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coco

coco

こう見えてダイエットメシ

これうまっ!!!

発酵あんこにチーズ乗せて焼いて蜂蜜🍯
ちょっと岩塩

トレーナっちと相談して

オートミールとおからパウダーとはちみつ食べてた時
腸内環境最強で減量進むの早かったから

最近朝にオートミールとおからパウダーの生地のピッツァを取り入れている
今日は蜂蜜も!

確かにお腹の調子めちゃくちゃ良くなってきた[大笑い]

あんこ好きはあんこチーズやってー![目がハート]
まじで美味しい

女子はとくに脂質ちゃんと摂りながらダイエットした方が🙆‍♀️
綺麗になる為にダイエットしたのに
成功しても肌カサカサ髪パサパサじゃ意味無いもんね💦
出来れば脂単体でなく食材からの摂取が🙆‍♀️💓

#グルテンフリー #おからパウダー #オートミール #発酵あんこ
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コメント

こいと🐝👑

こいと🐝👑

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ぶりとサバはよく食べてますー たまに鮭 美味しく痩せるの いいですね[大笑い]

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coco
coco
いいですね🐟✨️私も鯖と鮭大好きです[大笑い]✨️美味しく痩せよう[目がハート]
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ちふれ💄

ちふれ💄

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あんことチーズ合うことにびっくり[疑っている]

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coco
coco
すっごく合うよ✨️やってみて✨️ 冷たいスイーツであんことクリチの商品ってあるでしょ?[大笑い]暖かいのびるチーズでもまた違った感じで美味しいよ[大笑い][ハート]
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——さらに返信を表示(1)
でじお

でじお

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相変わらず美味しそう[照れ] もう、この手の料理でトレーニーの食堂を開けちゃいそうですね

返信
coco
coco
自分で言うのもなんだけどほんと開けるくらい美味しい[目がハート]笑
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こいと🐝👑

こいと🐝👑

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チーズってことかぁ… 今燃焼スープとタンパク質中心生活してますー

返信
coco
coco
1番オススメは魚の脂です[大笑い]✨あとナッツ🥜[ハート] でも限定しちゃうとストレスだから大好きなチーズも食べます[大笑い][ハート] 前回の減量の時も40~50g脂質摂りながら体脂肪率20%以下にしました[大笑い][ハート][ハート]
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くれす

くれす

洋服減らしたいと思っていたのだけど数えた範囲では年間40切ってたからまあいっかになった。
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みめ

みめ

このまま土砂降りで電車止まらない?
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ひろゆ

ひろゆ

勿論まなかんのも買ってます
写真集買うの結構久しぶりやな、るるちゃん以来かも
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てらこ

てらこ

北海道へ飛行機で来て、新千歳空港から札幌へ向かう快速へ乗る際はどうか車内放送の一言目をよく聞いてほしい「イランカラプテ」とみなさまをお迎えしてるはずだから(旭川方面でも観測しているけど、実際どこで流すように決まってるかは不明)
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うさぎ

うさぎ

委員長のお歌好き
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ゆうき

ゆうき

ぐあー 鼻作ったけどもう一回り小さい方が良いな….
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ぐら

ぐら

もうなにもしたくない気持ちなのに
誰かとおしゃべりしたい気もする
はああああああああ
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コドン

コドン

いい曲だ・・・最高
#ヨルナイト
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閃

9月入ってから寒くて暖房30度設定でつけてる。レプティリアンちゃうぞ
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やぎや

やぎや

子「学校でプラモデル部があったらいいな」
俺「ええな、そしたらパパ顧問になるわー」
子「んー、じゃあおれはエキゾチックになる」
俺「?????」

詳しく聞いたらエキゾチックはレア度の意味らしく部活の"顧問"とレア度の"コモン"を勘違いしたらしい

愛すべきバカである
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