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人気
にあ
チーズ黒胡椒味と
キャラメルコーヒー味😋
#おから #パン
ダイエットの星
12
にあ
おからのお好み焼きも美味しかったけど
おから100%のパン
パサパサの感じでしょーって思ってたけど
美味しかった😋
でもパンじゃ無いな
未知の食感のパンw❣️
#おから #低糖質
心身健康の星5
まりあっち
冷や汁、おから、卵豆腐、納豆の
和食です
お腹減った〜朝は沢山食べる！
#朝ご飯
#冷や汁
#おから
5
coco
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
ダイエットの星41
みひろ
明日から梅雨戻りなので洗濯日です٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
今朝は和食☺️おからサラダ(おからとツナ胡瓜新玉ねぎをマヨで和えたもの)、ナスピーマンのさっぱり酢の煮浸し(グラ友さんの見て作りたくなったやつ♡)、豚肉梅しそ巻、ニラ玉、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ツナ和え✨
おからサラダたくさん出来たので明日はこれでサンドイッチにしよう♡ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
#おはようGRAVITY #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん #おから
自炊の星768
めっ子🦶🏻脱臼女6
明日、母にもおすそ分けしよ〜っと😊
昔、こういう食べ物好きじゃなかったよね〜
大人になったんかしら？
[笑]
#今日も1日お疲れさまでした
#おから
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
アゲハ蝶
食欲の星1955まりあっち
調理してても、レオ様と一緒です[照れる]
もうすぐ注文してた缶バッジが届く！
楽しみすぎるよ〜⸝⸝⸝˘◡˘♡
今夜のご飯は簡単に済ませます
おから 買ってあったので、椎茸と油揚げ入れて
ひたすら煮てますw
（基本、土日は家事しませんからー😛
#推し
#レオ・ロー
#罗云熙
#おから
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関連検索ワード
新着
ぴのやま
19
てむ
白米、マシマシわかめスープ、冷奴半丁です
けど個人的に
白米、ゴロゴロ野菜の味噌汁、ひじきとかおからとか鮭みたいな一品物が理想かも
ノブアキ
白米170、鶏もも100
糖質60、タンパク質20
おからパウダーで繊維摂取
これプラス、間食の食パン一枚とプロテインで
だいたい1800-1900kcalで完走！
見てくれてありがとうございます！
自炊、料理
自炊の星8
🐈
普通に美味しい！けど思ったより硬い！矯正中にはちょっと怖い笑でも美味しいからおけ！
結構量あったから、１ヶ月は持ってほしい…お菓子代行かせるために…！
4
にゃ
2
えびふら🍤
これ美味しいのよ
1939ノブアキ
糖60、タンパク20
おからパウダーで繊維も摂取
追加で食パンとプロテインを間食として職場に持参。
自炊、節約好きのかた、どうぞお気軽にイイネ、フォローください♪
自炊の星14 もっとみる
おすすめのクリエーター
まりあっち
☘️初対面でプライベートな質問攻めする方はブロックします。価値観や趣味の合う方と仲良くなりたいな〜フォローとフォロワーの数は定期的に同じにします
B'zパーティ加入でライブも行きます
映画と怖い話が大好きで猫は癒し🐈⬛
推しは中国の俳優Luoyunxi💕（レオ・ロー） 空いた時間はプレステ5🎮でワイルズとマイクラで遊んでます
既婚 ♀ 娘1人 。夫 猫🐈2にゃんが同居中
宜しくお願いします🙇
フォロワー
250
投稿数
3045
ぴのやま
映画観てるか踊ってる。Shall we ダンス?人生は短いぜ。踊ろう。遊ぼう。飲んだくれよう。
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投稿数
2849
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
フォロワー
0
投稿数
2377
にあ
身体の病気で何も思い通りにならない牢屋から見事脱獄した女✌️願い叶わない今も幸せ叶っても幸せどっちも幸せ🎶これからはそんな生き方がしたい❣️心理学、生き方、悟り…今は密教の教えが好き💘
フォロワー
0
投稿数
2161
めっ子🦶🏻脱臼女6
リアルサザエです😊
喜怒哀楽ハッキリしていて好き嫌いもハッキリしてるB型。
食べるの大好き。
食べ物とおっちょこちょい投稿多め。
笑って前向いて歩いて行きたいと思っています✨
一緒に楽しく笑いましょう〜
「挑め！自分史上 最強」
偵察お断り❌
フォロワー
792
投稿数
1342
関連ハッシュタグ
おからクッキー
kiri
自分磨きの星初投稿です✩.*˚
#空腹時 #夜勤のお供 #おからクッキー#低カロリー #ダイエット垢
めちゃ
#おからクッキー
おかしいなぁ
材料通りに作ったのにパンになった
うとうと𓃟⋆⋆
おからクッキーつくったよー。
初めてのレシピだけど
どうかなぁー☺︎
#おから #おからクッキー
ふらっと
あとこれを知るきっかけになった
堅焼きおからクッキー😍
堅パンを作る人が硬いと言うくらいの硬さ
硬すぎてﾊﾞﾘﾝﾎﾞﾘﾝ言う
クッキーを食べてる音じゃない笑笑
でもこの歯が折れそうなくらいの硬さがわたしの理想ドンピシャ🥳
とにかく硬くて素朴な味の好きな人はオススメ
これも1キロクッキー(2000円)😜
#おからクッキー
どんグリ
#おからクッキー
ここの本当に美味しい！
大抵おから使ってると美味しくなかったり無駄に硬かったり(偏見)するけど
全てがいい！！
ただダイエットにはならん( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!←食べ過ぎ
🐈
おからクッキー気になってる…。
食べた方いますか？
お味はどうでしたか。
それにしても高いね。
#おからクッキー
にゃも(めぐ)
おからクッキー来た！
おから100%だから飲み物を必ず飲みながらって書いてあったが...前回別の所で購入した時そんな注意書きすらなかったよ...
めちゃ硬そうだな..
#おからクッキー
Cefiro
おからクッキー。7種類×2袋、計14袋。
ダイエッターの味方らしいが、美味しくて1度に8袋食べて台無し[泣き笑い]
そこで止めたのは満腹になりすぎたから。
硬いのでよく噛まないとだし、お腹の中で膨らむし。確かにダイエッターの味方です。
#おからクッキー
おからパウダーcoco
こう見えてダイエットメシ
これうまっ！！！
発酵あんこにチーズ乗せて焼いて蜂蜜🍯
ちょっと岩塩
トレーナっちと相談して
オートミールとおからパウダーとはちみつ食べてた時
腸内環境最強で減量進むの早かったから
最近朝にオートミールとおからパウダーの生地のピッツァを取り入れている
今日は蜂蜜も！
確かにお腹の調子めちゃくちゃ良くなってきた[大笑い]
あんこ好きはあんこチーズやってー！[目がハート]
まじで美味しい
女子はとくに脂質ちゃんと摂りながらダイエットした方が🙆♀️
綺麗になる為にダイエットしたのに
成功しても肌カサカサ髪パサパサじゃ意味無いもんね💦
出来れば脂単体でなく食材からの摂取が🙆♀️💓
#グルテンフリー #おからパウダー #オートミール #発酵あんこ
coco
おからパウダーと米粉のグルテンフリーピッツァ🍕
と鯖缶トマトソース
米粉よりもオートミールの方がモチっとなる気がする🤔
色々試してみよう[大笑い]
#グルテンフリー #ピッツァ #米粉 #おからパウダー
coco
今日もかぼちゃでおはようございます☀️🎃
オートミールなし粉は全ておからパウダーにしたら
ちょっとベチャッと
見た目も悪いなー
何故か焼くのに倍近く時間かかったし
おからパウダーのみはホロホロくずれやすい
オートミールと半々までかな
味は全然OK美味しー♡
人にあげるのはちょっとあれだけど
自分で食べるだけで栄養成分重視の時はいいかも🙆♀️
#おからパウダー #かぼちゃ #かぼちゃケーキ
coco
小さめかぼちゃで丸ごと🎃ケーキ
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
亜希
おからパウダーでバナナチョコパウンドケーキ焼きました🍌
小麦粉や米粉より膨らみにくい？
そしてしっとりした仕上がりになりました
#おからパウダー
#お菓子作り
安室
抹茶ケーキ
#おからパウダー
#お疲れGRAVITY
#スイーツ
coco
おからパウダー入手したから、おからオートミールプロテインスコーン
好きかも
おからパウダー入れるとザクっと感でる🍪
3個
210kcal
P.20.6g
F.8.4g
C.16.7g
なかなか優秀✨️
#筋トレ飯 #プロテイン #オートミール #おからパウダー #スコーン
オカラ
Helco
OKARATのポンデケージョ(カレー味🍛 )
５つのテイストのアソートの内の一つ。おから入りだから、低糖質で食物繊維豊富☺️ タンパク質やイソフラボン補給。ふわふわもっちもち❣️
#おから
#オカラ
#ポンデケージョ
#低糖質
#食物繊維たっぷり
Helco
OKARATのポンデケージョ
おから入りなので、低糖質&食物繊維繊維たっぷり😊 丸くコロコロしてかわいい💕
プレーンなので、野菜や餡子を挟んでみました。
・キャロット🥕＋バジル🌿
・あまおうの苺あんバター🍓＋ホイップクリーム
#ポンデケージョ
#パン
#おから
#オカラ
Helco
「オカラ」を使った商品をECサイトで販売されてるOKARATさん。会社は宮崎県にあり、時々、期間限定で店舗販売しています。今回、蒲田駅にいらしたので寄ってみました。まだ食べた事のないおからポンデケージョを購入。
5つのフレーバーの食べ比べが楽しみ😊
プレーン/バジル/ほうじ茶/チョコ/カレー
冷凍で、1年間保存可能。
おからグラノーラ&カレーから始まり、クラウドファンディング第１弾がおからドーナツ🍩
第２弾のおからポンデケージョと共に、定番商品となりました❗️廃棄物扱いされているオカラのフードロス削減に貢献されています。
オカラは低糖質・食物繊維が豊富で腸内環境に良く、ダイエット商品としても人気が高まってますね。
#ポンデケージョ
#オカラ
#おから
#低糖質
#グルテンフリー
