか？オシャレだしなんだかすごいかっこいいですねって言われて
お世辞まじりだとは思いつつ
平常心を装っていたけど
心の中は嬉しくてニヤニヤしていたcocoだよ[目がハート]
最近かっこいいが多くて嬉しい[大笑い]
#ショートヘア #メンズ保って
994coco
パッションティー
これ好き
無糖なのにほんのり甘い感じする
酸っぱいのも好み
#スタバ
46coco
きっとそんな時こそ成長する時だと信じて沢山動いていこう
ネガティブな自分も程よく受け入れてあげつつ
でもポジティブでいるための努力はしたい
自分で自分を幸せにしてあげないといけない
そのためにたまに食べ過ぎるのも今は受け入れてあげよう
泣きたくなったらたまには思いっきり泣こう
思いきり泣いたらまた明日からちょっとだけ頑張ろう！
今は苦しんでても諦めなければだんだん良くなるから大丈夫だよ
by ポエマーcoco
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
過食に苦しんでてでも痩せたいって人！私も時々やらかしながらここまで身体作れてるよ！
頑張ろね！今はやめられなくてもいいよ！
一緒にゆっくりゆっくり進んでいこうね
#自分の機嫌は自分で取る #過食 #ダイエット
ダイエットの星259coco
ネガティブcocoは嫌いなんだけどなぁ、、、あの子にも困ったもんだ
そんな自分も受け入れてあげなきゃと思いつつ
でもできるだけポジティブで入れる努力はしたいよな
って事でそんな時こそアクティブに動いてこー！
こんな時こそ成長のときだっ
明日は仕事終わったら2回目のボイトレ体験だっ！
BASE焼きそば普通に美味しかったです
#ネガティブモード #
249coco
「そういうところ好きだな」とかさ
「だから好き！」とか
好きって言葉は信頼関係出来上がってればわかるよ
私も信頼してる人には異性にでも言う事もある
でもさ
「𓏸𓏸(cocoの名前)のそういう所推してるし、恋てる」
「変な言い方かもしれないけど、こいてる」
ってなによ
恋してるじゃなくて微妙に造語っぽくしてるからコメントしにくいんだけど
どういう意味？誘ってんの？落とそうとでもしてんの？
そう思ってしまう私が自意識過剰なのか？
そういう思わせぶりなこと言ったらモテるとか思ってるそういう類か？
私が考えすぎなんだと思います？どう思いますか？
良かったら通りすがりのあなたのご意見をお聞かせください
ちなみに信頼はしていた3年程の付き合いの人
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
2538coco
そっからよもぎ蒸し
↓↓↓
パーソナル
↓↓↓
サウナ
詰め込み放題🤩
夜はお酒飲んじゃうぜ
#HIIT
workoutの星260coco
やっぱり外の光がいちばんいい感じに写るねっ✨️
偏光パールのミラーパウダーネイル
外だと偏光とかオーロラみたいなカラー
室内だと3枚目のパールっぽい感じ
あー疲れた
おやつたーべよっ
#セルフネイル #初夏ネイル
セルフネイルの星488coco
気になる人いるみたいででも普段誘われるばっかりでどう誘っていいかわからんって相談されたけど
私も誘われ待ちの方なんよな[ほっとする]
でも振り絞って考えた
「私と飲みに行くか
私とお出かけするか
どっちがいい？」
って重くないし断る選択肢ないのかよって笑えるし良くない？
みんなどう誘うー？
私マジで自分から誘わんからわからんのよ
の割にいいの思いついたと思ったんだけどそう言わて誘われたらどうですか♡
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
1756coco
髪切ったらなんだかイケメン風味が強まったcocoだよ
でも実は筋トレ頑張ってる訳じゃなく
実は昨日ちょっとだけ食べすぎたから運動で何とかしようとしてるのは内緒だよ🙊🤫
#ジム #筋トレ女子
workoutの星472coco
身バレ防止に加工フィルター使ってるだけなんよ[ほっとする]
普通の人です はい
1290coco
なんかバズってるらしい人参リボンサラダを乗せてみた
オイル使いたくないから私はカッテージチーズ和え
＆朝獲れきゅうり
#ヘルシー料理 #きゅうり #人参リボンサラダ
料理の星263coco
キラキラ七夕大作戦やっぱこの色写真でつたわりいくいな
でもやっぱりこの場所がいちばん綺麗に色と質感伝わる✨️
ハンドは伸びても目立ちにくいようにホワイトグラデ
オーロラで七夕ちっく？
彦星様には会えなかったなぁ笑笑
#セルフネイル #ホワイトネイル #初夏ネイル #ジェルネイル
セルフネイルの星53coco
程よいウエットなやつ
ウエットって楽かもしれないー✨️
レディースショートにオススメのスタイリング剤知ってたら教えて下さい✨️
色々試してみたいなっ
そして今日の脚トレおーわりっ
#ショートヘア
Beautyの星52coco
でもやっぱりこの位の長さのヘアスタイルが好きだなぁ
早く伸びろw
短すぎて鏡みた時まだびっくりするww
そして二の腕むっちむち♡
人の撮影でも瞬時に良いポーズできるようになりたいw
でも最近マイペースにだけど順調に体脂肪落ちていってる[照れる]
ゆっくりゆっくり
いい調子♡
その頃には髪も伸びるだろ[ほっとする]
#富士山
67coco
ちょっといつもと変えて
唐辛子味噌➕カッテージチーズのディップで♡
これ美味しい🤤🥒🧀
#きゅうり #味噌 #カッテージチーズ
料理の星267coco
そんなことありえないと思っていたかと思ってた男友達(既婚)から
彼女がいること激白されたのだが
ショックを隠しきれないのだが
どういう反応したらいいの
みんなどうなの？いるの？普通なの？
画像はらなきゃいけなかったので適当
既婚で彼氏彼女がいるかどうか
いる7
いない5
考えられない7
軽蔑する3
その他5投票終了 27人が参加中
1230coco
塩昆布敷いて卵黄のせて
上にも塩昆布乗せるだけで出来て
簡単だし醤油漬けより美味しいよ(*´༥`*)♡
#朝ごはん
料理の星68coco
朝までぐっすり寝られないのが悩み
なんでや[泣き笑い]
245coco
サウナしてきた♡
いつもの所よりも高温で水風呂冷たかったからか心臓バックんバッくんだったんだけど
これって普通なの？
こうなったのは初めて
心拍数爆上がり🫀
今日全然食べれなかったから夜沢山食べれる🤤
でもまずはベジファーストね🥬
ピラティスで大会優勝した方に
なんかかっこいいですって声掛けて貰っちゃった✨️
もったいないです大会一緒に出ましょうよって言われた🫣
#飲むぞー #トレーニング #サウナ #お酒
workoutの星160coco
意外に楽しい
トレーニング前の #ピラティス
#トレーニング
workoutの星74coco
浮腫み予防
#きゅうり #むくみ
ダイエットの星7103coco
お気に入りのウニ醤油がもう残り少ない[大泣き]
雲丹醤油で2千円って高いけど
美味しいからきっと買っちゃう
雲丹醤油の豆腐のクリーム風パスタ
エビなかったからスモークサーモン
エビのほうがあうね
スモークサーモンの味が勝ってウニの存在感薄れる[泣き笑い]
でっかいきゅうりを食べたから
めちゃくちゃおなかいっぱいだ
夏は低カロリーで味も好きな野菜が沢山あるから
ダイエットが楽チン
普通に野菜沢山食べすぎて食べれなくなる[ほっとする]
#夕御飯
料理の星364coco
ただの白にしか見えないけどオーロラっぽいやつ色なの[大泣き]
オーロラパウダー擦り付けて貝殻の裏側みたいな綺麗な色なの[大泣き]
明日昼間に外で撮ってみよう[泣き笑い]
#フットネイル
セルフネイルの星16239coco
アイスにしたら美味しかった💙💜
#バタフライピー #ハーブティー #バタフライピーティー
45coco
これうまっ！！！
発酵あんこにチーズ乗せて焼いて蜂蜜🍯
ちょっと岩塩
トレーナっちと相談して
オートミールとおからパウダーとはちみつ食べてた時
腸内環境最強で減量進むの早かったから
最近朝にオートミールとおからパウダーの生地のピッツァを取り入れている
今日は蜂蜜も！
確かにお腹の調子めちゃくちゃ良くなってきた[大笑い]
あんこ好きはあんこチーズやってー！[目がハート]
まじで美味しい
女子はとくに脂質ちゃんと摂りながらダイエットした方が🙆♀️
綺麗になる為にダイエットしたのに
成功しても肌カサカサ髪パサパサじゃ意味無いもんね💦
出来れば脂単体でなく食材からの摂取が🙆♀️💓
#グルテンフリー #おからパウダー #オートミール #発酵あんこ
ダイエットの星1075coco
真面目に毎日エラほくし頑張ってたらなんだか最近確実にスッキリしてきたっ✨️
でも
小顔になった感じがするのはいいのだけど
でもその分頬骨下がコケてしまって
メイクするとむしろ老けてしまうような気がしてて
でも何を変えたら良いのかわからなくて
下地とコンシーラーのみで生活してた😂
そんでさっ
ググッたら頬こけの悩みはむしろ頬骨下にチーク入れるのだね！！！！
なんだかふっくらいい感じになって嬉しい✨️
良い方向に顔が変わっても
メイク変える必要があるのだね😳
cocoは美容レベルが5上昇した！！
あと胸トレとトレッドミル頑張ってきました🏋️♀️
#小顔 #メイク #チーク
Beautyの星385coco
もうずっとグルテンフリーでもいいわ
ってくらいうまい
むしろ普通のピザ生地よりもちもちで好きかも[照れる]
野菜モリモリ
アボカドとブッラータチーズとスモークサーモン
脂質控えめのジェノベーゼソース
ワイン欲しくなるな🍷
#ピッツァ #グルテンフリー #アボカド #サーモン #ブッラータチーズ
料理の星67coco
米粉→オートミールに変更
やっぱりオートミールの方がもちもち美味しー♡
耳の部分はサクっと感も出せた[照れる]
グルテンフリーの味ではない[目がハート]
ソースはいつものさばトマトソース🐟
#ピッツァ #ピザ #鯖缶 #グルテンフリー #
料理の星3103coco
朝んぽの帰りに畑からもいできた[ハート]
採りたては美味しいよ[目がハート]
とーちゃん作のきゅうりよ
#きゅうり
973